在女性人群的身上，當(dāng)年齡步入中年后，會(huì)有各種各樣的更年期癥狀表現(xiàn)出來，一般來講女性朋友如果能夠在早期階段就察覺到相關(guān)癥狀的話，就可以及時(shí)采取有效的措施對(duì)其進(jìn)行處理，那么更年期早期癥狀有哪些？更年期早期有哪些癥狀呢？

1、早期癥狀變現(xiàn)

其實(shí)月經(jīng)紊亂是女性在更年期最突出的一種表現(xiàn)特征。在更年期到來后，女性朋友的經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)不斷延遲的狀況，有的女性會(huì)延遲到幾個(gè)月來一次的情況，而在經(jīng)量上，也會(huì)變得越來越少。這種情況，就與女性朋友在更年期后，體內(nèi)雌激素的分泌量減少，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜無法發(fā)生變化存在關(guān)聯(lián)。另外，在雌激素水平不斷下降的過程中，更年期女性血液中的鈣水平也會(huì)逐漸下降。此時(shí)，在女性朋友的身上就會(huì)出現(xiàn)出汗、臉紅、頭暈和心慌等癥狀。

當(dāng)然在更年期的早期癥狀中，乳房出現(xiàn)萎縮下垂和乳暈色素減退的情況，也是女性朋友可作為判斷更年期依據(jù)的一種方式。隨著性征退化和性器官的萎縮，女性朋友的外陰也會(huì)出現(xiàn)干枯的表現(xiàn)。不僅如此，在部分女性的身上，還會(huì)有陰毛脫落、子宮脫垂、直腸膨出和外陰瘙癢等癥狀。

而大家要想緩解上述癥狀的話，在更年期來臨后，就可通過服用更年安片的方式進(jìn)行調(diào)理。當(dāng)然，在用藥期間，需要嚴(yán)格遵循醫(yī)師的要求進(jìn)行操作。

2、40歲左右開始

在更年期到來時(shí)，在女性朋友的身上，潮紅和潮熱癥狀是最為典型的。當(dāng)女性朋友在到了40歲左右的時(shí)候，就需要開始觀察自身的癥狀了。如果其月經(jīng)量出現(xiàn)減少且周期紊亂的狀況，而且在平時(shí)臉部會(huì)有出汗、發(fā)紅且伴有頭暈癥狀的話，就要小心這可能就是更年期早期癥狀的特征。另外，記憶力下降、易激動(dòng)和情緒不穩(wěn)定等特點(diǎn)，也是更年期階段常有的表現(xiàn)。

在對(duì)女性更年期早期癥狀進(jìn)行觀察時(shí)，更年期女性的身上還會(huì)有腰痛、背痛、乳房萎縮、皮膚干枯、口感和皺紋增多等癥狀。在精神和神經(jīng)系統(tǒng)方面，部分更年期女性會(huì)有健忘、強(qiáng)迫、情緒不穩(wěn)、多疑和焦慮等癥狀出現(xiàn)，有的女性還會(huì)有厭世和抑郁的癥狀發(fā)生。

在日常生活中，女性朋友要想緩解更年期癥狀的話，其還可以通過服用更年安片這種藥物來進(jìn)行治療。需注意的是，女性朋友在服用此藥的時(shí)候，需要嚴(yán)格按照專業(yè)醫(yī)生的要求進(jìn)行用藥。

3、吃什么水果好

（1）蘋果

性平，微涼，大量的蘋果酸有分解脂肪的作用，可防止更年期發(fā)胖，豐富的維生素C能降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，防止患動(dòng)脈硬化，高血壓，冠心病，蘋果防治更年期便秘，蘋果的香氣對(duì)于治療更年期抑郁，壓抑及失眠有很好的療效。

（2）梨

性涼，梨可以保護(hù)心臟，減輕疲勞，含有較高的果膠，易于消化，更年期便秘及消化不良者可于每日餐后食用，經(jīng)常食用梨還能改善更年期頭暈?zāi)垦５陌Y狀。

（3）桃

性微溫，味甘酸，適用于治療更年期綜合征，口干體虛，津液不足便秘等，桃是堿性食品，可消除體液偏酸引起的更年期疲勞，桃汁有美容除皺的功效。

（4）葡萄

性平，味甘酸，葡萄中含有豐富的單糖，可以促進(jìn)消化，促進(jìn)腎臟功能，調(diào)節(jié)心率，葡萄為人體提供大量的鐵質(zhì)，可促進(jìn)胃腸消化功能，排除尿酸，保護(hù)肝臟。

（5）草莓

性涼，味甘酸，草莓中維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于梨，蘋果，葡萄，能防止壞血病及更年期高血壓，冠心病等。

（6）橘子

性涼，味甘酸，橘子果肉含有多種有機(jī)酸，維生素可有效調(diào)節(jié)新陳代謝等生理功能，對(duì)更年期的女性及心血管患者有很大的益處，橘皮中的揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

（7）棗

性微溫，味甘。棗防治更年期高血壓及心血管疾病，有興奮神經(jīng)中樞，增強(qiáng)腦功能的作用，并可護(hù)肝，增強(qiáng)肌力，更年期女性經(jīng)常吃棗可防病抗衰，養(yǎng)顏益壽。

（8）山楂

性微溫，味甘，山楂可以防治更年期高血壓等，可治療更年期食欲缺乏，含有的酸性物質(zhì)具有抗癌作用。

（9）香蕉

性寒，味甘，香蕉可抑制血壓升高，防治更年期高血壓，更年期糖尿病患者攝入香蕉中的糖后可使尿糖相對(duì)降低，香蕉中含有一種物質(zhì)，可使人心情安定，思維敏捷。

（10）荔枝

性溫，味甘酸，荔枝含有較高的鈣，可預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松，豐富的維生素C，對(duì)更年期高血壓，冠心病等防治效果極好，豐富的鐵和維生素對(duì)皮膚保養(yǎng)有益，荔枝有補(bǔ)養(yǎng)大腦組織的作用，可改善更年期失眠健忘，疲勞等癥狀。