葡萄干是一種常見的零食,很多人平時在沒事的時候都喜歡吃,葡萄干有開胃的作用,一般女性會更加喜歡,葡萄干雖然只是零食,但是也是含有豐富的營養(yǎng)的,適量吃是有好處的,很多孕婦會吃葡萄干來開胃,那孕婦吃葡萄干好嗎?孕婦吃葡萄干要注意哪些事項?
孕期適量吃一些葡萄干是非常好的,葡萄干中含有鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及維生素B族等營養(yǎng)物質(zhì),還含有多種人體所需的氨基酸,常吃葡萄干,對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。
當葡萄變成葡萄干之后,葡萄干中的糖和鐵的含量會相對高,葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍,因此,葡萄干是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。葡萄干也有助保護心血管。研究顯示,葡萄干能降低膽固醇,防止血栓形成,預(yù)防心血管疾病。它還含有類黃酮成分,有抗氧化作用,可清除體內(nèi)自由基,抗衰老。近年研究還證明,葡萄干有防癌效果,其中的白黎盧醇,可有效防止細胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。
1、將30克葡萄干加南瓜蒂加水煎服,可治胎氣上逆引起的嘔吐。
2、將30克葡萄干加15克大棗加水煎服;或?qū)?0克葡萄干加90克去皮和芯的蓮子熬煮,或用葡萄干、荸麻根各30克加蓮子60克水煎服,均可治胎動不安。
3、葡萄干加糯米、白糖制成葡萄粥,能益氣血、強筋骨、除煩渴、利小便,可用于治療氣血虛弱、肺虛咳嗽、小便淋瀝、浮腫等。
1、葡萄干中的糖分含量較高,因此如果是患有妊娠糖尿病的孕媽應(yīng)當慎食葡萄干。
2、葡萄干不宜與含鉀量高的食物同食。葡萄干與含鉀量高的食物同食,容易引起高血鉀病,造成腸胃痙攣,腹脹或腹瀉,甚至心率失常等后果。含鉀量高的食物有很多,如海帶、紫菜、香蕉、杏仁以及各種豆類食品等,如果吃了這些食物,要等兩三個小時,這些食物都消化得差不多了,再吃葡萄干。
3、葡萄干不宜一次吃太多,吃太多會引起營養(yǎng)過剩,一天吃個幾十克就可以了,不要一邊看電視一邊無止境地大把大把地吃。會攝取過多的糖分,而沒有及時分解的糖分就會轉(zhuǎn)化成脂肪。
(1)葡萄干不能和海鮮一起吃
因為葡萄中含有鞣酸,它跟蛋白質(zhì)結(jié)合的話,會有消化不良的癥狀出現(xiàn),而海鮮中蛋白質(zhì)的含量挺高,所以葡萄干不能和海鮮一起吃。
(2)葡萄干不能與牛奶一起吃
因葡萄干里面的維生素C與牛奶中的營養(yǎng)成分相沖突,對腸胃有傷害,容易引起嘔吐、惡心等癥狀。建議吃完葡萄半個小時后,再飲用牛奶。
(3)葡萄干不能和駱駝肉一起吃
駱駝肉出現(xiàn)在我們生活中較少,但是蒙古、內(nèi)蒙古和沙漠草原地區(qū)會有食用。葡萄干與駱駝肉一起吃,會引起熱病,嚴重者全身像燒燙一樣,非常可怕。
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