很多人體內(nèi)的濕氣比較重，就容易身體不適，寒氣也容易入侵， 到了冬天就會(huì)特別怕冷，這時(shí)候很多人會(huì)選擇艾灸，艾灸是一種比較安全的治病方法，還有很好的養(yǎng)生的效果，但是冬天艾灸有很多要注意的地方，那冬天艾灸的好處和壞處？冬天艾灸后的注意事項(xiàng)？

1、冬天艾灸的好處

冬季艾灸可以激發(fā)人體正氣，增加機(jī)體的抗病御寒能力以低于寒邪的侵襲。

艾灸對(duì)機(jī)體進(jìn)行溫?zé)岽碳?，可以通過(guò)經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)人體生理功能，如促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)血液循環(huán)，調(diào)整內(nèi)分泌狀態(tài)，提高機(jī)體免疫力和防病能力。

艾灸對(duì)于冬季因寒而誘發(fā)的許多疾病，如感冒，凍瘡，關(guān)節(jié)炎，心血管疾病，胃病等，都有良好的防治作用。

2、冬天哪些人適合艾灸

冬天艾灸養(yǎng)生適合體質(zhì)虛寒的人群，體質(zhì)虛寒的人一般多出現(xiàn)面色蒼白，手腳冰涼，大便細(xì)軟，怕冷怕風(fēng)的現(xiàn)象。

相反，身體陰虛火旺，濕熱重的人群不適宜用艾灸養(yǎng)生。

3、冬天適合取哪些穴位

益氣活血取穴：百會(huì)，中脘，氣海，足三里，三陰交，太淵。

艾灸這些穴位可以益氣活血，通經(jīng)活絡(luò)，健脾和胃，溫中散寒，補(bǔ)益脾胃，化水利濕，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。

主治：調(diào)整亞健康狀態(tài)，治療氣虛血瘀所致胃脘痛，腹脹腹瀉，氣短乏力，腰腿無(wú)力，身體浮腫，中風(fēng)等癥。

補(bǔ)五臟取穴：肺俞，膈俞，肝俞，脾俞，腎俞，心俞。

這幾個(gè)穴位屬于背部膀胱經(jīng)穴位，通過(guò)可補(bǔ)五臟，調(diào)氣血，安神定志。

主治：調(diào)整亞健康狀態(tài)，還可以治療心悸氣短，腰酸無(wú)力，虛勞損傷以及中風(fēng)后遺癥等。

4、冬天艾灸的壞處

艾灸一般沒(méi)有什么壞處，但不遵循醫(yī)囑，或盲目施灸，不注意火候或艾灸時(shí)間，容易導(dǎo)致皮膚灸傷，輕則出現(xiàn)皮膚發(fā)紅，嚴(yán)重的會(huì)因高溫引起燙傷。如果灸錯(cuò)穴位，很容易引起身體不適。

5、艾灸的煙有什么好處

(1)抗菌

艾灸炎有明顯的抗菌作用，對(duì)空氣中的細(xì)菌和真菌能起到抵抗作用，對(duì)局部帶狀皰疹，皮膚化膿可愛(ài)染，皮癬有治療作用。

(2)抗病毒

艾條的煙還可消毒空氣，對(duì)鼻病毒，皰疹病毒，流感病毒，腮腺炎病毒有抑制作用。而且艾條在燃燒過(guò)程中，艾草揮發(fā)油大多發(fā)散到空氣中，人吸入艾條煙還能起到較好的平喘鎮(zhèn)咳作用。