大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 膳食 > 保健藥品 > 膠原軟骨素鈣片多少錢?膠原軟骨素鈣片作用[圖]

膠原軟骨素鈣片多少錢?膠原軟骨素鈣片作用[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 09:10 保健品檸檬酸鈣補(bǔ)鈣

身體里面壞死離不開鈣元素這個營養(yǎng)物質(zhì)的,因?yàn)楣趋兰〉陌l(fā)育生長就是靠的鈣元素,如果缺鈣就會引起骨質(zhì)疏松癥這個疾病,大家對這個疾病是比較清楚的,骨質(zhì)疏松癥會影響患者的個人行為活動。補(bǔ)鈣可以吃這個膠原軟骨素鈣片,價格也就是百元左右。

膠原軟骨素鈣片多少錢?膠原軟骨素鈣片作用(1)

1、功效如何

膠原軟骨素鈣片的主要成分是碳酸鈣、膠原蛋白粉、硫酸軟骨素、微晶纖維素、羧甲淀粉鈉、硬脂酸鎂、羥丙甲纖維素、滑石粉、聚乙烯醇、三乙酸甘油酯。那么膠原軟骨素鈣片的功效是怎樣的呢?此鈣片的最主要功效就是增加骨密度了。因?yàn)榇蒜}片里面的鈣、骨膠原、硫酸軟骨素三效同補(bǔ),就會增強(qiáng)骨密度,從而提高骨骼的堅(jiān)硬度和柔韌度。

2、正確用法

其實(shí)不管是什么樣的保健品,要想發(fā)揮功效,就必須要正確服用才行。因?yàn)楸酒肥菍儆诒=∑罚锩嫣砑恿藸I養(yǎng)素,與同類營養(yǎng)素同時食用不宜超過推薦量。所以大家在服用的時候必須是要遵循每日1次,每次2片的劑量。不過,此鈣片也不是全部的人都可以服用的,像我們的少年兒童就是不能服用此鈣片的。它只是適合中老年人服用,但是在服用的時候,也要告訴大家本品不能代替藥物。

湯臣倍健膠原軟骨素鈣片為瓶裝,每瓶有90片,每片108g,每100g中鈣含量為22.06g,蛋白質(zhì)含量為9.6g,硫酸軟骨素含量為4.7g。其服用方法為口服,每天一次,每次2片。該保健品能夠增強(qiáng)人體骨密度,常被用于普通補(bǔ)鈣藥物無法補(bǔ)充鈣元素的朋友,經(jīng)常運(yùn)動、骨質(zhì)疏松、靈活度較差的人群也可以服用。

3、用藥注意

該膠原軟骨素鈣片不僅可以補(bǔ)鈣,還可以補(bǔ)骨膠原和硫酸軟骨,補(bǔ)鈣是增強(qiáng)骨骼硬度,補(bǔ)骨膠原和硫酸軟骨能夠增強(qiáng)骨骼柔韌度,可以說湯臣倍健膠原軟骨素鈣片比一般的補(bǔ)鈣效果更好。該膠原軟骨素鈣片適用人群為成年人,兒童不適宜服用。湯臣倍健膠原軟骨素鈣片為保健品,副作用雖小,但也不可盲目服用,具體請按藥品說明書或者在藥師指導(dǎo)下購買和使用。

4、補(bǔ)鈣食物

1、骨頭

骨頭里大部分成份都是鈣,但是不溶于水,難以吸收,因此在制作成食物時可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃時去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鮮湯。

2、大豆

大豆是高蛋白食物,含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克,其他豆制品也是補(bǔ)鈣的良品。

豆?jié){需要反復(fù)煮開7次,才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和鈣相結(jié)合生成草酸鈣結(jié)合物,從而妨礙人體對鈣的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜與菠菜一起烹制。但豆制品若與肉類同烹,則會味道可口,營養(yǎng)豐富。

3、牛奶

中老年人怎么補(bǔ)鈣?喝牛奶可以有效的補(bǔ)鈣。半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素,促進(jìn)鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取,因此牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的鈣來源。

4、蔬菜

蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪里蕻100克含鈣230毫克,小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。

5、海產(chǎn)

很多人都不知道中老年人怎么補(bǔ)鈣,其實(shí)海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品,每天吃上25克,就可以補(bǔ)鈣300毫克。并且它們還能夠降低血脂,預(yù)防動脈硬化。海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌,都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高,25克蝦皮就含有500毫克的鈣。所以,用蝦皮做湯或做餡都是日常補(bǔ)鈣的不錯選擇。

最新文章

  • 運(yùn)動
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群

發(fā)表評論