感冒是因為機(jī)體的抵抗力下降引起的，身體被病毒或者細(xì)菌入侵了而出現(xiàn)了呼吸道感染的癥狀，感冒會讓人出現(xiàn)鼻塞，咽喉腫痛，肌肉酸痛，鼻塞流鼻涕的癥狀，風(fēng)熱感冒與風(fēng)寒感冒的癥狀發(fā)病原因也是不一樣的，那么，為什么會發(fā)生風(fēng)熱感冒？如何預(yù)防風(fēng)熱感冒？來看看。

1、風(fēng)熱感冒的原因

一、由于夏季氣候炎熱，人體出汗較多，汗腺的分泌會消耗很多能量。

二、夏天晝長夜短，悶熱的天氣常容易影響人們正常的睡眠和休息，導(dǎo)致睡眠不足。

三、夏天，許多人食欲減退，主要以清淡食物為主，影響了蛋白質(zhì)的攝取。

四、由于天氣熱，一些人不愿運動，減少鍛煉時間。這些因素都會使人體的抵抗力下降，加大感染病毒的幾率，從而引發(fā)感冒。

除了以上客觀發(fā)病原因以外，人們自身不重視熱感冒也是導(dǎo)致病情加重的原因。很多人過分地貪圖涼快，喜歡用冷水洗澡、洗頭，在空調(diào)出風(fēng)口下睡覺……這些貪涼的行為很容易使人感冒。

2、預(yù)防風(fēng)熱感冒方法

一、以清淡食物為主

夏季，飲食應(yīng)以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點，有防暑降溫的功效。另外，多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之后，水可以幫助恢復(fù)體內(nèi)的水分和維生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。

作為預(yù)防感冒的食品，首選的應(yīng)該是動物肝臟。因為肝臟中含有多種維生素，特別是含有大量的維生素A和較多的維生素B12，這些維生素能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，有效預(yù)防感冒。

二、減少與“孵”空調(diào)的時間

夏季，由于室內(nèi)外溫差大、室內(nèi)通風(fēng)又不好，所以很容易引發(fā)感冒、發(fā)熱。專家建議，不要貪圖一時舒服而忽視了自身的健康，越是天熱，越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉，減少呆在空調(diào)房間里的時間。

在空調(diào)環(huán)境下上班的白領(lǐng)們，回到家后最好盡量少用空調(diào)，尤其不要一進(jìn)家門就直接沖進(jìn)空調(diào)房。此外，家用空調(diào)要注意定期清潔，因為灰塵中的塵螨是最主要的過敏源。

3、感冒的食療方

1.雞湯：喝熱雞湯，例如烏雞或火雞。熱雞湯是感冒病人的良藥，它不僅能補(bǔ)充必須的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，它還易于消化吸收，并能促進(jìn)肌體的免疫力，加快康復(fù)。

2.蘿卜姜棗湯：白蘿卜1個，姜1塊，紅棗3枚，蜂蜜30克。將白蘿卜、姜分別洗凈，晾干，切成薄片待用。取白蘿卜5片，姜3片，紅棗3枚，置鍋內(nèi)，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最后加入蜂蜜，再煮1沸即可。趁熱代茶頻飲。功效辛溫解表，止咳化痰。適用于小兒風(fēng)寒感冒、咳嗽、鼻流清涕等癥。

3.蔥白香菜湯：蔥白、香萊各15克。將上2味洗凈，加水煎沸為湯，趁熱頓服。功效解表散寒。適用于外感風(fēng)寒等癥。

4.生姜桑葉湯：生姜3片，冬桑葉9克，西河柳15克。將上3味水煎，代茶飲。功效疏風(fēng)散熱。適用于小兒風(fēng)熱感冒，發(fā)熱較高，微惡風(fēng)寒，汗出，鼻塞無涕，咽喉腫痛等癥。

5.可樂煮姜：鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。