每天刷牙的時(shí)候都離不開(kāi)牙刷，牙刷的選擇也有很多，有軟毛、中毛等等，不同的牙刷在刷牙的時(shí)候起到的作用也會(huì)有所不同，要選擇合適自己的牙刷，更利于口腔健康，每天刷牙效果才更好，那么怎樣挑選牙刷？如何選擇一把好牙刷呢？

1、如何選擇一把好牙刷

一、刷頭短而窄

又大又寬的牙刷市面上到處可見(jiàn)，但是在口腔里活動(dòng)根本就不方便，短而窄的小刷頭才是該選的，可以刷到牙齒的每個(gè)部位，不留死角，成年人牙刷刷頭長(zhǎng)約2.54~3.18厘米，寬約0.79~0.95厘米。

二、刷毛軟硬適中

刷毛越軟越好么，其實(shí)不是這樣的，刷毛一定要軟硬適中才可以，太軟了刷牙力度不好掌握，刷得太輕了，口腔里的食物殘?jiān)图?xì)菌不易清除干凈;用力過(guò)大，就會(huì)損傷牙齦，也會(huì)減短牙刷的使用壽命。而硬毛牙刷雖然對(duì)牙齒的清潔效果較好，可容易磨損牙齒。

三、刷毛尖經(jīng)過(guò)處理

刷毛在切割后，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)圓滑處理，容易因太過(guò)尖銳而造成傷害。把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷，可防止這種傷害，對(duì)牙齦保護(hù)作用更強(qiáng)。

四、刷毛排列合理

合理的刷毛排列，應(yīng)是有2~4排，每排5~12束。另外，一般每束長(zhǎng)10~12毫米，寬3~4毫米，各束之間有一定的間距。這樣刷牙時(shí)既有利于有效清除牙菌斑，又便于牙刷本身的清洗。

五、刷柄有防滑設(shè)計(jì)，與刷頭有一定角度

好的牙刷應(yīng)該根據(jù)人的手型來(lái)設(shè)計(jì)，目前市場(chǎng)上有直線型和角度型兩種。直線型使用時(shí)，用力不好掌握，而角度型更容易到達(dá)菌斑清除區(qū)域。一般刷柄與刷頭的角度以17度~20度為宜。

選擇一只好的牙刷對(duì)于人的口腔健康來(lái)講非常重要，只有牙刷選好了，才能通過(guò)刷牙清除口腔中大部分的細(xì)菌，這樣才能和別人更親近，否則不僅照顧不好自己的牙齒，還可能在人際關(guān)系上出現(xiàn)問(wèn)題呢。

2、牙刷的保養(yǎng)

牙刷只要用上一段時(shí)間，就會(huì)有大量的細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖，其中有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌等。建議一個(gè)月?lián)Q一次牙刷比較適宜，一把牙刷的使用壽命不宜超過(guò)三個(gè)月。

(1)每次用完牙刷后要徹底洗滌，將水分徹底甩干，擺放時(shí)將牙刷頭朝上放在漱口杯里，置于通風(fēng)的地方。

(2)患有牙齦炎和牙周炎的人建議購(gòu)買(mǎi)2-3把牙刷輪換使用，使牙刷的干燥時(shí)間延長(zhǎng)。

(3)刷毛變形后須及時(shí)更換，否則對(duì)牙齒和牙齦不利。

(4)兒童牙刷建議每周進(jìn)行一次徹底的清洗消毒。

(5)牙刷不能合用，以防相互傳染疾病。