佝僂病是一種常見于嬰幼兒的疾病，它是由于缺乏維生素D而引起的一種骨骼畸形癥，患有佝僂病的嬰幼兒如果不及時(shí)進(jìn)行治療，就會(huì)影響以后的生活，因此，各位家長(zhǎng)需要幫助嬰幼兒防治佝僂病。一起來(lái)看看如何預(yù)防佝僂病的三條措施吧！。

1、預(yù)防佝僂病的3條措施

佝僂病包括遺傳型、病理型和營(yíng)養(yǎng)型三種類型。其中：

遺傳型是由于染色體的原因產(chǎn)生的維生素D依賴性或維生素D抵抗性佝僂病。

病理型是由于胃腸道或肝膽疾病引起的維生素D吸收障礙，肝、腎嚴(yán)重?fù)p害時(shí)導(dǎo)致維生素D羥化障礙，從而引起的佝僂病。

營(yíng)養(yǎng)型是由于維生素D攝入或合成不足導(dǎo)致鈣、磷比例不適當(dāng)而引起的佝僂病。

前兩種佝僂病屬于醫(yī)學(xué)研究的范疇，本文僅分析營(yíng)養(yǎng)型佝僂病的預(yù)防措施。

2、獲取維生素D的途徑

營(yíng)養(yǎng)型佝僂病主要是由于維生素D攝入或合成不足而引起的，那么，人類獲取維生素D的途徑有哪些呢？

人類獲取維生素D有兩個(gè)途徑，一為外源性，另一為內(nèi)源性。

外源性是依靠食物獲得，在天然食物中含有維生素D的食物并不多，以深海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃中相對(duì)較多。

內(nèi)源性是指人體表皮和真皮內(nèi)的7-脫氫膽固醇，經(jīng)陽(yáng)光中紫外線照射后形成維生素D3，然后再轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D。它的產(chǎn)生量與季節(jié)、緯度、紫外線強(qiáng)度、年齡、暴露皮膚的面積和時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)。

我們知道了維生素D的來(lái)源，預(yù)防措施就很容易找到了。

對(duì)于孕婦來(lái)說，在孕晚期要給嬰兒做好足夠的儲(chǔ)備，預(yù)防嬰兒先天性佝僂病的發(fā)生。孕婦需要多到戶外活動(dòng)，充分接觸陽(yáng)光，并且多吃富含鈣、磷食物的奶類、豆類、堅(jiān)果以及綠葉蔬菜，妊娠后期為冬春季的孕婦宜適當(dāng)補(bǔ)充維生素D制劑，補(bǔ)充量為400～1000國(guó)際單位（10～25μg/d）為宜。

對(duì)于嬰幼兒來(lái)說，可以從以下三個(gè)措施來(lái)預(yù)防。

1、由于母乳中的維生素D含量低，而且很難通過乳腺腺管排入到乳汁中，所以家長(zhǎng)應(yīng)盡早帶嬰兒進(jìn)行戶外活動(dòng)以接受陽(yáng)光照射。

每日戶外活動(dòng)1～2小時(shí)，并且要盡量暴露身體部位以促進(jìn)皮膚維生素D的合成。同時(shí)要選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，避開上午十點(diǎn)至下午三點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，以免灼傷皮膚。

2、可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素D制劑，尤其在寒冷的北方冬春季和南方的梅雨季節(jié)。每日補(bǔ)充量為400～800國(guó)際單位（10～20μg/d），生活在南方的嬰兒每天需補(bǔ)充400—600國(guó)際單位（10～15μg/d），生活在北方寒冷冬春季的嬰兒每天需補(bǔ)充600—800國(guó)際單位（15～20μg/d）。

純母乳喂養(yǎng)的嬰兒從一般出生二周開始補(bǔ)充維生素D制劑。如果是人工喂養(yǎng)的，應(yīng)首選嬰兒配方奶粉，因?yàn)槲覀儑?guó)家嬰幼兒奶粉標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定了配方奶粉中應(yīng)該添加維生素D。對(duì)于這類嬰兒，要根據(jù)配方奶粉中維生素D的含量視具體情況添加維生素D的不足量。

3、如果是早產(chǎn)兒、雙胎兒、多胎兒等高危人群，由于母親在孕末期沒有給嬰兒足夠的儲(chǔ)備，所以生后就應(yīng)該補(bǔ)充維生素D制劑。每天的補(bǔ)充量為800國(guó)際單位（20μg/d），3個(gè)月后可改為每天400～800國(guó)際單位（10～20μg/d）。

對(duì)于每天口服維生素D有困難的，可以每月給嬰兒口服一次維生素D，5萬(wàn)—10萬(wàn)國(guó)際單位。

由于現(xiàn)在市售的維生素D制劑經(jīng)常與維生素A結(jié)合在一起，而維生素A容易在人體內(nèi)蓄積造成中毒，且中毒后果嚴(yán)重，所以在補(bǔ)充維生素D制劑的時(shí)候要特別注意避免維生素A過量引起的中毒。另外，在補(bǔ)充維生素D的過程中可以監(jiān)測(cè)血液的生化指標(biāo)，根據(jù)結(jié)果適當(dāng)調(diào)整劑量。

綜上所述，預(yù)防嬰幼兒佝僂病的措施主要有三條：

第一、早曬太陽(yáng)、防止灼傷。

第二、維D補(bǔ)充、防A過量。

第三、雙胎早產(chǎn)、補(bǔ)D趕早。

3、佝僂病危害

1、引起孩子生長(zhǎng)遲緩

患佝僂病的小兒，坐、站、走、出牙、說話等體力和智力的發(fā)育都可延遲，身材比正常的同齡小兒矮小。小兒患佝僂病如果不治療，讓疾病自然痊愈的話，其身高可能要比本來(lái)可以達(dá)到的高度少3-4厘米。

2、引起孩子骨骼畸形

小兒患佝僂病可影響孩子骨骼生長(zhǎng)，因體內(nèi)維生素D缺乏引起全身鈣磷代謝失常以至鈣鹽不能正常沉著在骨骼的生長(zhǎng)部位，最終發(fā)生骨骼畸形。如下肢畸形，雙腿可變成O形腿或X形腿，有時(shí)四肢還可以發(fā)生骨折。胸背部也可變形，形成雞胸或龜背，這可使心臟和肺臟受到壓迫，以致影響心和肺的功能。

3、影響全身器官的功能

小兒患佝僂病時(shí)全身器官的功能可發(fā)生障礙。例如，免疫功能下降，能使抵抗力變差，小兒容易患其他疾病，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、腹瀉、傳染病等，并且病情往往較重、遷徙不愈。