正常情況下，女性的乳頭應(yīng)該是呈突起的狀態(tài)，在刺激或者揉搓后會(huì)自行站立起來，但是如果乳頭內(nèi)陷的話，需要擠才能突起，亦或者即使擠也無法突起，甚至有的深陷，這種情況屬于乳頭畸形，需要進(jìn)行矯正，下面一起來看看女孩子乳頭內(nèi)陷應(yīng)該怎么辦？

1、治療方法

乳頭內(nèi)陷深淺不一可分成三度：

一、一度為部分乳頭內(nèi)陷，乳頭頸部存在，能輕易被擠出，擠出后乳頭大小與常人相似；

第一種，可以經(jīng)常牽拉乳頭，可以使乳頭突出、乳腺導(dǎo)管、纖維條索及平滑肌伸展延長(zhǎng)，乳頭自然逐漸向外凸起。但這需要較長(zhǎng)的時(shí)間，循序漸進(jìn)地進(jìn)行，就能獲得好的效果。

補(bǔ)充按摩手法：以左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁，先往下壓，再向兩旁推開；或是以乳頭為中心點(diǎn)，采取左右、上下對(duì)稱的方式按摩，這種方法會(huì)使乳頭較易突出。另外，在生產(chǎn)前注意乳房及乳頭的保養(yǎng)。可在洗澡時(shí)以清水洗滌乳房，但不可太過用力清洗乳頭，以免引起感染。

二、二度為乳頭完全凹陷于乳暈之中，但可用手?jǐn)D出乳頭，乳頭較正常小，多半無乳頭頸部；

第二種，則需要使用一定器材。與手法牽拉的作用原理相似，可以通過負(fù)壓吸引裝置，（某寶有賣，注意選好的）對(duì)內(nèi)陷的乳頭造成牽拉。

補(bǔ)充：牽引器可以自己制作：

1.準(zhǔn)備消毒的10ml（這個(gè)越大吸力越大，自己看） 一次性注射器1具，乳頭內(nèi)陷嚴(yán)重、乳頭小的選擇5ml注射器；2.針筒乳頭（接針頭處）側(cè)用刀裁斷，將截?cái)嗝婺ス狻?

3.將呈筒狀的注射器扣在內(nèi)陷乳頭上，拉動(dòng)活栓將乳頭吸出并保持負(fù)壓狀態(tài)30分鐘以上；4.每天反復(fù)如上治療，每次將吸出的乳頭白色分泌物清理干凈，堅(jiān)持下去，直到內(nèi)陷的乳頭用手可以輕輕提起為止。

三、三度為乳頭完全埋在乳暈下方，無法使內(nèi)陷乳頭擠出。

第三種，需要通過手術(shù)治療。還沒生孩子的話 推薦支架法乳頭內(nèi)陷矯正術(shù)到目前為止，該方法是惟一可以保留哺乳功能的手術(shù)方法，將凹陷的乳頭通過鋼絲固定于外支架，經(jīng)過3——6個(gè)月的持續(xù)牽拉，可以達(dá)到延長(zhǎng)乳頭，矯正乳頭內(nèi)陷的目的。該方法不用在皮膚上做切口，不破壞乳腺導(dǎo)管，可以保留哺乳功能，同時(shí)也不會(huì)影響乳頭的感覺，且復(fù)發(fā)率低。缺點(diǎn)是治療時(shí)間較長(zhǎng)，可能引起生活不便。

補(bǔ)充：做矯正的術(shù)前準(zhǔn)備：1.術(shù)前兩周勿服用含有阿斯匹林的藥物；2.高血壓、糖尿病患者應(yīng)在初診時(shí)如實(shí)告知，以便應(yīng)診大夫確認(rèn)手術(shù)方案；3.無傳染性疾病或其它身體炎癥；4.月經(jīng)期、妊娠期、哺乳期6個(gè)月內(nèi)不宜手術(shù)。

2、女性如何護(hù)理乳房

1、穿合適的胸罩。

胸罩對(duì)乳房起到了最緊密的保護(hù)作用，所以一定要選擇合適的胸罩。像太小的胸罩會(huì)導(dǎo)致副乳；太大的胸罩會(huì)導(dǎo)致胸型擴(kuò)散；太緊或太松的肩帶易導(dǎo)致胸部畸形；胸罩材質(zhì)不透氣易患癌癥等。

2、雕塑身形。

讓身體多處的脂肪游離到胸部，比如手臂、背部和腋下以及腹部，然后讓胸部做拉伸運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)胸部的血液循環(huán)，提高新陳代謝的速度，對(duì)脂肪的游離進(jìn)行控制和改善。

3、疏通淋巴，消除副乳。

為了讓胸部獲得充分的運(yùn)動(dòng)量，可以用相關(guān)器械對(duì)它進(jìn)行調(diào)理，如通過負(fù)壓吸放，可以促進(jìn)胸部肌肉群的收縮，最終對(duì)副乳的情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)母纳啤?

4、兩性和諧。

由于乳房與子宮卵巢是性腺相通的，對(duì)女性胸部做深層按摩拉伸運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)卵巢的機(jī)能，使內(nèi)分泌正常（動(dòng)情激素正常），夫妻生活和諧。

5、及時(shí)清潔乳房。

女性乳房的清潔十分重要，長(zhǎng)時(shí)期不潔凈會(huì)引起麻煩，如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此，必須經(jīng)常清潔乳房。

6、切勿束胸。

束胸會(huì)影響乳房的正常發(fā)育，會(huì)使得本來向外突出的乳頭擠壓進(jìn)乳房組織內(nèi)，造成乳頭內(nèi)陷等。

7、預(yù)防乳腺疾病。

通過對(duì)女性胸部做深層按摩拉伸運(yùn)動(dòng)，促使血液循環(huán)（調(diào)節(jié)氣血），通過撥經(jīng)將腫塊變軟變?。ㄜ泩?jiān)散結(jié)），促使乳房的血液及淋巴系統(tǒng)循環(huán)順暢，改善和預(yù)防女性面臨的乳房疾病。

8、不要長(zhǎng)期使用“豐乳膏”。

涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進(jìn)而使乳房豐滿、增大，短期使用一般沒有什么大的弊病。但如長(zhǎng)期使用或?yàn)E用，輪換使用不同類的豐乳膏就會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，色素沉著；產(chǎn)生皮膚萎縮變薄現(xiàn)象；使肝臟酶系統(tǒng)紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結(jié)石。因此，一定要慎用豐乳膏，特別忌長(zhǎng)期使用。

9、不要用過冷或過熱的水刺激乳房。

適當(dāng)?shù)脑谙丛璧臅r(shí)候刺激乳房有助于乳房的茁壯，太水溫的把握上要控制好。受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長(zhǎng)期浸泡。否則，會(huì)使乳房軟組織松弛，也會(huì)引起皮膚干燥。

10、適當(dāng)做些豐乳操。

適當(dāng)做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿。做豐乳操是實(shí)施乳房鍛煉的措施之一，這對(duì)于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實(shí)際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長(zhǎng)，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，看起來乳房就大了。

11、飲食方面

a、多吃豆類食物。豆類食物含有大豆異黃酮，補(bǔ)充雌激素，減少乳房不適。

b、多吃堅(jiān)果類食物。種子、堅(jiān)果類食物可以增多人體對(duì)維生素E的攝入，而豐富的維生素E能夠讓乳房更有彈性。

c、多吃海帶。海帶含有豐富的碘元素，能夠促使卵巢濾泡黃體化，調(diào)整內(nèi)分泌，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。