懷孕對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是一件值得高興的事，因?yàn)橛幸粋€(gè)新的生命將要誕生在這個(gè)世界上，但是對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，在甜蜜的同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)一絲憂(yōu)慮，因?yàn)閼言泻笊聿臅?huì)變形，還會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，所以很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)擔(dān)心妊娠紋該怎么消除！那么吃什么能消除妊娠紋？妊娠紋該怎么辦？

一、吃什么能消除妊娠紋

1、西紅柿

西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c(diǎn)的20倍，可以說(shuō)是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強(qiáng)，能夠幫助準(zhǔn)媽媽有效緩解妊娠紋。但有一點(diǎn)準(zhǔn)媽媽必須要注意，西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準(zhǔn)媽媽食用前應(yīng)先吃點(diǎn)其他的東西。

食用方法：榨汁喝

將西紅柿剝皮之后放入攪拌機(jī)中，加入適當(dāng)?shù)臏亻_(kāi)水，然后打碎即可，現(xiàn)在市場(chǎng)上也有賣(mài)新鮮的番茄汁，如果寶媽媽們不愿意自己動(dòng)手，直接買(mǎi)了來(lái)喝也是可以的。

2、豬蹄

豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，可以有效對(duì)付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚干癟起皺，還能增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，對(duì)延緩衰老具有特殊意義。由于豬蹄中脂肪含量比較高，準(zhǔn)媽媽不要吃的過(guò)多。

食用方法：花生豬蹄湯

原料：豬蹄兩瓣、花生100克、蔥、姜、料酒適量，鹽少許

做法：

1)豬蹄斬大塊，飛水，沖凈浮沫

2)砂鍋中的水燒至將要沸騰時(shí)，放入飛過(guò)水的豬蹄，洗凈的花生，蔥、姜片、料酒，大火煮開(kāi)，撇凈剩余的浮沫，小火繼續(xù)煮兩三個(gè)小時(shí)

3)撒少許鹽調(diào)味，出鍋即可。

3、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素c能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效減輕準(zhǔn)媽媽妊娠紋。但是脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可以多吃，這樣很容易引起腹瀉。

食用方法：獼猴桃酸奶

將獼猴桃洗干凈之后，切成兩半，然后挖出果肉放入到酸奶當(dāng)中，既美味又可口。

愛(ài)美是人的天性，尤其是對(duì)于女人來(lái)說(shuō)更是如此。對(duì)于妊娠紋大家除了多飲用這些食物外，還需要關(guān)注日常的護(hù)理，這樣才能有效的解決妊娠紋。

二、妊娠紋該怎么辦

1、時(shí)刻保濕，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有很多家庭女性在懷孕之后，任何護(hù)膚品都不會(huì)用，擔(dān)心會(huì)傷害到孩子。的確，以往的普通的護(hù)膚品確實(shí)能對(duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生不利影響，這一類(lèi)的都不建議使用，但是如果是一些孕婦專(zhuān)用的補(bǔ)水保濕護(hù)膚品，不妨可以多用一點(diǎn)。

另外，孕媽在平時(shí)要多吃水果，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)維生素也是對(duì)產(chǎn)后消除妊娠紋有幫助的。

2、適度按摩

為什么會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，主要是因?yàn)閼言兄蠖亲幼兇蟪^(guò)了人體本身的負(fù)重能力，因此肚皮就被撐大了，而產(chǎn)后因?yàn)闆](méi)有及時(shí)的調(diào)整，被撐大的肚皮自然不可能立即消失，所以才會(huì)出現(xiàn)妊娠紋嚴(yán)重的現(xiàn)象。而想要明確產(chǎn)后如何去除妊娠紋，就要對(duì)其進(jìn)行按摩，這樣不僅可以幫助肌膚恢復(fù)彈性，同時(shí)還能消除妊娠紋。當(dāng)然，最簡(jiǎn)單直接有效的方法就是在按摩的時(shí)候加入一些消除妊娠紋的橄欖油、橄欖霜。孕媽在用橄欖油的時(shí)候可以取適量產(chǎn)品于指腹，然后順時(shí)針涂抹、按摩長(zhǎng)有妊娠紋的部位。

3、雞蛋清去妊娠紋

雞蛋清的作用，百分之八十的人都認(rèn)為是做面膜讓肌膚更嬌嫩，但是很多人不知道的是，其實(shí)雞蛋清還能用在去妊娠紋上。據(jù)了解，雞蛋清甘寒，自古以來(lái)就是清熱解毒的一種良藥，經(jīng)常被古人外用，促進(jìn)組織生長(zhǎng)，傷口愈合。使用雞蛋清去除妊娠紋，不僅可以使肌膚變得更加細(xì)嫩，同時(shí)還能變得更加白皙。此外，蛋清中的醋酸還能保護(hù)肌膚，避免細(xì)菌感染，好處非常多。

4、保持適量運(yùn)動(dòng)

相當(dāng)多的孕婦在妊娠期多半待在家中休息，連家務(wù)都不做。我建議孕婦每天需要保持適量的運(yùn)動(dòng)，散步、做少量家務(wù)，不僅可消耗多余的脂肪，還能預(yù)防頭盆不正。

5、補(bǔ)維生素

西紅柿、獼猴桃、西蘭花、黃豆都是補(bǔ)充維生素的好方法，也是消除妊娠紋推薦的食物。西紅柿有保養(yǎng)肌膚的效果，能夠?qū)谷焉锛y，同時(shí)還能緩解妊娠紋的癥狀，讓妊娠紋淡化下去。西蘭花的維生素A、C含量很多，對(duì)肌膚受損的修補(bǔ)有很大的功效。