生活中有很多人患有心臟病，心臟病是一種非常嚴重的疾病，一般心臟病患者會出現(xiàn)心絞痛、胸悶的癥狀，那你們知道嗎？其實有的人的舌頭出現(xiàn)的癥狀也能提示心臟疾病，估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下提示心臟疾病的舌頭征兆。

1、舌頭提示心臟疾病

1、舌上淤斑——提示血脈淤阻

對于心腦血管疾病患者來說，舌頭如果是暗紫色，或者出現(xiàn)淤斑，中醫(yī)認為是血脈淤阻的表現(xiàn)。

如果舌頭上出現(xiàn)淤斑，而且伴有心慌氣短、失眠多夢，甚至心前區(qū)刺痛等表現(xiàn)，則提示心血管疾??；

如果伴有頭暈頭痛等癥狀，則提示可能有腦血管疾病。

2、舌苔變白——提示氣血不足

舌苔變白可分兩類：

第一類是舌質淡白，假如這一類人還伴有全身乏力、心衰、心律失常等癥狀，則可能患上貧血性心臟病。

第二類是舌苔白膩，這大多和中焦?jié)褡柘嚓P聯(lián)，病人可能還會伴有胸悶、心前區(qū)不適等癥狀，出現(xiàn)這些癥狀可能提示冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病。

3、舌頭發(fā)紅——提示心陰不足

健康的舌頭應該是淡粉色，而在臨床上，有一些患心血管疾病的人可能會伴有舌頭發(fā)紅的跡象，而且病人還會出現(xiàn)心慌、心煩、早搏、心跳過快等不適癥狀。

這在中醫(yī)上屬于心陰不足，心陰不足時容易生虛火，誘發(fā)心血管疾病。

生活貼士：心臟不好常揉公孫穴

取穴方法：正坐，把左足翹起放在右腿大腿上，把右手的食指中指并攏，中指位于足內側大趾的關節(jié)后，則食指所處的地方就是。

公孫穴是脾經絡穴，也是八脈交會穴之一，它就像一位將軍指揮著四方，通過按揉公孫穴就能調動全身。

所以，按揉此處能夠解除全身疲乏，對五臟都有一定的調節(jié)作用。

此外，心臟不好的人如果按揉公孫穴，能夠健脾生血，調節(jié)氣血的盛衰，活血益氣，讓原本氣血不足的心臟氣血運行順暢，維持心神安寧。

2、保護心臟要這樣做

一、警惕壓力過大的幾個癥狀

當一個人感到壓力時，身體會釋放減壓物質，所以一般的壓力對身體不會造成大傷害。但是當壓力過大或長期侵擾身心時，心臟就會被“壓”出毛病。如坐立不安、容易流淚、對日常的瑣事力不從心、比平常更加猶豫不決、食欲大減、注意力難以集中、睡眠受到干擾等。別把這些癥狀不當回事，要及時采取行動為身體減壓。

二、學會最佳的放松技巧

平躺，雙臂輕松地置于兩側，深呼吸幾次。接著收緊腳趾頭部位的肌肉，數三下，然后放松。按照該方法放松身體的每一組肌肉群，整個過程均要保持深呼吸。鍛煉完畢后，深呼吸放松，然后慢慢起身。

三、多吃復雜碳水化合物

碳水化合物是飲食的重要組成部分。復雜碳水化合物富含淀粉和纖維，到達體內后可以緩慢釋放能量。全麥食品、谷類食品、糙米、燕麥片、蕎麥和土豆都屬于復雜碳水化合物。

四、別忽視自己的腹部不適

當心肌疲勞、受損、心律失常等情況出現(xiàn)時，心臟無法獲取充足的血液。此時，一些人不會表現(xiàn)出胸悶、胸痛的典型癥狀，僅出現(xiàn)腹痛、消化不良、腹脹，特別是年輕人，應當注意。

五、抑郁情緒必須“消化”掉

抑郁的原因各種各樣，但是如果你的心臟不好，那就更要小心了。統(tǒng)計數字表明，1/4的病人在心臟病發(fā)作后會出現(xiàn)抑郁情緒。這樣反而對他們的康復不利。所以心臟病人患了抑郁癥，應盡快尋求心理幫助。

六、運動比減肥更重要

經常鍛煉的人，心血管發(fā)病率較低。如果“沙發(fā)土豆”每周抽3次時間跑上3200—4800米，就算不能減肥，患病風險也會大大降低。