子宮的保養(yǎng)是女性平時(shí)應(yīng)該注意的問(wèn)題，不同的人保養(yǎng)子宮的方法不一樣，平時(shí)很多女性的生活習(xí)慣不好，不好的生活習(xí)慣是很有可能損傷到子宮的，不少人平時(shí)都有在減肥，有的人會(huì)選擇按摩減肥，那按摩減肥會(huì)損傷子宮嗎？如何按摩保養(yǎng)子宮？

1、按摩減肥會(huì)損傷子宮嗎

不會(huì)。

按摩的力道適當(dāng)，手法正確，不但不會(huì)傷害子宮，反而在減肥的同時(shí)還可以對(duì)子宮起到一定的保養(yǎng)作用。

2、按摩對(duì)子宮的好處

子宮位于小腹，而小腹是人體中心，按摩小腹可以促進(jìn)人體氣血平衡，加速血液循環(huán)，按摩的摩擦作用能夠幫助子宮保暖驅(qū)寒，并且能保證子宮正常收縮，還能幫助排出子宮中的廢物，同時(shí)按摩還有活血化瘀，舒筋活絡(luò)現(xiàn)象，可以有效幫助預(yù)防子宮疾病。

3、如何按摩保養(yǎng)子宮

(1)按摩子宮穴

子宮穴的最大作用是調(diào)理子宮病癥，如不孕，內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)延后，痛經(jīng)，崩漏帶下，盆腔炎等，正因?yàn)樽訉m穴有調(diào)經(jīng)理氣，升提下陷的作用，所以要經(jīng)常按摩子宮穴。

按摩手法：從按摩力度來(lái)看，拇指按壓無(wú)疑是最好的，但自己按摩的時(shí)候這個(gè)穴位不方便用拇指，可以用兩個(gè)中指各按左右的子宮穴畫(huà)圈按揉，逐漸增加力度，每次按摩三分鐘，每天按摩兩次。

(2)按摩命門穴

命門穴有補(bǔ)腎陽(yáng)防衰老的作用，可使子宮溫煦，氣血通暢，能有效防治子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜炎，白帶量多等問(wèn)題。按摩的時(shí)候可以自己用大拇指直接頂按，以感覺(jué)酸脹為度，來(lái)回揉動(dòng)50次即可，也可以用中指，食指，無(wú)名指沿尾骨向上搓動(dòng)，過(guò)程要慢而緩，直接搓至命門穴，搓到穴位感覺(jué)有熱度即可停止。

(3)按摩關(guān)元穴

關(guān)元穴掌管身體元?dú)?，最能補(bǔ)腎固本，緩解虛寒，按摩這個(gè)穴位能很好的調(diào)節(jié)子宮與卵巢功能，使它們保持活力。保養(yǎng)子宮最好的方法就是震顫關(guān)元穴，即雙手交叉疊壓在關(guān)元穴上，可以稍用力下壓，以有酸脹感為宜，然后兩只手快速?gòu)纳舷蛳峦苿?dòng)，推動(dòng)幅度不宜過(guò)大，在推的過(guò)程中抖動(dòng)雙手，引起皮膚震顫，每次按摩3-5分鐘，一天可進(jìn)行多次按摩。

(4)按摩足三里

足三里是補(bǔ)中益氣，通經(jīng)活絡(luò)的重要穴位，最能扶正祛邪，按摩該穴位對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)極有好處，能促進(jìn)氣血流動(dòng)，增強(qiáng)內(nèi)分泌功能的作用，常按可調(diào)節(jié)功能性子宮出血，月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題。按摩足三里的手法多樣，可端坐在椅子上，然后把食指按在足三里穴位上，將中指壓于食指上，兩指共同用力下壓，堅(jiān)持一分鐘以上即可，也可以用手直接揉搓小腿，從上而下，反復(fù)刺激足三里，達(dá)到保養(yǎng)子宮的效果。

(5)按摩至陰穴

至陰穴對(duì)女性胞宮有調(diào)理作用，通過(guò)按摩這個(gè)穴位可以增強(qiáng)子宮活躍度，加強(qiáng)子宮功能，改善子宮畸形，子宮肌瘤等問(wèn)題。對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩，一般以掐按為主，可以用拇指的指腹與指甲同時(shí)下按，感覺(jué)到酸痛即可。

4、小貼士

1.每天快走30分鐘，可以有效改善子宮血液循環(huán)，起到保養(yǎng)子宮的作用。

2.雙膝跪在床上，自然分開(kāi)，腰部端直向上，腰部向前傾，讓胸部和面部能貼于床面，保持五分鐘就可以了。堅(jiān)持做這個(gè)動(dòng)作重點(diǎn)在于提升子宮收縮力，還能增加氣血循環(huán)，從而理氣化瘀。

3.采用腹式呼吸法，可以使人體腹部肌肉得到鍛煉，腹部在緊張與松弛之間來(lái)回轉(zhuǎn)換，腹部肌肉的毛細(xì)血管也會(huì)不斷收縮和膨脹，這樣不但可以加速血液循環(huán)，有利于人體新陳代謝，還會(huì)減輕盆腔充血現(xiàn)象，讓子宮自由呼吸，從而降低子宮患病幾率。

5、不能同房的時(shí)刻

1.懷孕的前后同房

懷孕的前三個(gè)月和后三個(gè)月，胎兒還不穩(wěn)定，此時(shí)同房很可能因?yàn)闇?zhǔn)爸爸動(dòng)作不慎或幅度過(guò)大，引起宮縮、甚至流產(chǎn)，這對(duì)女性的身心傷害都是不言而喻的。

2.人流后同房

人流是清除子宮內(nèi)膜上的胚胎組織，所以，必然會(huì)對(duì)子宮造成很大的傷害。如果在人流后一個(gè)月以內(nèi)同房的話，帶入的細(xì)菌很可能引起子宮內(nèi)膜炎等婦科疾病。所以，你確定要冒這這個(gè)險(xiǎn)嗎？

3.產(chǎn)后第一次同房

產(chǎn)后第一次同房時(shí)間很關(guān)鍵，由于各種原因，準(zhǔn)媽媽會(huì)對(duì)同房感覺(jué)勉強(qiáng)甚至排斥。

產(chǎn)后女性私處黏膜較為脆弱，同房時(shí)可能會(huì)造成出血、疼痛等不適，出現(xiàn)這種情況，應(yīng)及時(shí)停止，必要時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

丈夫千萬(wàn)不要只顧著自己的快感，而忽略妻子的感受，一般順產(chǎn)同房時(shí)間為產(chǎn)后兩個(gè)月，剖腹產(chǎn)為產(chǎn)后三個(gè)月，當(dāng)然每個(gè)人的體質(zhì)還有些許差別。

4.身體上火后

身體嚴(yán)重上火后盡量不要同房，男性上火嚴(yán)重容易將細(xì)菌和濕熱傳染給女性，多多少少對(duì)女性有些影響，嚴(yán)重的話可能會(huì)導(dǎo)致宮頸炎和女性私處炎。

5.來(lái)月經(jīng)的時(shí)候

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候男性可能把細(xì)菌帶入女性私處，感染子宮內(nèi)膜，甚至?xí)＜拜斅压芎团枨?，引發(fā)女性不孕癥。而且，月經(jīng)分泌物進(jìn)去男性尿道，也會(huì)引起男性尿道炎癥的產(chǎn)生。所以，月經(jīng)來(lái)的時(shí)候還是忍一忍吧，畢竟它對(duì)男女的身體都有害無(wú)一利。