有許多人都喜歡吃水果，芒果也受到很多人的喜愛，但是吃芒果的時(shí)候不要多吃，還是要注意一些事情，有的水果可以空腹吃，但是芒果可以空腹吃嗎，這種說法是不是正確的呢，那么到底芒果能空腹吃嗎？吃芒果有什么要注意的？現(xiàn)在請跟隨小編一起來看看.

一.空腹吃芒果好嗎

1、芒果當(dāng)中富含膳食纖維，有促進(jìn)腸胃蠕動的作用，所以空腹吃芒果，有很好的幫助消化的效果，能夠預(yù)防便秘，另外芒果在防治心血管疾病方面有一定的效果，因?yàn)樗木S生素c的含量非常的高，所以能夠補(bǔ)充人體消耗的大量的維生素，能夠降膽固醇，幫助人體預(yù)防心血管疾病。

2、芒果還有很好的清咽潤肺的功效，因?yàn)槊⒐?dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)有止咳祛痰的效果，所以能夠輔助治療咳嗽支氣管炎等疾病，還有一定的預(yù)防流行性感冒的作用。雖然芒果的營養(yǎng)價(jià)值很高，但是一次性不能使用過多，避免導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過重，對身體健康反而不好。

3、空腹可以食用芒果，在吃過飯以后盡量不要吃芒果，另外，芒果不能和一些辛辣刺激的食物一起吃，最好不要和海鮮同食，避免導(dǎo)致消化不良。如果是過敏性體質(zhì)的人，盡量要少吃芒果，避免產(chǎn)生過敏性的反應(yīng)。

4、空腹的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟⒐?，不會對腸胃造成過重的負(fù)擔(dān)，因?yàn)槊⒐容^溫和，但是一次性也不能吃過多的芒果，尤其是氣虛脾虛的人，要少吃。芒果屬于性涼，如果火氣比較大，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?

二.芒果的功效

1.防治心血管疾病

芒果中含維生素C量高于一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點(diǎn)，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

2.抗癌

據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3.美化肌膚

由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

因此空腹是可以吃芒果的，但對于一些腸胃不好你的老人和小孩而言，還是要盡量不要在空腹的時(shí)候吃芒果，以免引起消化不良，胃酸、胃脹的癥狀。

三.吃芒果注意事項(xiàng)

1.芒果不能多吃，每天最好不要超過兩個(gè)，尤其是腎臟不好的人更要少吃芒果。

2.芒果的果汁和果皮容易導(dǎo)致過敏體質(zhì)的人發(fā)生皮炎癥狀，因此過敏體質(zhì)的人群最好慎吃芒果，吃完芒果之后應(yīng)該注意清洗口唇周圍。