人精力不濟(jì)的時(shí)候，就沒(méi)有什么力氣去工作了，這樣一來(lái)注意力也集中不了。長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)對(duì)個(gè)人的生活，工作的影響是非常大的，那么就應(yīng)該去適量的補(bǔ)腎調(diào)理一下，在臨床上這方面的藥物也是非常多的，固本回元口服液就是這樣的藥物，一盒價(jià)格在50元左右。

1、功效如何

固本回元口服液能夠補(bǔ)腎益精，滋陰助陽(yáng)，用于治療腎氣不足、腎精虧虛引起的腰膝酸痛，頭暈耳鳴，神疲乏力，失眠健忘，畏寒肢冷，夜尿頻多，肢體麻木。同時(shí)，小編需要提醒您，兒童、孕婦、對(duì)酒精過(guò)敏者請(qǐng)不要使用使用固本回元口服液，因此，請(qǐng)您在使用前仔細(xì)查看說(shuō)明書(shū)哦。

2、腎氣不足的癥狀

1、腰痛：男人腎氣不足的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)腰痛的癥狀。這個(gè)時(shí)候，可能是因?yàn)閮?nèi)傷，又或者是勞損導(dǎo)致的。對(duì)于內(nèi)傷來(lái)講，可能就是先天不足，或者是疲勞過(guò)度引起的，病情比較嚴(yán)重的人則表現(xiàn)出腰部根本無(wú)力。而勞損是引起男性朋友腎氣不足的根本原因。例如，長(zhǎng)期以一種姿勢(shì)勞動(dòng)，就很可能造成腎氣不足。

2、哈欠：生活中如果男性總打哈欠，其實(shí)就是腎氣不足的癥狀，一般是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)，這種情況除了哈欠連連、神疲乏力以為，還會(huì)有形寒肢冷、食少腹脹、夜尿增多等伴隨癥狀，而且如果看看舌頭，還能有舌質(zhì)淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀表現(xiàn)。

3、補(bǔ)腎食物推薦

1、黑加侖

黑加侖又叫黑醋栗，黑豆果，它有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有大量的維生素C，鉀，鈣，磷，鐵，沒(méi)等多種礦物質(zhì)，常吃黑加侖有利于降血脂，養(yǎng)腎，抗氧化和提高免疫力，黑加侖還有很高的藥用價(jià)值，其中所含的生物類(lèi)黃酮能有效改善血管通透性，還有延緩衰老和抗癌的作用。

2、黑芝麻

黑芝麻中含有大量人體所需的氨基酸，氨基酸在維生素作用能夠加速人體代謝，多吃黑芝麻不但可以預(yù)防貧血，活化腦細(xì)胞，還還能有效治療因腎虛所導(dǎo)致四肢無(wú)力，眩暈等癥。

3、葡萄

葡萄中不但含有鈣，磷，鐵等人體必需的礦物質(zhì)和多種維生素，還含有大量氨基酸。葡萄性平，味甘酸，入脾肺腎三經(jīng)，多吃葡萄有利于補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋腎益肝，對(duì)腎炎患者的康復(fù)有一定的輔助療效，值得一提的是，在葡萄種類(lèi)中，黑葡萄是最能補(bǔ)腎的，而且黑葡萄的表皮中營(yíng)養(yǎng)成分更多，食用的時(shí)候最好連皮一起吃。

4、黑棗

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究以色補(bǔ)色，腎臟按五色分屬黑色，黑色食物對(duì)于腎臟健康非常有幫助，以黑棗為例，黑棗注重補(bǔ)腎，其性寒，味甘澀，含有豐富的糖類(lèi)，維生素，礦物質(zhì)以及脂肪，其中維生素C和鈣，鐵含量最為豐富，

常吃黑棗有養(yǎng)腎陰血，補(bǔ)胃健脾的作用。

5、板栗

板栗的藥用滋補(bǔ)功效可以與人參，黃芪，當(dāng)歸媲美，板栗性溫，無(wú)毒，入脾，胃，腎三經(jīng)，具有補(bǔ)腎健脾，活血止血的功效，適用于脾胃虛寒引起的腹瀉，腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟，尿頻等癥，尤其適宜于腎虛人群食用。但需要注意的是，板栗生吃難消化，熟吃易滯氣，因此要適量食用。

6、木瓜

木瓜是補(bǔ)腎水果中常見(jiàn)的一種，它含有番木瓜堿，木瓜蛋白酶，凝乳酶，胡蘿卜素，氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)元素，具有阻止致癌物質(zhì)亞硝胺合成和提高人體免疫力的作用，木瓜也是腎虛人群的最好選擇，用木瓜泡米酒或白酒飲用，每天喝兩次，連續(xù)喝兩者，對(duì)腎虛陽(yáng)痿或早泄具有一定的療效。