這現(xiàn)在很多人總是不按時吃飯，睡覺，生活方式非常沒有規(guī)律，現(xiàn)在我們生活的水平是逐漸在提高了，但是人們的生活方式卻也變得沒有節(jié)奏了，這樣一來就容易引起便秘。便秘不是大病，但是便秘對人的傷害卻也不小，香丹清這個藥物大家是否熟悉呢？

1、功效如何

香丹清是一種可以潤腸通便的藥物，它是歸類于清肝通便的一種。我們都知道，長期的便秘會引起口臭、會長痘痘、痤瘡、臉色會變的暗黃，并且還會長色斑。而當(dāng)便秘得到治療和緩解以后，就能夠治療因便秘而引起的疾病，并且對脂肪肝有一定的保護(hù)作用。香丹清中含的成分也是比較綠色和純天然的，不過，這種藥不能飲用的過多，否則對腸胃也是有一定的損害的。還有，小孩的腸胃發(fā)育不健全也是不能夠使用的。成年人每天的使用量在每日兩次，每一次兩顆。

2、不能長期使用

此外，香丹清中含的成分是我們常見的蘆薈以及銀杏果。蘆薈，是有瀉火功能的，在蘆薈中提取它的精華從而制成的香丹清就有通便清腸的功效。而銀杏果能夠治療受大便長期腐蝕的腸道，還能夠?qū)⒛c毒清理干凈，將黑色素淡化。但是這種藥一定不可以長期使用，否則就會產(chǎn)生依賴性。適用的人群是作息時間不規(guī)律的白領(lǐng)，容易口臭長痘痘的辦公族，營養(yǎng)不容易吸收卻會長胖的人。

3、便秘怎么辦

1、患者在平時的生活中一定要注意進(jìn)食太少或者是挑食，這樣就會給體內(nèi)的結(jié)腸運(yùn)動減少。

2、由于患者的排便受到干擾，比如：精神因素或者是一些生活習(xí)慣的改變、長途的旅游等都活給患者在沒有及時排便的情況下而引起便秘。

3、患者不要自己隨便用一些瀉藥，隨便用一些瀉藥會讓患者腸道的敏感性減弱，就會對一些瀉藥形成依賴性，造成嚴(yán)重的便秘。

4、合理安排自己的生活和工作，做到勞逸結(jié)合。平常適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行文體活動，特別是腹肌的鍛煉，這樣會有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者是更為重要。這也是患者的便秘該怎么調(diào)理的關(guān)鍵。

5、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時排便，這樣才能更好的形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時不要輕易的忽視，應(yīng)當(dāng)及時的進(jìn)行排便。排便的環(huán)境和姿勢要盡量方便，以免形成抑制便意、破壞排便習(xí)慣。

6、建議患者每天都要多喝水，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，患者每天也要養(yǎng)成排便的習(xí)慣。尤其是在早晨，排便是最容易的。

7、患者應(yīng)當(dāng)及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，用瀉藥的時候一定要謹(jǐn)慎，不要使用洗腸等強(qiáng)烈刺激方法。