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冬天吃水果有何好處？冬天吃水果有哪些功效？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 18:31 水果蘋果梨山楂 大中小

　   吃水果對身體好是眾所周知的事情，尤其是冬天，所以女性朋友們在冬天要適量的吃一些水果。水果對于朋友們的身體是很有益處的，尤其是對皮膚，因為水果含有豐富的維生素，對于女性朋友的皮膚是非常的有好處的。那么冬天吃水果有何好處？冬天吃水果有哪些功效？

冬天吃水果有何好處？冬天吃水果有哪些功效？(1)

　   

1、開胃

冬天適量的吃一些山楂是對我們非常有益的，尤其是胃口不好的朋友們，在冬天可以適量的吃一些山楂，有益于開胃。山楂有著非常不錯的藥用價值，可以有助于朋友們消食、活血化瘀、還可以治療腰痛，所以建議腸胃不適的朋友們可以嘗試多吃一些山楂。山楂除了可以開胃以外，還美味營養(yǎng)，是一款不錯的保健食品。

冬天吃水果有何好處？冬天吃水果有哪些功效？(2)

　  

2、美容

蘋果有非常豐富的營養(yǎng)價值，是生活中很常見的一種水果，蘋果是天然的美容水果，含有大量的水分和維生素，對于想要護(hù)膚美顏的女性朋友們來講是非常的有益的，所以我們要多吃一些蘋果。多吃蘋果可以補(bǔ)充皮膚的水分，起到保濕的作用；維生素可以有效的抑制黑色素的沉淀，淡化臉上的色斑。

冬天吃水果有何好處？冬天吃水果有哪些功效？(3)

　   

3、通便

冬天多吃梨是有助于緩解肺熱、治療便秘的，所以在冬天可以適量的多吃梨。梨含有豐富的營養(yǎng)成分，吃梨可以滋潤喉嚨、清熱解毒、止咳護(hù)肺，在咳嗽的厲害的時候，可以把梨蒸著吃了，這樣可以有效的緩解喉嚨痛的癥狀。

冬天吃水果有何好處？冬天吃水果有哪些功效？(4)

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