不少人出行會有暈車的現(xiàn)象,坐車的時候身體非常的不舒服,會出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀,現(xiàn)在出行坐車是很正常的,暈車比較麻煩,影響出行,需要想辦法緩解暈車的癥狀,那么經(jīng)常暈車要怎么辦?防止暈車的技巧有哪些?下面為大家介紹。
1、帶孩子坐車前不要吃得太飽,如果寶寶吃的零食過多,食物在胃中膨脹,最容易使孩子血液循環(huán)緩慢,從而影響腦部供血和供氧,也會是導致孩子犯暈的原因之一。
2、帶孩子坐車前,也不能空腹,最好提前2個小時用餐,食物要清淡。
3、在乘車途中,別給孩子吃花生、紅棗等脹氣食物,可以讓孩子吃山楂片、果汁、酸奶等易于消化的食物。
4、家長可在上車前用棉簽蘸少許藿香正氣水涂在孩子的肚臍上,并貼一塊傷濕止痛膏,或者把姜片貼敷在肚臍上,生姜不僅有不弱于傳統(tǒng)抗暈車癥藥物的療效,而且不會產(chǎn)生昏昏欲睡等不良反應。
5、乘坐大巴車,應選擇前排,自駕車時,家長不要在車內(nèi)抽煙或抹香水,這些對防止暈車都有效。
1、乘車、船、飛機前不要吃得太飽,不要吃油膩食物,提早吃一些易消化的食物。
2、乘車、船、飛機選擇前排通風良好的座位,雙目遠眺,面向前方,或者閉目不要看窗外一閃而過的東西。
3、保持愉快情緒、心平氣和心理暗示不會暈車,回憶美好的時光和高興的事兒,聽聽音樂、和人聊天。
4、出行前保證有充足的睡眠,防止疲勞,在車、船、飛機上不要看書。
對于暈車的苦惱,只有暈過車的人才會有真切的感受,那種滋味真的不好受。那么對于暈車的人,應該怎樣預防和治療呢?有些人會在上車前吃上一片暈車藥,但是對于另外一些人來說,暈車藥不但不管用還感覺有東西卡在喉嚨很不舒服。
因此中醫(yī)建議,暈車時嚼塊生姜,或者按壓手腕內(nèi)側(cè)折痕下方5厘米處都是不錯的緩解暈車方式,同時注意別老盯住車輛內(nèi)部的物體,盡量看車外的高樓或者遠景都會有所幫助。
1、嚼塊生姜
生姜的辛辣味道能抑制惡心嘔吐的感覺。坐車之前一個小時服用1000—2000毫克的生姜補劑或嚼一小塊生姜即可。需要提醒的是,姜會讓血液變得稀薄,如果你在服用降血壓的藥物,一定要事先咨詢醫(yī)生。
2、按手腕
如果感到胃部不適,惡心想吐,可用大拇指在手腕內(nèi)側(cè)折痕下方5厘米處,按壓幾分鐘,暈車癥狀就能減輕。
3、盯住車外高樓或遠眺
適宜輕微的頭暈眼花和嘔吐。如果眼睛盯住車輛內(nèi)部的物體,大腦就會收到“沒有移動”的信號,使內(nèi)耳和大腦不同步,進而出現(xiàn)頭暈。此時可以盯住車外一個固定不動的點(如遠處的高樓),這樣能讓內(nèi)耳和大腦保持同步,緩解頭暈。
4、桔皮
乘車前1小時左右,將新鮮桔皮表面朝外,向內(nèi)對折,然后對準兩鼻孔兩手指擠壓,皮中便會噴射也帶芳香味的油霧??晌?0余次,乘車途中也照此法隨時吸聞。
5、風油精
乘車途中,將風油精搽于太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處,并用傷濕止痛膏敷蓋。
6、橄欖、檸檬
暈車初期,口中唾液會增加,唾液進入胃后,會加重惡心的感覺,而橄欖和檸檬所含的鞣酸,能中和消化液,使口腔變得干燥,很快消除惡心感。
7、食醋
乘車前喝一杯加醋的溫開水,途中也不會暈車。
8、榨菜
色香味俱全,很多人不僅將其作為平時下菜的佐餐,旅途中也喜歡帶上一兩包,一方面爽口開胃,解除旅途勞乏;一方面,覺得榨菜可以緩解乘車時頭暈氣悶等暈車癥狀,甚至稱其為“天然乘暈寧”。
9、服用維生素B6
旅行前1小時,服用100毫克:2小時以后,再服用100毫克,它可以緩解惡性癥狀。
10、指掐內(nèi)關穴
在乘車時突然暈車,可用大拇指掐內(nèi)關穴(前臂屈側(cè),腕橫紋上2寸處,橈側(cè)腕屈肌腱與掌長肌腱之間),對防治暈車有很好效果。
中醫(yī)提醒,暈車的人群,在坐車前不要過于疲勞,前夜要保證良好的睡眠,不要熬夜。不要吃得過飽或餓著,隨時備上一些皮也可以緩解暈車的癥狀,聽音樂,分散一下注意力等等。
1.喝一口水
吞咽食物是可以幫助平衡耳內(nèi)壓的,當感覺自己出現(xiàn)耳鳴,耳朵里嗡嗡響的時候,可以適量的喝一口水,也是能幫助緩解耳鳴癥狀的。
2.嚼口香糖
坐車時,如果出現(xiàn)耳鳴的癥狀,可以嘗試嚼嚼口香糖,能夠幫助平衡耳內(nèi)外壓,緩解耳鳴癥狀。
3.閉氣通耳竅法
坐車時出現(xiàn)耳鳴情況,可以嘗試先吸足一口氣,然后用雙手緊捏鼻孔,緊閉口、眼,然后用力鼓起,使氣入耳竅,讓耳膜有外脹的感覺,每次鼓氣10-15秒,連續(xù)做3-5次,可以緩解耳鳴情況。
4.按摩耳部穴位
耳門、聽宮、聽會、翳風四穴,是耳朵周圍比較重要的治療穴位。首先可以先互搓掌心50次,趁熱用力按壓上面幾個穴位,連續(xù)做5-6次,可以幫助刺激耳周,改善血液循環(huán),緩解耳鳴。
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