可能很多女孩子都會(huì)忽視乳頭內(nèi)陷這個(gè)問(wèn)題,有些女孩子甚至認(rèn)為乳頭都是這樣的,其實(shí)乳頭的正常狀態(tài)下是突出的,而且乳頭一般是有頸部的,如果乳頭不能突出,或者需要牽拉才能突出的話,那就是乳頭內(nèi)陷,嚴(yán)重的話可能深陷到看不見(jiàn)乳頭,這種情況需要進(jìn)行治療和矯正,那么乳頭內(nèi)陷應(yīng)該如何治療呢?
乳頭內(nèi)陷矯正通常以手術(shù)為主,原發(fā)性的乳頭內(nèi)陷可通過(guò)保守治療,乳頭內(nèi)陷嚴(yán)重的以及吸引牽拉無(wú)效的,應(yīng)該進(jìn)行手術(shù)治療。具體的方法如下:
1.手法牽拉法
少女時(shí)期是乳房發(fā)育的重要階段,更是糾正乳頭內(nèi)陷的關(guān)鍵時(shí)期。經(jīng)常牽拉乳頭,可以突出雙乳,增大皮膚周?chē)闹瘟Γ鸬蕉ㄐ妥饔?。每日?shù)次,時(shí)間長(zhǎng)了,乳頭會(huì)逐漸向外突起。若乳頭拉不出,也可先將乳房附近乳頭處的皮膚向外推。
2.吸引療法
女性在妊娠之后,每天應(yīng)該用吸奶器吸引乳頭,利用負(fù)壓讓乳頭膨出。
3.乳頭矯正器
乳頭矯正器,又稱(chēng)為乳頭內(nèi)陷矯正器,是一種矯正乳頭內(nèi)陷的簡(jiǎn)易裝置。對(duì)于輕度和中度的乳頭內(nèi)陷,效果明顯。
1.影響母乳喂養(yǎng)
乳頭不論扁平、內(nèi)陷還是外翻,都會(huì)使哺乳不方便,如果乳頭發(fā)育異常,特別是內(nèi)陷,會(huì)影響新生兒吮吸,難以正常哺乳。另外,由于乳頭內(nèi)陷,新生兒含不住乳頭,乳汁不能被吸出,新生兒易脫水。乳頭內(nèi)陷的患者會(huì)因?yàn)槿焉锒谷榉孔兇?,乳汁分泌更?huì)使乳房脹大,這樣會(huì)讓乳頭內(nèi)陷更加嚴(yán)重,產(chǎn)婦也會(huì)因自身原因而放棄母乳喂養(yǎng)。
2.影響乳房美觀
由于乳頭內(nèi)陷,會(huì)對(duì)女性胸部的健美產(chǎn)生影響,進(jìn)而失去曲線的優(yōu)美,對(duì)女性整體形象產(chǎn)生不利影響。
3.影響性生活
乳頭也是女性性敏感點(diǎn)之一,通過(guò)乳頭的刺激也能使女性達(dá)到性高潮。乳頭內(nèi)陷會(huì)使女性難以獲得有效的性刺激,甚至也會(huì)影響男方的欲望。
4.影響患者的心理健康
女性如果患有乳頭內(nèi)陷,通常會(huì)感到很焦慮,沒(méi)有自信,過(guò)度擔(dān)心,嚴(yán)重影響女性的心理健康。
5.影響嬰兒身體健康及女性產(chǎn)后復(fù)原
乳頭內(nèi)陷使嬰兒無(wú)法得到充足的母乳,會(huì)影響其身體發(fā)育,也會(huì)影響健康。對(duì)新媽媽而言,產(chǎn)后的恢復(fù)也會(huì)受到影響。
6.引起乳頭乳暈炎癥和乳腺炎癥等疾病
長(zhǎng)期的乳頭內(nèi)陷會(huì)壓迫乳暈下方的淋巴管,使得淋巴回流障礙,滲出膠原組織。另外,乳頭內(nèi)陷使得乳頭表面脫落的表皮細(xì)胞和乳暈分泌物不能及時(shí)清除而刺激乳頭皮膚,引發(fā)乳頭乳暈的炎癥。嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致內(nèi)陷皮膚粘膜化并伴有濕疹,部分患者出現(xiàn)糜爛、出血,形成慢性炎癥。乳腺管與內(nèi)陷處相通,炎癥向乳腺內(nèi)擴(kuò)散逆向感染,引發(fā)乳腺炎。如果得不到及時(shí)的糾正,長(zhǎng)期刺激導(dǎo)致乳腺管因慢性炎癥而收縮,使內(nèi)陷更加嚴(yán)重,形成惡性循環(huán)。
1、穿合適的胸罩。
胸罩對(duì)乳房起到了最緊密的保護(hù)作用,所以一定要選擇合適的胸罩。像太小的胸罩會(huì)導(dǎo)致副乳;太大的胸罩會(huì)導(dǎo)致胸型擴(kuò)散;太緊或太松的肩帶易導(dǎo)致胸部畸形;胸罩材質(zhì)不透氣易患癌癥等。
2、雕塑身形。
讓身體多處的脂肪游離到胸部,比如手臂、背部和腋下以及腹部,然后讓胸部做拉伸運(yùn)動(dòng),這樣可以促進(jìn)胸部的血液循環(huán),提高新陳代謝的速度,對(duì)脂肪的游離進(jìn)行控制和改善。
3、疏通淋巴,消除副乳。
為了讓胸部獲得充分的運(yùn)動(dòng)量,可以用相關(guān)器械對(duì)它進(jìn)行調(diào)理,如通過(guò)負(fù)壓吸放,可以促進(jìn)胸部肌肉群的收縮,最終對(duì)副乳的情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)母纳啤?
4、兩性和諧。
由于乳房與子宮卵巢是性腺相通的,對(duì)女性胸部做深層按摩拉伸運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)卵巢的機(jī)能,使內(nèi)分泌正常(動(dòng)情激素正常),夫妻生活和諧。
5、及時(shí)清潔乳房。
女性乳房的清潔十分重要,長(zhǎng)時(shí)期不潔凈會(huì)引起麻煩,如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此,必須經(jīng)常清潔乳房。
6、切勿束胸。
束胸會(huì)影響乳房的正常發(fā)育,會(huì)使得本來(lái)向外突出的乳頭擠壓進(jìn)乳房組織內(nèi),造成乳頭內(nèi)陷等。
7、預(yù)防乳腺疾病。
通過(guò)對(duì)女性胸部做深層按摩拉伸運(yùn)動(dòng),促使血液循環(huán)(調(diào)節(jié)氣血),通過(guò)撥經(jīng)將腫塊變軟變?。ㄜ泩?jiān)散結(jié)),促使乳房的血液及淋巴系統(tǒng)循環(huán)順暢,改善和預(yù)防女性面臨的乳房疾病。
8、不要長(zhǎng)期使用“豐乳膏”。
涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收,進(jìn)而使乳房豐滿、增大,短期使用一般沒(méi)有什么大的弊病。但如長(zhǎng)期使用或?yàn)E用,輪換使用不同類(lèi)的豐乳膏就會(huì)引起月經(jīng)不調(diào),色素沉著;產(chǎn)生皮膚萎縮變薄現(xiàn)象;使肝臟酶系統(tǒng)紊亂,膽汗酸合成減少,易形成膽固醇結(jié)石。因此,一定要慎用豐乳膏,特別忌長(zhǎng)期使用。
9、不要用過(guò)冷或過(guò)熱的水刺激乳房。
適當(dāng)?shù)脑谙丛璧臅r(shí)候刺激乳房有助于乳房的茁壯,太水溫的把握上要控制好。受過(guò)熱或過(guò)冷的浴水刺激都是極為不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過(guò)熱或過(guò)冷的浴水中長(zhǎng)期浸泡。否則,會(huì)使乳房軟組織松弛,也會(huì)引起皮膚干燥。
10、適當(dāng)做些豐乳操。
適當(dāng)做些豐乳操,輕度按摩可使乳房豐滿。做豐乳操是實(shí)施乳房鍛煉的措施之一,這對(duì)于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實(shí)際上鍛煉的本身并不能使乳房增大,因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)并無(wú)肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長(zhǎng),胸肌的增大會(huì)使乳房突出,看起來(lái)乳房就大了。
11、飲食方面
a、多吃豆類(lèi)食物。豆類(lèi)食物含有大豆異黃酮,補(bǔ)充雌激素,減少乳房不適。
b、多吃堅(jiān)果類(lèi)食物。種子、堅(jiān)果類(lèi)食物可以增多人體對(duì)維生素E的攝入,而豐富的維生素E能夠讓乳房更有彈性。
c、多吃海帶。海帶含有豐富的碘元素,能夠促使卵巢濾泡黃體化,調(diào)整內(nèi)分泌,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起