開窗戶睡覺是一種非常良好的生活習(xí)慣，但是在寒冷的冬季，有很多人就開始猶豫了，那么冬天可以開窗戶睡覺嗎？冬天開窗睡覺好不好？冬天可以開窗戶睡覺，但是有很多要注意的事項(xiàng)，下面就來詳細(xì)了解冬天開窗戶睡覺的注意事項(xiàng)有哪些吧。

1、開窗睡覺的好處

開窗睡覺，可以保證室內(nèi)的空氣保持流通，可以把室內(nèi)的濁氣、病菌都及時(shí)排出室外，從而對(duì)身體健康有很大的幫助。也能有效預(yù)防疾病的相互傳染，對(duì)睡眠質(zhì)量的提升也有一定的幫助。但是開窗睡覺也有許多要注意的地方，接下來就來詳細(xì)了解吧。

2、冬天開窗需注意

冬天開窗睡覺，并非每個(gè)人都適合，冬天是可以開窗睡覺的，但是不可開的太大，否則冷風(fēng)直入很容易導(dǎo)致人體著涼，而且睡覺的環(huán)境也不能在風(fēng)口上，冷風(fēng)直吹反而對(duì)健康里。因此冬天開窗睡覺，控制空氣流速、方向是很重的，保持室內(nèi)空氣緩慢流通更替是最佳的效果。如果室內(nèi)有暖氣、開空調(diào)，就不要開窗了，會(huì)造成冷源浪費(fèi)。

3、冬天開窗的禁忌

冬天的時(shí)候也并非什么時(shí)候都適合開窗，現(xiàn)在由于空氣中有霧霾影響，室外的空氣質(zhì)量不一定有室內(nèi)好，因此當(dāng)戶外空氣質(zhì)量較差的時(shí)候，就不要開窗了。而且在寒風(fēng)很大的時(shí)候，也不要開窗，這樣會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)溫度迅速降低，不利于人體保暖，對(duì)健康也是有很大威脅的。