在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，我們很多方面都是需要用到電器的，因此我們的生活是離不開電器的，但是這樣一來(lái)我們的周圍就會(huì)產(chǎn)生很多輻射，而這些輻射對(duì)我們的身體健康是有危害的，下面小編給大家介紹了一些預(yù)防輻射的食物，希望對(duì)大家有幫助。那么生活中多吃哪些食物能抗輻射？日常中哪些電器輻射最大？

一、抗輻射食物

1、海帶、紫菜、海參、骨髓

因?yàn)槭澄镏械哪z原物質(zhì)有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來(lái)排出體外，而且其中動(dòng)物皮膚所蘊(yùn)涵的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損的肌膚的功能。

2、芝麻、麥芽和黃芪

微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過(guò)阻斷身體過(guò)氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

3、豬血、黑木耳

豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后，可與進(jìn)入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來(lái)，然后排出體外。木耳的最大優(yōu)勢(shì)在于可以幫助排出纖維素物質(zhì)，使這些有害纖維在體內(nèi)難以立足。這一類的食物可以幫助我們把體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外，不給輻射物質(zhì)留下絲毫立足空間。

4、番茄、西瓜、紅葡萄柚

這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。而且迄今為止，還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)服用番茄紅素出現(xiàn)副作用的報(bào)道，因此非常適合長(zhǎng)期保健服用。

番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關(guān)。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過(guò)敏癥，驅(qū)除因皮膚過(guò)敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感，令人感覺輕松愉快。此外，對(duì)于皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護(hù)作用。

二、輻射大的電器

1、超低頻家電

（額定50赫茲）

對(duì)應(yīng)產(chǎn)品：電動(dòng)剃須刀、吸塵器、洗衣機(jī)、電熨斗、咖啡機(jī)、加濕器、電吹風(fēng)、空調(diào)、電飯煲、電磁爐、攪拌器、電熱毯、日光燈、電冰箱等。

一般情況下，這些電器不會(huì)對(duì)人體造成太大威脅，但如果不注意控制使用的頻率、每次使用的時(shí)間以及使用方法，依然會(huì)引發(fā)一系列的健康問(wèn)題。其中，電動(dòng)剃須刀、電吹風(fēng)這些與人體接觸較為緊密且經(jīng)常使用的小家電，每次使用的時(shí)間越短越好，開啟和關(guān)閉電源時(shí)也應(yīng)盡量遠(yuǎn)離身體；實(shí)驗(yàn)表明，與吸塵器保持70厘米以上、加濕器為1米以上的距離，輻射量最?。欢姛崽嘿N身用時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)引起身體疲乏無(wú)力、四肢酸痛等癥狀，使用時(shí)最好在預(yù)熱后便及時(shí)將電源斷開。

2、中頻家電

（3兆赫以下，1兆赫=100萬(wàn)赫茲）

對(duì)應(yīng)產(chǎn)品：電視機(jī)、電腦：電視機(jī)的工頻在幾百到幾千赫茲不等，而電腦則相對(duì)較高，尤其是臺(tái)式電腦。

在日常使用中，只要與這些電器保持至少半米的距離，其輻射強(qiáng)度在一定的標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，就不會(huì)有太大問(wèn)題。臺(tái)式電腦主機(jī)的后、側(cè)面輻射較大，最好不要敞開機(jī)箱使用；筆記本電腦輻射則集中在鍵盤上方；平板電視（含液晶和等離子電視）雖然比傳統(tǒng)CRT電視的輻射小很多，但仍存在一定隱患，建議觀看時(shí)的距離至少超過(guò)一米。

3、微波頻段

（30至30000兆赫）

對(duì)應(yīng)產(chǎn)品：手機(jī)、微波爐

微波爐的工作頻率在915至2450兆赫之間，而手機(jī)的工作頻率更是達(dá)到1800至2000兆赫。

手機(jī)在使用時(shí)應(yīng)盡量長(zhǎng)話短說(shuō)，電話通后再接聽，并建議多用耳機(jī)；微波爐的微波輻射，會(huì)擾亂中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成頭疼、頭昏、記憶力減退、失眠等情況，在使用時(shí)，人體一定要距離其半米以外，眼睛也不要直視。