花粉過敏在生活中是很常見的一種現(xiàn)象,很多人都有過花粉過敏的經(jīng)歷,所以在生活中我們應(yīng)該多加注意,盡量不讓自己過敏?;ǚ圻^敏對身體是非常的有影響的,所以我們要及時的預(yù)防花粉過敏的現(xiàn)象。那么花粉過敏該吃什么?花粉過敏需怎么辦?
1.銀耳
銀耳富有天然特性膠質(zhì),加上它的滋陰效果,長期服用可以潤膚,并有祛除面部黃褐斑、雀斑、皮膚干燥造成的過敏的功效,多食銀耳也可使皮膚白嫩而富有彈性,可以改善干燥天氣導(dǎo)致皮膚的燥干、過敏、瘙癢。
2.糙薏仁
糙薏仁(紅薏仁)中含有的糖蛋白成分具有抗補(bǔ)體活性作用,與抗過敏有關(guān)。建議可適度食用糙薏仁。
3.紅棗
紅棗中含有大量的抗過敏物質(zhì)--環(huán)磷酸腺苷,可阻止面部皮膚過敏,避免皮膚瘙癢現(xiàn)象的發(fā)生。另外,紅棗中含有豐富的維生素C對改善過敏癥狀有一定的效果,凡有過敏癥狀的患者,可經(jīng)常服用紅棗。服用辦法:每日十枚,分三次服用,或生食、或水煎,直到皮膚過敏癥狀消失為止。
4.香蕉
香蕉潤腸通便,大便通暢能有效地將體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)及時排出體外。香蕉皮中還含有可抑制真菌和細(xì)菌的有效成分--蕉皮素,可以用它來治療由真菌和細(xì)菌感染所造成的皮膚瘙癢癥或者因為皮膚干燥誘發(fā)的老年性皮膚瘙癢。
5.蘋果
研究證實,過敏者攝取一定量的蘋果膠,可使血液中致過敏的組織胺濃度下降,從而起到預(yù)防過敏癥的效果。所以每天吃一兩個蘋果,對預(yù)防過敏性瘙癢有一定效果。
6.濃茶
茶葉中含有豐富的微量元素錳。錳積極參與機(jī)體的物質(zhì)代謝,從而促進(jìn)人體對蛋白質(zhì)的吸收和利用,協(xié)助分解對皮膚有害的物質(zhì)的排泄,減少不良刺激。此外,它還能激活多糖聚合酶和半乳糖轉(zhuǎn)移酶等生物酶的活力,催化硫胺素和尼克酸等在體內(nèi)的代謝,以保證末梢神經(jīng)興奮傳導(dǎo)和皮脂代謝的正常進(jìn)行,避免面部皮膚干燥、面部皮膚過敏,從而減輕或免除皮膚的瘙癢感。
預(yù)防花粉過敏很重要,免受過敏的困擾。如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)花粉過敏癥狀,不要私自用藥,在簡單處理之后,還未見好,最好及時就醫(yī)。
1、勿在室外久留
白天盡可能少待在室外,尤其是每天花粉指數(shù)高的時間,例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動項目時,盡可能選在花粉指數(shù)最低的時候,像是清晨、深夜,或是一場陣雨之后。有過敏史的人,盡量少去花草、樹木茂盛的地方,更不要隨便去聞花草。
2、外出戴帽子、口罩
在花粉飛散比較嚴(yán)重的日子里,外出應(yīng)當(dāng)注意戴上帽子,最好選擇花粉難以附著的纖維制帽子。另外,對于花粉過敏癥患者來說,外出時口罩也是必不可少的重要裝備,最好選擇防護(hù)性強(qiáng)、透氣性強(qiáng)的口罩產(chǎn)品,回家后也應(yīng)當(dāng)注意及時清洗口罩。
3、多吃胡蘿卜
其中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。據(jù)報道,β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡,使人停止過敏反應(yīng)。
4、注意清潔頭發(fā)
很多人在預(yù)防過敏方面往往忘記了自己的頭發(fā)是花粉附著的“重災(zāi)區(qū)”,因為花粉很容易因為頭發(fā)上存在的靜電而附著于頭發(fā)中,人們在進(jìn)家的時候就容易將花粉帶入家中,如果不洗頭就直接睡覺,花粉還容易附著在寢具上。因此人們應(yīng)該對自己的頭發(fā)多一些關(guān)注,以良好預(yù)防花粉過敏癥。
5、備好脫敏藥物
如須外出,要備好脫敏藥物,如息斯敏、撲爾敏、苯海拉明等。若遇皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽、氣急時,應(yīng)迅速離開此地,如癥狀較輕,可自行口服苯海拉明、息斯敏或撲爾敏。出現(xiàn)較嚴(yán)重的過敏癥狀,要立即到醫(yī)院診治,不可小看過敏帶來的危害。
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