不同的人體質(zhì)也不一樣，不同體質(zhì)的人平時身體會有一些不一樣的表現(xiàn)，有的人可能是特別容易上火的體質(zhì)，一般吃了什么熱性的食物就容易上火，上火會引起一些身體不適，這時候很多人會選擇喝茶降火，那上火喝金銀花好還是菊花好？上火可以喝泡金銀花和菊花嗎？

1、金銀花好還是菊花好

金銀花和菊花都是偏寒性的花茶，有降火的作用，對于上火喝金銀花好還是菊花好，這主要看個人體質(zhì)，以及是什么類型的上火，不能直接下定論說喝金銀花茶好或者是喝菊花茶好。

2、一起泡金銀花和菊花嗎

上火可以一起泡金銀花和菊花。

這兩種花茶都偏寒性，可能會讓很多人有所顧忌說寒性的食物不適合在一起食用，但其實金銀花的功力比較和緩，只要不過量喝就沒關(guān)系，而且金銀花和菊花之間的成分不相克，所以一起泡茶喝降火的效果會更好。

3、金銀花可以去肺火嗎

金銀花茶可以去肺火。

金銀花性味甘、寒，歸肺、心、胃經(jīng)，通常用來去除肺火，有疏熱散邪、消炎解毒的作用。肺火一般表現(xiàn)為干咳少痰、口燥咽干、發(fā)熱、口渴、咳痰色黃、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、尿液發(fā)黃、盜汗、舌苔變色等癥狀。

4、菊花可以去肝火嗎

菊花茶可以去肝火。

菊花性質(zhì)比較偏寒，味甘苦，歸肝、心經(jīng)，通常將它泡茶飲用，來去除體內(nèi)的肝火，有瀉火平肝、清肝明目的作用。肝火一般表現(xiàn)為面紅目赤、急躁易怒、頭暈頭痛、肋痛、口干口苦、吐血、咯血、大便干結(jié)、舌苔發(fā)黃、脈弦數(shù)等癥狀。

5、降火食物推薦

第一，豆制品

秋季多攝入豆制品能夠有效的去火，緩解上火癥狀，它有清肺化痰等功效，適合秋季上火時食用。

第二，綠茶

綠茶是屬于涼性的食物，含有較多寒氣，食用后就是可以清楚體內(nèi)的涼氣，就起到了清熱去火的功效，如果在秋季出現(xiàn)了口干苦、喉嚨痛等癥狀，就可以喝綠茶來緩緩，不過，要注意的是脾胃虛寒的人不宜飲用。

第三，白開水

秋季氣候干燥，好多人因為缺水導(dǎo)致的干燥、上火的現(xiàn)象。所以秋季就要多補充水份，喝白開水最好，也可以喝淡鹽水或是蜂蜜水。

第四，冬瓜

冬瓜具有清熱解毒的功效，還有養(yǎng)胃，清除心火、皮火的功效。適量的吃點冬瓜對降火很有幫助。

第五，西紅柿

西紅柿本身屬于寒涼性食物，但是也有清熱解毒的功效，含有豐富的維生素c和維生素a等，對于防止上火引起的牙齦出血，口腔潰瘍是有好處的。

第六，牛奶

中醫(yī)認(rèn)為牛奶性平味甘，可以滋陰，有利于清熱通便，但注意不要將牛奶凍成冰塊來食用。

第七，芹菜

芹菜味苦，具有清除肝火，對于牙齦腫痛，面紅耳赤有輔助的功效。

第八，苦瓜

苦瓜是比較好的敗火食材，苦瓜性寒，也能清熱解毒，對于小便發(fā)黃，雙眼發(fā)炎，喉嚨腫痛，都有一定的緩解作用。

第九，梨子

梨子性涼，具有潤肺，化痰功效，秋季應(yīng)多吃梨降火。

第十，柚子

柚子寒味甘酸，具有化痰、潤肺等功效，具有消化、止渴、抑制口腔潰瘍的作用。另外，還可以通過牙膏來防上火，六必治防上火竹菊薄荷牙膏，含中藥配方，是一支能預(yù)防和緩解口腔上火問題的牙膏。