中藥有很多種類型，一般中藥分類主要是根據(jù)入藥的作用功效分類的，比如有的藥物是清解作用，而有的藥物是滋補(bǔ)作用，所以這就是兩類不同的藥物。而體虛是很多人都會(huì)有的一個(gè)癥狀，體虛就是需要滋補(bǔ)，那么，一般滋補(bǔ)元?dú)獾闹兴幎加心男┠兀?

1、補(bǔ)元?dú)獾闹兴幫扑]

(1)人參安神抗衰老

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參能“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智，久服輕身延年”。人參具有抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等多重作用。

(2)枸杞抗疲勞降血壓

《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞能補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強(qiáng)免疫力，有很好的抗疲勞功效。同時(shí)還能降低血液膽固醇，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有療效。

(3)三七補(bǔ)血

三七與人參有相似的補(bǔ)益功效，尤其可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，在心血管病防治方面比人參更有效。

(4)靈芝調(diào)節(jié)免疫力

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，靈芝能“補(bǔ)肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。靈芝對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，能夠提高人體免疫力、清除自由基、平衡代謝。

(5)蜂王漿抗衰老

蜂王漿含有豐富營養(yǎng)成分，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)細(xì)胞生長，增進(jìn)新陳代謝及組織再生能力。同時(shí)含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是很好的抗衰老良品。

(6)何首烏改神經(jīng)衰弱

何首烏能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長，對(duì)神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用，并可降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化能力。何首烏還有良好的抗氧化作用，能烏發(fā)補(bǔ)腎。

2、補(bǔ)元?dú)獾氖朝煼?/h3>

(1)香菇泥鰍粥

材料：泥鰍、香菇、大米、蔥姜蒜

做法：將所有的食材洗干凈，然后將泥鰍、香菇、大米一起放入鍋中熬煮成粥，在起鍋之前加入適量的蔥姜蒜。

功效：這道食譜不僅味道鮮美，同時(shí)營養(yǎng)價(jià)值還非常的高，適合女性氣虛和腸胃消化功能不是很好的患者食用。

(2)四神湯

材料：薏苡仁、淮山、芡實(shí)、蓮子

做法：將所有的材料洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水熬煮成粥，加入適量的白糖就可以直接食用。

功效：著四種材料都具有很強(qiáng)的補(bǔ)氣、增強(qiáng)食欲的作用，是一道很好的養(yǎng)生食譜。

(3)淮山藥苡仁茶

材料：淮山藥、苡仁

做法：將淮山藥、苡仁洗干凈之后加入清水，然后用水煎，出來的藥液當(dāng)做茶水來飲用。

功效：長期食用可以補(bǔ)中益氣，令皮膚、氣色等等變好。

(4)芪棗合湯

材料：黃芪、紅棗、百合

做法：將準(zhǔn)備好的所有材料洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水燉煮，四十分鐘之后就可以起鍋了。直接將湯和材料一起服用。

功效：三種食材都具有很強(qiáng)的補(bǔ)氣作用，三者強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，對(duì)于氣血兩虛的患者效果非常的好，能夠有效的緩解乏力、手腳冰冷的癥狀。

3、氣虛的癥狀

1、什么是氣虛

氣虛體質(zhì)主要是指人體元?dú)馓撊?。由于機(jī)體元?dú)夤δ艿拖拢迮K六腑以及各個(gè)臟腑之氣的功能也會(huì)隨之低下，總體功能就不能夠正常發(fā)揮，因?yàn)槿耸且粋€(gè)有機(jī)的整體，體內(nèi)陰陽氣血平衡最為關(guān)鍵，一旦平衡失調(diào)就容易出現(xiàn)各種不適。中醫(yī)認(rèn)為氣是維持人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，是人體的能量，一旦氣虛，就是這種能量的缺乏，人體也就會(huì)處于一種能量低下的狀態(tài)了，比如元?dú)馓搶?dǎo)致心氣虛，心氣虛不能推動(dòng)血脈運(yùn)行，人就會(huì)出現(xiàn)疲乏、無力；元?dú)馓撊蹴懥似?，脾氣虛就?huì)導(dǎo)致消化功能的不正常。

2、氣虛體質(zhì)容易感冒

氣能后護(hù)衛(wèi)肌表，防御外邪的入侵，同時(shí)也能去除人體內(nèi)部的病邪，因此氣虛體質(zhì)的人較其他人更容易感冒。

3、性格內(nèi)向不愛動(dòng)

氣虛體質(zhì)的人往往看起來性格內(nèi)向，不愛說話，不愛動(dòng)，因?yàn)闅獗旧聿蛔悖眢w也就會(huì)選擇保存安靜的帶著。所以氣虛體質(zhì)的人總是沒精打采的，特別容易累，甚至有的氣血嚴(yán)重的，說上幾句話就要狠喘一口氣，聲音輕微，經(jīng)常上氣不接下氣。

4、稍微運(yùn)動(dòng)就出汗

氣虛體質(zhì)的的人容易自汗，就是沒什么原因的就自己出汗，稍微一活動(dòng)也會(huì)出很多的按，而且溫度不高。這是因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的表面分布著衛(wèi)氣，為其主導(dǎo)這人體腠理的開合，若衛(wèi)氣虛弱，則腠理開合無攝，故而經(jīng)常出現(xiàn)自汗癥狀。

5、舌大而且有齒痕

氣虛體質(zhì)的人一般舌頭都會(huì)很大，并且沒有什么血色，仔細(xì)看上去舌頭周圍還會(huì)有淡淡德齒痕。

6、氣虛的人脈象較弱

由于脈絡(luò)的充盈是需要依靠心氣來推動(dòng)的，氣不足，則推動(dòng)的力量不夠，因此氣虛體質(zhì)的人大多脈象較弱，甚至感覺不到，需要用力的去按，才能有一點(diǎn)點(diǎn)跳動(dòng)的觸感。并且氣虛體質(zhì)的人脈象較常人也要緩和，別人可能跳4下，而氣虛體質(zhì)的人只能跳3下。