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滋補(bǔ)元?dú)獾闹兴幱心男磕男┲兴幙梢宰萄a(bǔ)元?dú)??[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 09:10 中藥中醫(yī)喝茶喝酒

中藥有很多種類型,一般中藥分類主要是根據(jù)入藥的作用功效分類的,比如有的藥物是清解作用,而有的藥物是滋補(bǔ)作用,所以這就是兩類不同的藥物。而體虛是很多人都會(huì)有的一個(gè)癥狀,體虛就是需要滋補(bǔ),那么,一般滋補(bǔ)元?dú)獾闹兴幎加心男┠兀?

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1、補(bǔ)元?dú)獾闹兴幫扑]

(1)人參安神抗衰老

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為,人參能“補(bǔ)五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目開心益智,久服輕身延年”。人參具有抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等多重作用。

(2)枸杞抗疲勞降血壓

《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞能補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血,增強(qiáng)免疫力,有很好的抗疲勞功效。同時(shí)還能降低血液膽固醇,對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有療效。

(3)三七補(bǔ)血

三七與人參有相似的補(bǔ)益功效,尤其可擴(kuò)張血管,降低血管阻力,在心血管病防治方面比人參更有效。

(4)靈芝調(diào)節(jié)免疫力

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為,靈芝能“補(bǔ)肝氣,安魂魄”,“久食,輕身不老,延年神仙”。靈芝對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用,能夠提高人體免疫力、清除自由基、平衡代謝。

(5)蜂王漿抗衰老

蜂王漿含有豐富營養(yǎng)成分,可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成,促進(jìn)細(xì)胞生長,增進(jìn)新陳代謝及組織再生能力。同時(shí)含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E,是很好的抗衰老良品。

(6)何首烏改神經(jīng)衰弱

何首烏能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長,對(duì)神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用,并可降低血糖,提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化能力。何首烏還有良好的抗氧化作用,能烏發(fā)補(bǔ)腎。

2、補(bǔ)元?dú)獾氖朝煼?/h3>

(1)香菇泥鰍粥

材料:泥鰍、香菇、大米、蔥姜蒜

做法:將所有的食材洗干凈,然后將泥鰍、香菇、大米一起放入鍋中熬煮成粥,在起鍋之前加入適量的蔥姜蒜。

功效:這道食譜不僅味道鮮美,同時(shí)營養(yǎng)價(jià)值還非常的高,適合女性氣虛和腸胃消化功能不是很好的患者食用。

(2)四神湯

材料:薏苡仁、淮山、芡實(shí)、蓮子

做法:將所有的材料洗干凈之后放入鍋中,加入適量的清水熬煮成粥,加入適量的白糖就可以直接食用。

功效:著四種材料都具有很強(qiáng)的補(bǔ)氣、增強(qiáng)食欲的作用,是一道很好的養(yǎng)生食譜。

(3)淮山藥苡仁茶

材料:淮山藥、苡仁

做法:將淮山藥、苡仁洗干凈之后加入清水,然后用水煎,出來的藥液當(dāng)做茶水來飲用。

功效:長期食用可以補(bǔ)中益氣,令皮膚、氣色等等變好。

(4)芪棗合湯

材料:黃芪、紅棗、百合

做法:將準(zhǔn)備好的所有材料洗干凈之后放入鍋中,加入適量的清水燉煮,四十分鐘之后就可以起鍋了。直接將湯和材料一起服用。

功效:三種食材都具有很強(qiáng)的補(bǔ)氣作用,三者強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合,對(duì)于氣血兩虛的患者效果非常的好,能夠有效的緩解乏力、手腳冰冷的癥狀。

3、氣虛的癥狀

1、什么是氣虛

氣虛體質(zhì)主要是指人體元?dú)馓撊?。由于機(jī)體元?dú)夤δ艿拖拢迮K六腑以及各個(gè)臟腑之氣的功能也會(huì)隨之低下,總體功能就不能夠正常發(fā)揮,因?yàn)槿耸且粋€(gè)有機(jī)的整體,體內(nèi)陰陽氣血平衡最為關(guān)鍵,一旦平衡失調(diào)就容易出現(xiàn)各種不適。中醫(yī)認(rèn)為氣是維持人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ),是人體的能量,一旦氣虛,就是這種能量的缺乏,人體也就會(huì)處于一種能量低下的狀態(tài)了,比如元?dú)馓搶?dǎo)致心氣虛,心氣虛不能推動(dòng)血脈運(yùn)行,人就會(huì)出現(xiàn)疲乏、無力;元?dú)馓撊蹴懥似?,脾氣虛就?huì)導(dǎo)致消化功能的不正常。

2、氣虛體質(zhì)容易感冒

氣能后護(hù)衛(wèi)肌表,防御外邪的入侵,同時(shí)也能去除人體內(nèi)部的病邪,因此氣虛體質(zhì)的人較其他人更容易感冒。

3、性格內(nèi)向不愛動(dòng)

氣虛體質(zhì)的人往往看起來性格內(nèi)向,不愛說話,不愛動(dòng),因?yàn)闅獗旧聿蛔悖眢w也就會(huì)選擇保存安靜的帶著。所以氣虛體質(zhì)的人總是沒精打采的,特別容易累,甚至有的氣血嚴(yán)重的,說上幾句話就要狠喘一口氣,聲音輕微,經(jīng)常上氣不接下氣。

4、稍微運(yùn)動(dòng)就出汗

氣虛體質(zhì)的的人容易自汗,就是沒什么原因的就自己出汗,稍微一活動(dòng)也會(huì)出很多的按,而且溫度不高。這是因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的表面分布著衛(wèi)氣,為其主導(dǎo)這人體腠理的開合,若衛(wèi)氣虛弱,則腠理開合無攝,故而經(jīng)常出現(xiàn)自汗癥狀。

5、舌大而且有齒痕

氣虛體質(zhì)的人一般舌頭都會(huì)很大,并且沒有什么血色,仔細(xì)看上去舌頭周圍還會(huì)有淡淡德齒痕。

6、氣虛的人脈象較弱

由于脈絡(luò)的充盈是需要依靠心氣來推動(dòng)的,氣不足,則推動(dòng)的力量不夠,因此氣虛體質(zhì)的人大多脈象較弱,甚至感覺不到,需要用力的去按,才能有一點(diǎn)點(diǎn)跳動(dòng)的觸感。并且氣虛體質(zhì)的人脈象較常人也要緩和,別人可能跳4下,而氣虛體質(zhì)的人只能跳3下。

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