寶寶便秘是很常見的一件事情，很多寶寶都有過便秘的情況，所以家長不用太擔憂，只需要在飲食方面多加注意就好了，因為解決寶寶便秘最常見的方法就是先從飲食方面下手，所以在生活中應該多給寶寶吃有助緩解便秘的食物。那么寶寶便秘是何原因？寶寶便秘應該怎么辦？

1、寶寶便秘是何原因

1、缺乏定時排便的習慣。

腸蠕動受神經(jīng)機制支配，如每日定時排便形成習慣，到時候就想排便，這樣糞質在結腸內停留不會太久，大便也不會太干，就容易排出。

有時因為大便干，排便時引起肛裂，排便時引起疼痛，越怕痛越不肯排，隔得時間越久便秘也就越頑固。也有經(jīng)常用開塞露等通便，形成習慣，不刺激便不肯排便。知道了原因，便可想辦法解決了。

2、食物成分不當，或進食過少。

大便干結后，食欲減退，進食量少，每天形成的糞質也少。糞質在大腸中停留的時間越久，水分被吸收的時間越長，大使也越干，越不容易排出。大年齡兒童如果只喜吃富含蛋白質的食物，而不吃或少吃蔬菜等含有纖維素較多的食物，也容易引起便秘。

3、腸功能失常。

有的兒童由于營養(yǎng)不良，或患佝僂病病、甲狀腺功能減退癥等，致使腸壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出，個別兒童因先天性巨結腸癥等先天缺陷，致使經(jīng)常便秘。

2、寶寶便秘該怎么辦

1、按摩：手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時針方向輕輕推揉。這樣能加快腸道蠕動進而促進排便，并有助于消化。推薦閱讀：寶寶便秘5種按摩通便手法推薦

2、開塞露：讓寶寶側臥，將開塞露的尖端封口剪開，管口一定要光滑，以免刺傷寶寶皮膚。將開塞露管口插入寶寶肛門，輕輕擠壓塑料囊使藥液射入肛門內，然后拔出開塞露空殼，在寶寶肛門處夾一張干凈的紙巾，以免液體溢出弄臟衣服或床單。盡量讓藥液多在寶寶體內停留，以充分刺激腸道、軟化大便，達到最佳通便效果。

3、甘油栓：將甘油栓的包裝紙打開，緩緩塞入寶寶肛門，而后輕輕按壓肛門，盡量多待片刻，讓甘油栓充分融化后再鼓勵寶寶排便。

4、肥皂條：將肥皂削成長約3厘米、鉛筆粗細的圓錐形細條，先用少許水將肥皂條潤濕，再緩緩插入寶寶肛門，盡量讓肥皂條在肛門內多停留一段時間，以達到充分促進腸道蠕動的作用。如果以上方法均不奏效，應及時帶寶寶到醫(yī)院就診，檢查是否是由于其他疾病而引起便秘。

5、飲食調節(jié)：盡量的少吃或者是根本不要吃一些辛辣，帶有刺激性的食物，還有就是油炸的食物。并且盡可能的減少蛋白質物質的攝入，也不要吃太多關于油膩的食物，提倡多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣可以更好的減輕腸胃的負擔使腸胃能夠正常的蠕動，減少便秘和大便干燥的病發(fā)率，從而達到緩解便秘的癥狀這樣的一種目的。

6、其次要適當?shù)淖鲞\動，多加鍛煉：特別是工作期間或者飯后多多走動，最好是不要長期的臥床休息，只有適當?shù)腻憻捄瓦\動才能夠加快腸胃的蠕動促進腸道的正常生理作用。

以上是關于三歲寶寶便秘怎么辦的介紹。平時多給寶寶喝水能預防便秘，對于已經(jīng)便秘的寶寶來說，多喝水能有效緩解癥狀。

3、寶寶便秘該吃什么

（1）菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

（2）蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁（或榨汁機取汁），白糖適量，共煮2-3分鐘，溫服。

（3）番瀉蛋黃湯：番瀉葉5-10克，蛋黃1個，菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。

（4）黃豆皮100克，水煎服，每日3次。