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孕婦喝水多好嗎?孕婦喝水多對(duì)胎兒有什么影響?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 09:37 孕婦喝水胎兒孕期

日常生活中我們?cè)诓皇娣臅r(shí)候,或者說(shuō)生病的時(shí)候,醫(yī)生都會(huì)勸我們多喝水,確實(shí)多喝水是有好處的,但是對(duì)于很多體質(zhì)比較敏感的人群而言,是不是多喝水就一定有好處的,比如孕婦。那么,一般孕婦喝水比較多的時(shí)候?qū)μ憾加惺裁从绊懩兀?

孕婦喝水多好嗎?孕婦喝水多對(duì)胎兒有什么影響?(1)

1、喝水多對(duì)胎兒有好處

孕婦多喝水是有好處的。在懷孕期間,孕婦體內(nèi)的血流量增加一倍,需要攝取大量水份。因此,孕婦必須喝足夠的水,即每天1000毫升~1500毫升為宜,以供循環(huán)和消化,維護(hù)胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。如果進(jìn)水量過(guò)少,會(huì)導(dǎo)致胃腸消化、血液輸送營(yíng)養(yǎng)、體液濃度調(diào)節(jié)等功能失常,血液中代謝廢物的濃度也相應(yīng)升高,排出就不太順利,增加尿路感染的機(jī)會(huì),對(duì)胎兒的新陳代謝不利。

2、孕婦多喝水幫助消化

我們吃進(jìn)嘴里的食物,經(jīng)牙齒咀嚼和唾液潤(rùn)濕后,進(jìn)行從食管到胃腸、完成消化并被吸收的消化過(guò)程,這些環(huán)節(jié)都要水分來(lái)參與,加速體液對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的溶解,孕婦多喝水有助于消化及營(yíng)養(yǎng)吸收。

3、孕婦多喝水預(yù)防便秘

孕期為了寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收會(huì)變得大補(bǔ)特補(bǔ),腸胃負(fù)荷不來(lái),容易造成便秘或者腸道堵塞,這些都會(huì)影響到人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收,所以就要喝水來(lái)清潔通順腸道。水分的補(bǔ)充可以使體內(nèi)消化液增加,增強(qiáng)胃腸道的消化功能。同時(shí),還可以補(bǔ)充腸胃道在對(duì)食物進(jìn)行消化過(guò)程中所需的水分,使大便不干結(jié),容易排出體外。

4、孕婦多喝水對(duì)皮膚好

孕婦多喝水,對(duì)保養(yǎng)皮膚也有好處。水能促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝,維持細(xì)胞的正常形態(tài);保持皮膚的濕潤(rùn)和彈性,缺水時(shí),除感到口渴外,還會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、唇裂、尿少等現(xiàn)象,孕婦應(yīng)自行觀察,適度補(bǔ)水。

5、孕晚期減少飲水量

孕晚期,每日飲水量最好控制在1200毫升以內(nèi),因?yàn)閼言?個(gè)月以上胎兒會(huì)壓迫膀胱,容易尿頻,后期建議適量,不感覺(jué)口渴就好。如果孕婦已發(fā)生腿部浮腫,就更要控制飲水量,每天在1000毫升以內(nèi)為宜,以免影響腎臟負(fù)擔(dān),加重水腫。同時(shí)要注意飲食習(xí)慣,多吃高蛋白的食物,適量限制食鹽攝入,并保持大便通暢。

6、每天什么時(shí)候喝水

在孕婦懷孕的早期和中期,每天要喝入1500毫升水,到了孕晚期一天喝水量不大于1000毫升就可以了。

孕婦正常喝水時(shí)間是每隔2小時(shí)喝一次水,一天控制在喝水8次左右。

最好是早上起來(lái)喝杯水大約在300毫升左右即可,午餐后1小時(shí)喝一杯,晚睡之前1小時(shí)再喝半杯水,其余時(shí)間可以合理分配開(kāi)來(lái)。這樣可以保證孕婦24小時(shí)內(nèi)不缺水。

7、孕婦喝什么水好

孕婦喝白開(kāi)水比較好,因?yàn)榘组_(kāi)水有以下好處:

1、白開(kāi)水最容易解渴,有調(diào)節(jié)體溫,輸送養(yǎng)分及清潔身體內(nèi)部的功能。

2、它具有較強(qiáng)的生物活性,對(duì)于促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝,能量轉(zhuǎn)換,血液循環(huán)和維持電解質(zhì)平衡,都大有益處。

3、白開(kāi)水可以增加血液中血紅蛋白含量,增強(qiáng)人體的免疫功能,提供機(jī)體的抗病能力。

4、白開(kāi)水中的礦物質(zhì)和微量元素的含量對(duì)人體是最適宜的。

總之,白開(kāi)水是孕婦最佳的飲料。

8、孕婦飲食禁忌

1、高脂肪飲食

孕婦長(zhǎng)期高脂肪飲食,是會(huì)增加孩子罹患生殖系統(tǒng)癌瘤疾病的。

2、高蛋白飲食

孕婦需要補(bǔ)充蛋白質(zhì),但是若是長(zhǎng)期高蛋白飲食會(huì)影響孕婦的食欲,增加孕婦腸道和胃部負(fù)擔(dān),這樣會(huì)影響人體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

3、高糖飲食

孕婦長(zhǎng)時(shí)間高糖飲食,會(huì)使機(jī)體抗病能力降低。這樣孕婦很容易感染細(xì)菌、病毒。

4、高鈣飲食

孕婦若是長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行盲目高鈣飲食,對(duì)胎兒是有害而無(wú)利的。補(bǔ)鈣過(guò)度是不利于優(yōu)生的,孩子容易患高血鈣癥等病癥。

5、過(guò)咸飲食

很多孕婦在妊娠后期會(huì)出現(xiàn)水腫的情況,過(guò)咸飲食不利于減輕水腫的情況,孕婦應(yīng)該注意清淡飲食。

6、過(guò)酸飲食

孕婦長(zhǎng)時(shí)間過(guò)酸飲食,容易使母體形成酸性體質(zhì)而容易引發(fā)某些疾病,這樣也會(huì)危害胎兒,使胎兒出現(xiàn)畸形的幾率會(huì)變大。

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