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體內(nèi)濕氣重是什么原因?濕氣重如何調(diào)理效果好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 09:27 濕氣祛濕除濕

人體內(nèi)濕氣重,會(huì)導(dǎo)致很多的癥狀出現(xiàn),常見的有人體感覺疲乏、食欲不振、口臭等等,都有可能是濕氣重,需要及時(shí)的調(diào)理,去除體內(nèi)多余時(shí)期,避免長(zhǎng)期下去對(duì)健康造成嚴(yán)重影響,那么體內(nèi)濕氣重是什么原因?濕氣重如何調(diào)理效果好?

體內(nèi)濕氣重是什么原因?濕氣重如何調(diào)理效果好?(1)

1、濕氣重的原因

1、因?yàn)槌粤诉^多的油膩物,消化不了,堆積成濕;

2、雖然沒多吃,但本身消化能力不足,吃一點(diǎn)兒就膩?zhàn)×耍矔?huì)成濕;

3、還有就是環(huán)境、季節(jié)因素的影響,比如四川多濕,那里的人不吃辣椒就會(huì)不舒服。比如夏天,很多人體內(nèi)都會(huì)有濕,身體會(huì)變得很重、很懶。

這三種癥狀歸根結(jié)底都和脾氣有關(guān)系,“濕重”是標(biāo),“脾氣虛”是本。

中醫(yī)說的脾,是負(fù)責(zé)運(yùn)轉(zhuǎn)的,任何代謝產(chǎn)物的排除都要借助脾氣的力量。脾氣一虛,臟東西就要潴留體內(nèi)。臟東西是什么呢?可以是多余的脂肪,也可以是異常的分泌物、排泄物。

2、濕氣重怎么調(diào)理好

脾虛濕氣重,可用食療的方法來調(diào)理,首推薏仁茶,《本草綱目》記載薏米健脾益胃,補(bǔ)肺清熱,祛風(fēng)勝濕,養(yǎng)顏駐容,輕身延年。發(fā)現(xiàn)于神農(nóng)嘗草時(shí)期,其性味甘淡微寒,含豐富蛋白質(zhì)、維生素B1、B2。

推薦一個(gè)中醫(yī)祛濕補(bǔ)虛的方子,將薏仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實(shí)、綠茶曬干后煮水,當(dāng)茶喝,每天喝一到兩杯薏仁茶,可祛濕排毒,美白淡斑,對(duì)濕氣重、腳氣、濕疹均有效。目前市面有成品薏仁茶出售,可直接購(gòu)買,省去自制的麻煩,但要看好配料表,單一的薏仁祛濕效果沒有那么好。

3、人體濕氣重的表現(xiàn)

1、頭部

當(dāng)時(shí)期首先侵蝕的時(shí)候,頭部是首先會(huì)反應(yīng)出來的部位,當(dāng)濕邪最初侵襲身體時(shí),可呈現(xiàn)頭昏沉重地,像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。此外,還會(huì)有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng),流清鼻涕等表濕證,除濕氣,祛濕健脾,是冬季女性和中老年人最熱門的話題。

2、關(guān)節(jié)

如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時(shí)候,關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)一定的病癥,部分氣血運(yùn)行不暢,會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重,關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

3、消化效果

濕邪困擾脾臟,危害其正常運(yùn)化效果,會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降低等。而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時(shí),還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。

4、小便及婦女帶下

濕邪還有一個(gè)特征也是“趨下”,輕易傷及人的腰以下部位,中醫(yī)養(yǎng)生,健脾“化濕”。小便混濁、婦女白帶過多、女性私處瘙癢等特征都相對(duì)經(jīng)典。

5、舌苔

舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn),它常在機(jī)體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢(shì)時(shí)就有所表現(xiàn)??瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇?zhǔn)確。

6、大便不成形

長(zhǎng)期便溏,體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上,很難沖下去,這也是有濕的一種表現(xiàn),因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶卣鳌sw內(nèi)有濕的人,大便后一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。

7、食欲差

如果到了該吃飯的時(shí)候,沒有饑餓的感覺,吃一點(diǎn)東西就感覺胃里脹脹的,在吃飯過程中還有隱隱的惡心感。這種現(xiàn)象也是脾胃功能較弱,體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)之一,且這種現(xiàn)象更容易出現(xiàn)在夏季。

8、小腿肚發(fā)酸

假如您在早上起床后會(huì)突然感覺自己的小腿肚非常的酸痛,并且感覺很沉重的話,還有的人會(huì)發(fā)現(xiàn)最近的體重增加了不少的話,那證明您出現(xiàn)虛胖的現(xiàn)象,也是體內(nèi)濕氣重造成的。

9、精神狀態(tài)差

濕氣重的人常常會(huì)有胸悶的感覺,想長(zhǎng)呼一口氣才舒服,身體特別疲乏,懶得活動(dòng),有頭昏腦漲之感,易困倦,記憶力減退。

其實(shí)這一點(diǎn)不難解釋,古人說“脾氣一虛,肺氣先絕”,說明脾氣虛到一定程度,肺金失養(yǎng),就容易出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳的表現(xiàn)。

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