保護(hù)我們的眼睛是日常生活中非常正常的事情，而且這也是一種好的習(xí)慣，但是有的人不僅沒有這樣的習(xí)慣，反而有傷眼的壞習(xí)慣，有的人是在不自覺中有傷眼的行為，而自己卻不知道，所以只有提前知道才能預(yù)防，那么傷眼的壞習(xí)慣有哪些？什么習(xí)慣會傷眼？

1、傷眼的壞習(xí)慣

1、用手揉眼

當(dāng)眼睛發(fā)癢時，很多人會習(xí)慣性地用手去揉眼睛，但其實手上會帶有很多細(xì)菌，如果不洗手就去揉眼睛很容易會將細(xì)菌帶進(jìn)眼睛里，引發(fā)眼部感染發(fā)炎。

2、長時間面對電子產(chǎn)品

長時間面對電腦、手機(jī)這些電子產(chǎn)品很容易引發(fā)視疲勞，如果視疲勞得不到有效緩解，時間長了就會形成近視或引起近視加深。無論是青少年還是成年人，連續(xù)使用電子產(chǎn)品1小時后要休息5~10分鐘，減少眼部疲勞。

3、關(guān)燈看電視、玩手機(jī)

許多年輕人都有關(guān)燈玩手機(jī)的習(xí)慣，關(guān)燈看電視、玩電腦手機(jī)都會加劇眼睛的負(fù)擔(dān)，久而久之很容易出現(xiàn)干眼癥、慢性結(jié)膜炎等疾病，還容易增加青光眼的發(fā)病風(fēng)險。因此，如果夜間需要使用電子產(chǎn)品時，一定要開照明燈，對眼睛起到保護(hù)作用。

4、戴隱形眼鏡睡覺

有些佩戴隱形眼鏡的人士在睡覺時會有不摘隱形眼鏡的習(xí)慣，除了可夜戴的角膜塑形鏡，其他隱形眼鏡都不適合在睡眠時佩戴，特別是美瞳這類隱形眼鏡。隱形眼鏡透氧性低，長時間配戴很容易引起角膜缺氧、角膜水腫甚至感染的后果。普通隱形眼鏡每天的配戴時間要控制在8小時內(nèi)，最長不要超長12小時。無論是白天睡覺還是晚上睡覺都應(yīng)該摘下隱形眼鏡。

5、卸妝不徹底

許多女性在出門前會化個漂漂亮亮的妝，眼妝是必不可少的一部分。但如果卸妝不徹底，可是會有很多隱患的。不管是涂抹睫毛膏還是粘貼假睫毛，都會緊貼到睫毛根部，如果沒有仔細(xì)卸妝，可能會造成瞼板腺堵塞，導(dǎo)致分泌物流出不暢，形成瞼腺炎。

6、過度信賴眼藥水

當(dāng)出現(xiàn)眼紅、眼癢、眼干、眼澀的情況時，很多人習(xí)慣使用眼藥水來緩解。但目前藥房出售的大部分眼藥水都含有防腐劑，防腐劑會對淚液的成分有影響，同時還會改變眼球表面的正常環(huán)境，繼而引起角膜上皮缺損、脫落、糜爛的情況，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生角膜潰瘍、角膜穿孔。如果長期使用含抗生素或激素成分的眼藥水，還會導(dǎo)致結(jié)膜囊內(nèi)菌群紊亂以及誘發(fā)皮質(zhì)類固醇性青光眼，對視力及視功能造成損傷。因此，眼睛不舒服時，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用眼藥水。

2、預(yù)防電腦傷眼誤區(qū)

誤區(qū)一、防輻射可以保護(hù)眼睛

防輻射這個概念被商家炒作的盡人皆知，其實電腦的輻射非常小，對人體和眼睛危害很小，大家可在百度百科中搜索“輻射”來詳細(xì)了解電腦輻射。防輻射眼鏡對眼睛保護(hù)作用有限，最明顯的標(biāo)志就是用電腦后眼睛還是會酸澀、發(fā)熱甚至疼痛流淚。

誤區(qū)二、防紫外線可以保護(hù)眼睛

紫外線確實會引眼底細(xì)胞的損傷，但是眼睛的結(jié)膜和晶體可以阻擋和吸收大部分紫外光，真正能夠照射到眼底的紫外光很少。很多眼鏡都可以過濾紫外光，可是戴著這些眼鏡用電腦，時間稍長眼睛還是會出現(xiàn)酸澀、發(fā)熱甚至疼痛等不舒服的癥狀。因此防紫外線眼鏡不能完全保護(hù)眼睛。

誤區(qū)三、調(diào)暗電腦背景光可以減少對眼睛的傷害

調(diào)暗電腦背景光雖然能夠減輕亮光的刺激，但是無法減少藍(lán)光對眼睛的刺激，因此時間稍長眼睛還是會出現(xiàn)各種不適。