糖尿病是比較常見的一種疾病,對于糖尿病患者來說,需要注意平時的飲食,穩(wěn)定血糖,以免血糖變化,對健康造成不利的影響,糖尿病患者平時的飲水也需要注意,要控制飲用量,那么糖尿病患者如何補充水分?糖尿病患者怎樣健康喝水?
口渴是人體本能的缺水表現(xiàn),糖友因害怕“多尿”而限制飲水,不但對病情沒有幫助,甚至還會出現(xiàn)副作用:當人體嚴重缺水時,就可能引發(fā)糖尿病急性并發(fā)癥,如酮癥酸中毒或者高滲性昏迷,如果不及時救助會有生命危險。
另外,老年糖友較容易患腦血栓,多喝水能改善血液、組織液的循環(huán),并有助于改善血液的黏稠度和酸堿度。還有糖友口渴的時候才喝水,不渴就不喝。
其實,口渴的時候表明人體已經(jīng)嚴重缺水了,所以不要等到口渴的時候再去喝水。
對于糖友來說,喝水量較一般人要多,一般每天喝2000毫升左右的水是比較適宜的,每次飲用200~300毫升。值得提醒的是,糖友喝水也并非多多益善,太多則會擴充血容量,加重心臟負荷,甚至引起心衰。
飯前喝少量的水或湯,通常能起到潤滑消化道的作用。但用餐過程中不宜喝水,因為吃飯時,胃腸道會分泌一些消化液幫助消化食物,喝水稀釋消化液,影響消化,長此以往,對身體健康不利。飯后也不宜馬上喝水,這會加重胃的負擔,影響食物的消化,從而引起消化不良、慢性胃病等不良后果。
需要注意,腎功能嚴重障礙的糖友在少尿時,應根據(jù)尿量來決定飲水量,一般是前一天的尿量加上500毫升左右就是第二天的飲水量。晚上休息前不要大量喝水,以免經(jīng)常起夜。
很多糖友總感覺喝白開水沒味道,是否能喝牛奶、豆?jié){替代呢?
營養(yǎng)師表示,雖然牛奶、豆?jié){中90%都是水,但是如果以此替代喝水的話,勢必會使脂肪、蛋白質等超量,對于糖友來說,也許代謝不了。如果感覺白開水沒有味道,可以在水中加入沒有熱量的茶葉、檸檬酸或木糖醇等調味劑。
糖尿病的早期癥狀1、視力變差
你的眼睛出現(xiàn)視物模糊、視力減退時別一味以為是眼科疾病,出現(xiàn)這種癥狀也可能是糖尿病的早期癥狀。據(jù)國外眼科博士指出,罹患糖尿病會使血液中的葡萄糖值上升,出現(xiàn)眼球歪斜從而影響視力。長期的視物模糊要警惕2型糖尿病。
糖尿病的早期癥狀2、咽干舌燥
喉嚨干燥似火燒,喝水喝不停,排尿也變得頻繁。如此惡性循環(huán),身體會始終處于缺水狀態(tài),使得人坐立不安,咽干舌燥。別以為這是正常的生理現(xiàn)象,其實有可能是糖尿病在作怪,煩渴多飲是糖尿病的早期癥狀之一。
糖尿病的早期癥狀3、怎么吃都會瘦
雖說千金難買老來瘦,但當你吃得多卻瘦得厲害時,卻是要警惕是否疾病在作祟,糖尿病、惡性腫瘤等都會使身體消耗更大。當你胃口良好,吃很多食物體重卻在下降,就要當心糖尿病,這病會漸漸將你體內蓄積的能量消耗殆盡。
糖尿病的早期癥狀4、剛吃完就覺得餓
吃了很多食物卻仍覺得餓,這是因為體內的胰島素機能失常,導致脂肪、肌肉及其他組織器官的機能低下。其中,起關鍵作用的胰腺分泌過高的胰島素,就會促使大腦產生空腹感,這也是糖尿病的早期癥狀之一。
糖尿病的早期癥狀5、夜尿增多
多尿是糖尿病的三大癥狀之一,體內血糖值升高,人體會敏感地獲取到信息,并自動將其排除,導致小便次數(shù)增多。因此,夜間尿頻、夜尿增多的人群不要忽略這個信號,這也是糖尿病的早期癥狀。
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