一般寶寶在六個月之后就可以適當喂一些流質(zhì)的輔食了,而除了吃輔食之外,喝鮮榨果汁對寶寶也非常好,因為果汁中富含豐富的維生素和微量元素,有助于寶寶吸收其中的營養(yǎng)。那寶寶果汁要怎么做呢?寶寶喝什么果汁比較好呢?
果汁的做法多種多樣,有條件的家庭可用電動果汁機、榨汁機制作;沒條件的話,可用消毒紗布(4層厚,蒸、煮消毒均可)包裹水果后擠出果汁;如果是橘子、橙子、西紅柿等有皮多汁的水果或蔬菜,也可以一剖兩半,直接在榨汁器上將果汁擠出。
鮮榨果汁要稀釋:一定要將果汁與溫開水按照1:1或者1:3的比例來進行稀釋后,才可以給嬰兒喝。從一天喂一次,10ml開始,漸漸地加量至30ml。開始時,只能給孩子喂一種水果的果汁,適應后(3-5天無異常)才可換其他品種。
胡蘿卜汁
胡蘿卜1個、蘋果1個,將胡蘿卜、蘋果切成丁塊狀一起放入榨汁機中,先以低速旋轉(zhuǎn)60秒,隨后加水稀釋。能促進寶寶肝、腎的活力與發(fā)育。
蘋果1/2只、冷開水90毫升。將蘋果切塊,放入榨汁機中,加入冷開水,開動機器攪和2分鐘即可。幫助寶寶調(diào)理腸胃,補充維生素,使寶寶一天充滿活力,小臉兒柔滑紅潤。
西紅柿半個、蘋果半個,制作時,不要把西紅柿的皮剝?nèi)ィ驗槠渲芯S生素C和礦物質(zhì)的含量很高,對人體健康和皮膚保養(yǎng)作用很大。
鮮橘100克、蘋果200克、胡蘿卜150克、適量涼白開水。對滋潤寶寶皮膚、頭發(fā),保健眼睛都有顯著效果。
葡萄、蘋果及白開水適量。蘋果汁和葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸,能促進寶寶機體的新陳代謝,對血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益,還能預防感冒。
黃瓜150克、胡蘿卜150克、蘋果150克,糖適量,在榨汁機中攪和后加水即成??烧{(diào)理寶寶的胃腸系統(tǒng),促進新陳代謝。
有些家長省事,喜歡在超市購買果汁。要注意的是,一定要選嬰兒專用的品牌。成年人飲用的鮮榨汁、果汁都有可能添加了食用色素、香精、糖等不適合嬰兒食用的東西,因此不適合于嬰兒。
1、提高寶寶機體免疫力,少生病;
2、果汁中含有大量果膠及天然礦物質(zhì),能增進寶寶的食欲,令寶寶胃口大開;
3、有助于清除寶寶體內(nèi)有害物質(zhì),改善寶寶的新陳代謝;
4、有益于寶寶的血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育與保??;
5、可消除寶寶的緊張感,保持神清氣爽有活力;
6、長期喝果汁可使消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)患癌癥幾率降低一半;
7、使寶寶的皮膚更加嬌嫩可人。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起