很多人都有口氣的問(wèn)題，口氣讓很多人都非常尷尬，特別是人多的時(shí)候都不敢直面說(shuō)話，口氣可能是很多原因造成的，想要消除口氣也有很多方法，但是很多人嘗試了一些方法都沒(méi)有什么用，下面我們會(huì)介紹幾種方法，那有口氣怎么消除？如何快速消除口氣？

1、宜食低碳水化合物

高脂食物會(huì)產(chǎn)生酮，讓食物得以在胃部發(fā)酵，然而酮的氣味會(huì)通過(guò)你的食道而黏附在舌頭上，容易產(chǎn)生難聞的氣味。因此，將有益的碳水化合物如西蘭花、紅蘿卜、番薯加入你的餐單中，就能中和脂肪食物帶來(lái)的口臭危機(jī)！

2、蔬果非常重要

體內(nèi)如果有過(guò)多酸性食物（如pizza、漢堡）就很容易產(chǎn)生口氣，而蔬菜則是堿性食物，會(huì)平衡體內(nèi)的酸性，大大減少口臭機(jī)會(huì)。

另外，不妨以爽脆的水果如蘋果作為零食，因?yàn)槠鋱?jiān)硬質(zhì)感能清除牙齒之間的食物殘?jiān)?，作用好比一把天然牙刷?

3、每日喝1.3公升水

喝得多水絕有助口氣清新，但瓶裝運(yùn)動(dòng)飲品、汽水、含檸檬酸的冰茶不但有助口氣產(chǎn)生，還會(huì)破壞牙齒表面的琺瑯質(zhì)，其中蘇打的酸性更強(qiáng)。因此，牙醫(yī)還是建議喝足夠的水而非其他飲料。

4、少喝咖啡為妙

咖啡的酸性含量很高，喝得多容易導(dǎo)致口臭，而綠色蔬果汁如青蘋果、青瓜、薄荷這種高堿性的蔬果汁則會(huì)平?jīng)_咖啡當(dāng)中的酸性。

5、口氣重喝什么茶

1、竹葉茶

制作方法：取15g鮮竹葉，9g綠茶放進(jìn)砂鍋中用水煎煮，每天一劑分次飲用，有清熱解毒，清除口臭的作用。

功效：適用于因?yàn)闈駸?、肝郁引發(fā)的口臭患者，同時(shí)伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。

2、蓮子心綠茶

制作方法：取蓮子心3克、綠茶包1個(gè)，開(kāi)水沖泡3份鐘后飲用，每天1杯，連喝7天至癥狀減緩。

功效：蓮子心瀉胃火，綠茶清熱。

3、薄荷茶

制作方法：取10g薄荷，2g綠茶沖泡飲用，每天一劑分次飲用，有辛涼，行滯消積的作用，

功效：適合口臭并且有食滯腹脹患者服用。

4、桂花茶

制作方法：桂花3克、綠茶5克、沸水沖泡。可搭配桂花沖泡時(shí)適合搭配：薄荷、歐時(shí)蘭、玫瑰花、茉莉花、金盞花等。

功效：味甘和醇爽，茶香花香并茂，冷香清雅持久，是桂花茶一大特色。具有止咳化痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺之功效，解除口干舌燥、脹氣、腸胃不適;經(jīng)常飲用，對(duì)于口臭，視覺(jué)不明，蕁痲疹，十二指腸潰瘍，胃寒胃疼有預(yù)防治療功效，能夠止咳化痰，養(yǎng)聲潤(rùn)肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、并可滋潤(rùn)皮膚。

5、茉莉花茶

制作方法：茉莉花茶里放上生熟山楂各10克;肺熱可以放魚腥草10克;陰虛加上10克石斛。

功效：茉莉花飄散出馥郁的芳香，沁人心脾，可祛除口臭。茉莉花茶還有美容、保健、防輻射的功能。

6、大黃茶

制作方法：取生大黃3～9克放入杯內(nèi)，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜10分鐘即可服用。

功效：長(zhǎng)期飲服大黃，可保持大便通暢，減少腸中有毒有害物質(zhì)的再吸收。具有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服，可健胃、助消化、瀉胃火、增進(jìn)食欲、調(diào)和氣血、健壯體質(zhì)、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、口干口臭、目赤喉痛、麥粒腫等。

7、金銀花茶

制作方法：配制時(shí)選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。

功效：金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用?？芍委熓顭岚Y、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

溫馨提示：金銀花藥性偏寒，不適合長(zhǎng)期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時(shí)飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用，否則，可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。

8、魚腥甘草飲

制作方法：取魚腥草12克、甘草6克，加600ml水，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮30份鐘，當(dāng)天喝完，連喝7天至癥狀減緩。

功效：魚腥草解肺熱，甘草消炎。