月經(jīng)量的多少往往反應著一個人的健康狀況，而過多或者是過少的都屬于比較異常的情況，而不少女性朋友都存在著月經(jīng)量少的癥狀，但是大多數(shù)人都不清楚自己月經(jīng)量少的原因。那么月經(jīng)量少是什么原因？月經(jīng)量少的原因有哪些？為什么會月經(jīng)量少？

1、過度減肥

肥胖的人因為體重嚴重的超標會造成身體內分泌失調引起月經(jīng)出現(xiàn)量少、提前、推后等等異常。另外過度減肥的人一是因為影響了人體內分泌失調導致月經(jīng)量少，二是因為減肥帶來的身體營養(yǎng)不足引起月經(jīng)量少。

2、壓力過大

經(jīng)常處于較大的壓力下的女性朋友很容易因為精神壓力的原因導致出現(xiàn)月經(jīng)量少。月經(jīng)是由于卵巢分泌的激素刺激子宮內膜，造成子宮內膜發(fā)生周期性變化而產生的。情緒上巨大的壓力會引起激素分泌異常，導致月經(jīng)異常。

3、過度疲勞

身體經(jīng)常處于過度疲勞狀態(tài)的女性朋友，其身體器官的功能會受到影響，進而影響整個身體的新陳代謝。在經(jīng)期如果不能重復得到休息會造成月經(jīng)量少或者是月經(jīng)來潮時間明顯縮短等等情況。

4、睡眠不足

睡覺對于人身體自身修復具有至關重要的意義。睡眠過程中也是身體補肝血的時間，睡眠不足會影響身體肝臟造血異常，容易引起身體出現(xiàn)氣血兩虛而造成月經(jīng)量少等月經(jīng)異常。

5、婦科疾病

月經(jīng)主要是依靠卵巢激素刺激，子宮內膜有規(guī)律的生長脫落，以及經(jīng)由女性私處排出體外。如果是患有婦科疾病，造成以上環(huán)節(jié)出現(xiàn)障礙都會造成月經(jīng)出現(xiàn)異常，其中一點就是可能造成月經(jīng)量少。

6、人工流產

我們都知道流產對于女性子宮的傷害是巨大的，多次人工流產或是手術過程中過于粗暴都可能造成子宮出現(xiàn)不同程度的損傷而引起月經(jīng)量過少。還可能是因為手術后大量出血造成的身體血虛引發(fā)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)。另外喜歡服用避孕藥進行避孕的女性朋友還可能因為藥物造成月經(jīng)異常。

7、異物殘留

如果是子宮中放置過節(jié)育器或者是其他避孕器，外物在子宮內可能會對子宮內膜造成刺激，甚至引發(fā)子宮內膜發(fā)生炎癥，從而造成月經(jīng)出現(xiàn)異常。如果是月經(jīng)出現(xiàn)異常又放置過類似的外物的女性朋友可以考慮取出異物。

8、月經(jīng)不調飲食須知

1、不宜吃辛辣刺激的食物

月經(jīng)期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多?；ń?、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

2、不宜吃螃蟹等寒涼食物

女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物（例如：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等），尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當忌吃。

3、忌油膩食物

月經(jīng)不調的患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。

4、忌食咸食

女性在月經(jīng)來潮前應忌食咸食。因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀。

5、忌吃茶葉、柿子變鞣酸食物

行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶葉、柿子中含有豐富鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。

6、忌碳酸飲料

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。