有很多疾病是中老年人經(jīng)常會患的，比如說腰間盤突出，腰間盤突出已經(jīng)成為很多人的職業(yè)病，這種疾病如果不好好治療的話會有很大的危害，而且平時經(jīng)常會感覺很疼，有的人會經(jīng)常去按摩治療，那按摩對腰間盤突出有作用嗎？腰間盤突出按摩療法？

1、按摩有作用嗎

有用。

按摩是治療腰間盤突出的保守治療方法，能夠平衡陰陽，調(diào)和臟腑，疏通經(jīng)絡(luò)，加強營衛(wèi)氣血功能，從而達到扶正祛邪的作用，對腰間盤突出初次發(fā)作或發(fā)作時間短，椎間盤突出較小，對脊髓或神經(jīng)根壓迫比較輕微，癥狀較輕的患者較好。

2、按摩什么部位

(1)腰陽關(guān)穴

腰陽關(guān)穴歸于督脈，位居腰部，具有溫腎壯陽，強筋壯骨，利關(guān)節(jié)，止痹通之功效，按摩該穴位對于腰間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)導(dǎo)致的腰腿疼癥狀有比較好的療效

按摩方法：用大拇指在腰陽關(guān)的位置打轉(zhuǎn)按摩，每次按揉100下，可以很好的改善疼痛的癥狀。

(2)環(huán)跳穴

環(huán)跳穴歸于足少陽膽經(jīng)，

為足少陽，足太陽兩脈之會，位居臀部，具有祛除風(fēng)濕，舒筋活絡(luò)，通利關(guān)節(jié)，活血化瘀，散寒止痛之功效，為治療腰腿疼要穴。

按摩方法：由于此穴肌肉豐厚，應(yīng)由他人代為按揉，患者取俯臥位或站立位，按摩者以肘尖點揉環(huán)跳穴，點肉時力道要均勻柔和，使力量深達深層局部組織，雙側(cè)環(huán)跳穴交替點肉，每次3到5分鐘。

(3)委中穴

委中穴屬足太陽膀胱經(jīng)，為膀胱經(jīng)之合穴，刺激該穴位可以涼血解毒，舒筋活絡(luò)，去除風(fēng)濕，治療腰背疼痛，風(fēng)寒濕痹，半身不遂等病癥。

按摩方法：用拇指指腹按摩委中穴100-200次，以局部有酸脹感為度，可配伍腎俞，腰陽關(guān)穴一起按摩，有強腰舒筋，活絡(luò)止痛過多好處。

(4)承山穴

承山穴為足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴位，具有理氣止痛，舒筋活絡(luò)，運化水濕，固化脾土的功用，多用于治療腰間盤突出，腰肌勞損，急性腰扭傷，坐骨神經(jīng)痛，膝蓋勞累，腰背痛等癥狀。

按摩方法：患者取俯臥位，施術(shù)者用拇指指腹點揉承山穴，點揉的力度要均勻，柔和，使力量達到深層局部組織，以有酸痛感為佳，每天早晚各點揉一次，每次點揉3-5分鐘。

3、自我按摩療法

1，雙手叉腰，拇指在后，指面緊壓在腰部骶棘肌肌腹上，并沿骶棘肌肌腹行走的方向，用深在均衡而持續(xù)的壓力，自上而下緩緩移動，順筋而理，反復(fù)20次，這樣能使筋脈理順而舒展。

2，將兩手掌搓熱，以兩手掌面緊貼腰部脊柱兩旁，直線往返摩擦腰部兩側(cè)，一上一下為一次，連續(xù)做108-180次，自感腰部的熱感越來越強而達整個腰部，每天摩擦，有助于行氣活血，溫經(jīng)散寒，壯腰益腎。

4、注意事項

(1)忌盲目按摩

腰間盤突出不宜盲目按摩，特別應(yīng)該注意一些由于腰椎本身病變，如骨折，脫位的早期，腰椎骨質(zhì)增生，或者由于炎癥，腫瘤等原因產(chǎn)生的腰間盤突出，盲目按摩不但會使損傷加重，而且稍有不慎，將導(dǎo)致骨碎片或脫位的椎體進一步移位，有引起脊髓神經(jīng)損傷的危險，還可能加重腰間盤突出癥狀。而對有炎癥，腫瘤的患者來說，有可能使炎癥，腫瘤擴散。

(2)急性期慎按摩

腰間盤突出急性發(fā)作當天一般不要按摩，以免局部血管擴張，發(fā)生滲血和加重水腫，24小時后，局部可熱敷，按摩，拔火罐等治療，或用指尖，掌緣或半握拳的手均勻敲擊腰背部受傷的肌肉，或用紅花油，米酒按揉患處，以促進局部血液循環(huán)，調(diào)和氣血。

5、腰間盤突出癥狀表現(xiàn)

腰痛：患者自覺腰部持續(xù)性鈍痛，平臥位減輕，站立則加劇，一般情況下尚可忍受，

腰部可適度活動或慢步走，也可為突發(fā)性腰部痙攣樣劇痛，難以忍受，需臥床休息，嚴重影響生活和工作。

腿部疼痛，麻木：很多情況下下肢麻木，與疼痛伴發(fā)，少數(shù)患者可表現(xiàn)為單純麻木，還有少數(shù)患者自覺下肢發(fā)冷，發(fā)涼，走路出現(xiàn)跛行。

6、腰間盤突出的危害

1、首先，腰間盤突出壓迫神經(jīng)會引起下腰痛和坐骨神經(jīng)痛。大部分病人表現(xiàn)為腰痛、左腿痛，這類疼痛是隱形的，感覺部位較深，表現(xiàn)為起病緩慢，這時的癥狀不易引起病人注意。

2、其次，腰椎間盤突出癥發(fā)生在腰4、腰5或腰5骶1間盤，病人在早期可有下肢疼痛過敏，病程較久或神經(jīng)根受壓較重者，有下肢麻木或感覺遲鈍.對于高位的腰間盤突出癥患者，其癥狀多表現(xiàn)于下腹部腹股溝區(qū)或大腿前內(nèi)側(cè)疼痛。

3、最后，腰間盤突出壓迫神經(jīng)是由于髓核脫出，一旦突出后就會刺激腰椎神經(jīng)根，可引起積液，局部循環(huán)機制的影響，可以不依賴于人體的吸收和代謝能力。進一步加劇神經(jīng)壓迫和刺激，會造成嚴重后果。