一般在一到六歲的孩子之間經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)厭食的癥狀，這種癥狀主要表現(xiàn)為不喜歡吃飯，這種情況讓父母非常擔(dān)心，因?yàn)閰捠硨?duì)于寶寶的身體發(fā)育有著很大的危害，于是想要尋找各種方法來(lái)緩解這種癥狀。那孩子厭食不吃飯要怎么緩解呢？

1、停止強(qiáng)迫進(jìn)食

很多家長(zhǎng)都可能會(huì)因?yàn)楹⒆硬怀园l(fā)或挑食而強(qiáng)迫孩子吃其不愿意吃的東西，其實(shí)這種做法不僅對(duì)改變孩子厭食的習(xí)慣沒(méi)有任何幫助，甚至還會(huì)增加孩子對(duì)食物的抵制情緒。孩子厭食的治療，首先必須停止強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，并培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣。孩子在吃飯的時(shí)候要有安靜的環(huán)境，家長(zhǎng)盡量不談與吃飯無(wú)關(guān)的話題，更不要在飯前打罵或指責(zé)孩子。

2、避免不良習(xí)慣的養(yǎng)成

還要注意不要讓孩子養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，預(yù)防偏食首先在嬰兒時(shí)期及時(shí)添加各種輔食，培養(yǎng)孩子吃多種食物的習(xí)慣。已經(jīng)養(yǎng)成偏食習(xí)慣的孩子，在吃飯時(shí)先給平時(shí)不喜愛(ài)吃的食物，再給愛(ài)吃的。飯菜要多樣化．避免單調(diào)。對(duì)小一點(diǎn)的孩子多誘導(dǎo)、鼓勵(lì)，大一點(diǎn)的孩子可以和鄰居的孩子一塊吃飯，增加進(jìn)食的比賽心理。

3、做好榜樣的力量

有的孩子偏食，是父母的偏食傾向造成的。例如，母親不吃蔥、韭菜、魚或蛋等，受到母親的影響，孩子也不愿吃。父母在孩子面前，應(yīng)少談及愛(ài)吃什么，不愛(ài)吃什么等話題，以免對(duì)孩子造成心理上的影響。

4、環(huán)境可以影響食欲

兒童的食量和愛(ài)好是可以隨著環(huán)境和興趣而發(fā)生改變的，可以多讓孩子參加有興越的游戲和戶外活動(dòng)，可以增進(jìn)食欲。孩子在外出或到他人家做客時(shí)，因?yàn)閳?chǎng)所的變更，可能表現(xiàn)出令人驚奇的食欲，平素不吃的東西也吃了。在這種情況下父母應(yīng)提醒孩子有所節(jié)制，吃得過(guò)飽，可造成消化不良，對(duì)孩子食欲的影內(nèi)可延續(xù)數(shù)日。

5、興趣可以增強(qiáng)飲食

強(qiáng)迫孩子吃喜歡吃的食品，可能會(huì)加重厭食癥狀。這個(gè)時(shí)候可以改變花樣或?qū)⑵鋼饺肫渌称分?，以孩子?lè)于接受的形式，增加孩子的進(jìn)食的興趣。

6、正確補(bǔ)鋅

鋅元素缺乏可以引起厭食反應(yīng)，適當(dāng)補(bǔ)鋅對(duì)孩子的成長(zhǎng)是有益的，但是切不可將鋅別當(dāng)成補(bǔ)品長(zhǎng)期限用，過(guò)量的鋅中毒會(huì)引起嚴(yán)重的后果。

7、長(zhǎng)期厭食需治療

對(duì)于長(zhǎng)期厭食，用以上方法難以糾正，體質(zhì)又較虛弱的兒童，應(yīng)及早就醫(yī)檢查，看看有無(wú)身體方面的疾病，以便早期治療。

8、兒童厭食的原因

1、身體原因

（1）某些胃腸道疾病的影響：消化性潰瘍、急慢性肝炎、慢性腸炎以及各種原因的腹瀉及慢性便秘等都可能會(huì)引起小兒厭食癥，應(yīng)具體排查找到原疾病。

（2）某些藥物的副作用會(huì)引起消化道變態(tài)反應(yīng)，易引起惡心、嘔吐等，如紅霉素、氯霉素、磺胺類藥物以及氨茶堿等藥物會(huì)導(dǎo)致食欲不振，厭食。維生素A或維生素D中毒也表現(xiàn)有厭食。一些抗癌藥物更容易引起厭食。

（3）身體缺乏某種微量元素及某些內(nèi)分泌素不足也有可能引起厭食。如缺鋅常表現(xiàn)有厭食，某些內(nèi)分泌素如甲狀腺功能低下、腎上腺皮質(zhì)激素相對(duì)不足也可表現(xiàn)厭食。

（4）全身性疾病如結(jié)核病、膠原病、貧血、及一些慢可愛(ài)染等。

（5）其他如肝功能不全、高血壓、酸中毒、尿毒癥、以及心功能不全消化道淤血。

2、父母方面的原因

（1）喂養(yǎng)不當(dāng)

因?yàn)榧彝ソ?jīng)濟(jì)改善、市場(chǎng)兒童零食供應(yīng)增多，小孩子容易受不了誘惑亂吃零食，高蛋白、高糖的飲食使食欲下降，兩餐之間隨意吃糖果、點(diǎn)心、花生、瓜子等零食，以及吃飯不定時(shí)、生活不規(guī)律都影響食欲;

（2）錯(cuò)誤教育的影響：

家長(zhǎng)對(duì)兒童要求過(guò)高，限制自由，阻止與其他兒童玩耍，或限制他想去的地方，影響其情緒，使食欲降低。

家長(zhǎng)過(guò)分注意兒童進(jìn)食，容易因?yàn)橐淮蔚倪M(jìn)食不成功而對(duì)孩子發(fā)脾氣，反復(fù)誘導(dǎo)或以威脅手段使小兒容易患上厭食癥;

（3）家長(zhǎng)本身有厭食偏食的習(xí)慣，給孩子留下不良的印象。

3、小兒情緒的影響

（1）因家長(zhǎng)溺愛(ài)對(duì)小兒進(jìn)食采取不適當(dāng)?shù)膽B(tài)度，反而引起神經(jīng)性厭食。

（2）夏季氣候過(guò)熱，濕度過(guò)高以及過(guò)多的冷飲都影響消化液的分泌，而影響食欲。

（3）急性精神刺激：如小兒受到強(qiáng)烈驚嚇之后，精神萎靡、活動(dòng)受抑制，食欲降低。這種厭食，往往時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，恐嚇心理過(guò)去食欲也就會(huì)恢復(fù)。

（4）亞急性或慢性精神刺激：離開(kāi)親人及熟悉的環(huán)境進(jìn)入托兒所或其他新環(huán)境時(shí)，對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)，情緒低落，食欲降低。家庭不幸或父母離異等情況都有可能是厭食癥的原因。