注意觀察的話，你會發(fā)現(xiàn)生活中有些寶寶總是喜歡講飯菜含在嘴里，卻不愿意吞下去，有的孩子是因為不會咀嚼，所以只能含在嘴里，還有的孩子是因為米飯不合胃口或者其他原因，總之含飯肯定是一個比較影響健康的習慣，下面一起來看看寶寶含飯的應該怎么辦？以及含飯的危害到底有哪些？

1、訓練咀嚼功能

寶寶含飯主要是沒有養(yǎng)成良好的飲食習慣，沒有在正確的時間添加輔食，寶寶的咀嚼功能沒有得到充分鍛煉而導致的。家長要訓練孩子的咀嚼功能，6～12個月期間，一定要給寶寶添加輔食，在顧及營養(yǎng)平衡的同時考慮食物的硬度，為口腔肌肉提供充分的刺激?？梢葬槍π杂柧殞殞?，讓其與其他寶寶同時進餐，模仿其他寶寶的咀嚼動作，慢慢糾正含飯。

2、讓寶寶自己吃飯

對于含飯的寶寶，家長不要追著喂，讓孩子獨立吃飯，以滿足寶寶自己吃飯的愿望，盡管他將飯菜灑得滿地都是，但這是寶寶學習吃飯本領的必經階段，控制寶寶每餐的進食時間，不要吃太久，事先跟他約定好飯后20分鐘才可以玩玩具、看書或看電視。

3、避免注意力分散

對于含飯的寶寶，切忌讓孩子邊看電視或邊玩，邊吃飯，寶寶注意力分散后，自然會降低對吃飯的欲望。所以家長就餐前把電視關掉，將玩具收起來，然后為寶寶擺放安全、可愛的餐具，為他提供練習使用餐具的機會。全家人愉快地圍坐在餐桌旁，營造良好的就餐氛圍，引發(fā)寶寶用餐的興趣。建立獎勵機制，寶寶有進步時，給予獎勵。

4、減少零食量

寶寶含飯有時只是因為不餓，家長應控制孩子的零食量，飯前2小時不能吃零食，　兩餐間隔保持在3～4個小時，使胃有足夠的排空時間。同時，多帶寶寶進行戶外活動，增加熱量消耗，讓寶寶有饑餓感，自然到了飯點就不會含飯了。

5、改變飯菜的質地

寶寶養(yǎng)成了含飯的習慣，家長可以改變一下飯菜的質地，適當?shù)卦黾右稽c可以供孩子咀的硬度適宜的食物，這樣的食品不僅僅可以滿足孩子的品嘗需要，可以使食品在口腔里面多停留一段時間，又可以鍛煉孩子的咀嚼功能，使孩子的食欲得到很大提高。

6、留意寶寶的身體狀況

寶寶含飯有多種原因，除了缺鋅、鐵等微量元素，腸胃功能紊亂、咀嚼能力差、蛀牙等都是可能的原因。在寶寶的身體出現(xiàn)生病癥狀時，一定要及時就醫(yī)，不要隨意給寶寶進補，以免影響他的生長發(fā)育。

7、寶寶含飯的危害

1、影響牙齒發(fā)育?？偸呛埐豢涎氏氯?，會影響寶寶牙齒的發(fā)育情況，讓寶寶有更大的幾率發(fā)生齲齒，有些才三四歲的孩子就可能因此而滿口小黑牙。

2、影響腸胃健康。具體表現(xiàn)為寶寶食欲不振、飯量減少，甚至會出現(xiàn)嘔吐，造成厭食等極壞的飲食習慣。還會導致孩子面黃肌瘦，營養(yǎng)不良。

3、影響面部肌肉發(fā)育?？偝院隣詈拖〉氖澄铮瑫箤殞氁蛉鄙倬捉蓝绊懙矫娌考∪獾恼０l(fā)育。另外，缺少咀嚼還會影響寶寶口型的成長。

4、含飯讓寶寶更易嗆到。寶寶不知道把食物吸進氣管是很危險的，因此有時含著飯也會激動地哭鬧，這樣就很容易嗆到，造成危險。另外，有些寶寶連睡覺的時候也沒能把飯咽下去，熟睡后食物很容易滑入咽喉而發(fā)生窒息，甚至造成死亡等嚴重后果。

5、含飯不咽影響寶寶的心理健康。寶寶含飯，多數(shù)發(fā)生在由他人喂飯的情況下。長期喂飯會使寶寶從小缺乏自立、自理能力，依賴性強，沒有獨立性。而總是被喂飯，會讓寶寶產生“我不會自己吃飯”這樣的不自信心理。