說(shuō)到更年期，很多人想到的是中年女性的時(shí)期，其實(shí)男性也是會(huì)有更年期的，只是男性的更年期時(shí)間各不相同，男人在更年期的體質(zhì)會(huì)之間變得衰弱，體內(nèi)的雄性激素分泌逐漸減少，身體的機(jī)能下降，那么一般男性更年期會(huì)持續(xù)多久呢？下面為大家介紹。

1、什么時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)

通常來(lái)說(shuō)男性更年期在50-60歲左右就有可能開(kāi)始進(jìn)入更年期，一般以55歲左右為多見(jiàn)，少數(shù)出現(xiàn)在30歲左右，而出現(xiàn)晚的在70歲左右。因此男性出現(xiàn)更年期的癥狀出現(xiàn)的時(shí)間點(diǎn)不能一概而論。

2、男性更年期持續(xù)多久

男性更年期持續(xù)的時(shí)間會(huì)延續(xù)5到15年不等。一般來(lái)說(shuō)男性更年期比女性晚十年左右，有些男性發(fā)生荷爾蒙下降的現(xiàn)象，但是卻沒(méi)有明顯的更年期癥狀，有些人則會(huì)出現(xiàn)明顯的更年期困惱，但是仍然保有正常分泌的雄性激素。

3、男性更年期綜合表現(xiàn)

男性更年期綜合癥主要表現(xiàn)在精神、神經(jīng)方面（煩躁易怒、多疑焦慮），血管運(yùn)動(dòng)性方面（頭痛失眠、四肢發(fā)涼），全身方面（心悸胸悶、眩暈耳鳴、記憶力減退），性機(jī)能方面（神疲乏力、便秘浮腫、陽(yáng)痿早泄）。

4、男女性更年期差異

男性更年期與女性更年期在某些方面會(huì)有一定的差異，例如：男性更年期的發(fā)病率比女性來(lái)說(shuō)相對(duì)較少；男性的睪丸功能衰退比女性卵巢功能衰退要緩慢；女性更年期多表現(xiàn)出潮紅，多汗等心血管方面癥狀，男性多以性功能障礙及乏力癥狀為主；男性更年期不同于女性更年期，女性更年期有停經(jīng)做為更年期開(kāi)始的信號(hào)，男性更年期則表現(xiàn)不明顯

5、男性更年期應(yīng)該怎樣做

1、調(diào)節(jié)情緒，當(dāng)男人進(jìn)入更年期時(shí)，一定要控制好自己的情緒，多做一些有利于身心鍛煉的活動(dòng)來(lái)分散自己的注意力，比如練練太極。如果時(shí)間充足，還可以選擇戶外旅游的形式，來(lái)緩解男性更年期情緒暴躁的癥狀。

2、調(diào)整作息，注意規(guī)律的生活，不要經(jīng)常熬夜，讓自己的精力隨時(shí)充沛；

3、調(diào)劑飲食，男人進(jìn)入更年期，要注意全面營(yíng)養(yǎng)，多吃魚、肉、山藥、胡蘿卜素等有利于生理機(jī)能調(diào)節(jié)的食物；

4、關(guān)注身體健康，定期去醫(yī)院做體檢，進(jìn)入更年期后，男性的身體素質(zhì)會(huì)大幅下降，定期做體檢才能做到“早發(fā)現(xiàn)，早治療”。另外，身體出現(xiàn)不適的時(shí)候，要及時(shí)就醫(yī)治療，以免延誤病情。

6、男性更年期主要癥狀

1、體力差，老失眠：隨著年齡增長(zhǎng)，處于更年期的男性會(huì)出現(xiàn)體力下降，容易感到疲倦、乏力；智力和空間技巧活動(dòng)降低；容易失眠，甚至出現(xiàn)睡眠障礙；肌力和肌肉量減少，經(jīng)常感到腰酸腿軟等。

2、脾氣大，易悲觀：處于更年期的男性會(huì)出現(xiàn)記憶力、思考力和注意力減退的現(xiàn)象；易患上抑郁癥，多有感情淡漠，情緒低落，悲觀失望，對(duì)生活失去熱情的情況；甚至還會(huì)出現(xiàn)精神緊張，性情急躁，多疑猜忌等。

3、出汗多，常心悸：由于心血管老化，血管彈性變差、變硬、動(dòng)脈硬化等血管問(wèn)題相繼出現(xiàn)，導(dǎo)致血管調(diào)節(jié)失常，容易出現(xiàn)面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等癥狀。

4、性能力下降：雄激素水平的下降，導(dǎo)致出現(xiàn)欲望減退、性活動(dòng)減少、丁丁勃起硬度下降、夜間勃起次數(shù)和質(zhì)量下降、睪丸萎縮等情況。

5、消化不良，多腹脹：男性更年期患者會(huì)和女性更年期患者一樣出現(xiàn)食欲減退，消化不良，食后腹脹，口苦泛酸，便秘或腹瀉的癥狀。