老話都說男抖窮，女抖賤，但是真的是這樣的嗎?近期密蘇里大學(xué)的一項(xiàng)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，晃動(dòng)雙腿可增加腿部供血，保護(hù)血管，也就是說抖腿竟能降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。是不是很神奇?而且抖腿帶來(lái)的好處可不只是這樣哦，接下來(lái)小編就帶大家了解一下抖腿的好處吧!

1、經(jīng)常抖腿的好處

現(xiàn)代人的常態(tài)就是上班上課坐著，回家躺著，試想一下，如果老是固定在同一個(gè)姿勢(shì)，是不是很容易腿麻，僵硬。這是血液循環(huán)不好，久坐壓迫到神經(jīng)的表現(xiàn)。所以久坐的人抖抖腿可以幫助活動(dòng)腿部肌肉和關(guān)節(jié)，促進(jìn)下肢血液循環(huán)，防止肌體血栓和靜脈曲張形成。

很多女性的體質(zhì)都是比較偏寒的，而體寒的原因之一就是因?yàn)檠旱牧鲃?dòng)不通暢，抖腿可以幫助血液循環(huán)流暢，改善女性的體寒體質(zhì)。特別是現(xiàn)在這么冷的天氣，不抖腿怎么過的下去呢?

抖腿還能瘦腿?一項(xiàng)研究顯示，抖腳3分鐘可得到走路20分鐘的效果。所以上班族最簡(jiǎn)單快捷的健身方式就是抖腿了。下次主管問我為什么老是抖腿，我就可以跟他說因?yàn)槲以诮∩砹恕?

誰(shuí)能想到一個(gè)簡(jiǎn)單的抖腿動(dòng)作卻有這么大的效用呢?但是好處咱們心里有數(shù)就好，因?yàn)槿绻刻於荚诠矆?chǎng)合抖腿不僅會(huì)影響其他人，還會(huì)讓你整個(gè)人沒有氣質(zhì)，顯得很輕浮，讓別人對(duì)你的印象大減分哦!所以在不影響他人的情況下適度抖腿才是最好的!