心臟病是很常見的一種心血管疾病，心臟病雖然很常見，但是心臟病對于身體健康有很大的影響，嚴(yán)重的甚至?xí)C(jī)生命，所以在生活中我們要好好的護(hù)理自己的心臟，不要讓自己的心臟受到傷害。那么心臟病有哪些常識？心臟病要怎么護(hù)理？

1、心臟病有哪些常識

1、心絞痛癥狀也會(huì)體現(xiàn)在脖頸、下巴、手臂和肩胛骨之間或牙齒等身體其他部位。走路用力導(dǎo)致牙痛，是心臟病的一大典型卻經(jīng)常被忽視的癥狀。

2、手背或腳踝出現(xiàn)淡黃色或皮膚色鼓包可能是家族性高膽固醇血癥的癥狀，由膽固醇沉積所致。

3、流感五六天之后癥狀仍得不到改善可能是心功能變差的一個(gè)信號。

4、心律不齊容易導(dǎo)致注意力無法集中。心電活動(dòng)異常容易出現(xiàn)心跳過慢、過快或失常，還可發(fā)生大腦供血不足，進(jìn)而導(dǎo)致頭暈。

5、研究發(fā)現(xiàn)，嚴(yán)重脫發(fā)的男性患心臟病危險(xiǎn)增加36%，中度和輕度脫發(fā)男性心臟病危險(xiǎn)分別增加32%和23%。

6、手指或指甲發(fā)青表明血氧飽和度低和血液循環(huán)不暢，也是心衰的明顯癥狀。

7、男性勃起功能障礙是血管疾病的最早癥狀之一，40多歲出現(xiàn)ED的男性未來10年心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)增加50倍。

8、女性心臟病患者可氣短、下巴不適、肩膀、上腹或后背疼痛、出汗、嘔吐或疲勞等癥狀，相對不典型。

9、走路時(shí)小腿痙攣性疼痛是外圍血管疾病的一大癥狀，應(yīng)注意心臟等身體其他部位血管病變。

10、耳垂褶皺與膽固醇水平偏高有關(guān)。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，耳垂褶皺患者的死亡通常與心血管疾病有極大關(guān)聯(lián)。

2、心臟病該怎么護(hù)理

1.控制體重

研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18.5，冠心病危險(xiǎn)增加38%;體重增加20%，冠心病危險(xiǎn)增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。

2.戒煙

煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高(過量吸煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動(dòng)異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。

3.戒酒

美國科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對于患有心臟病的人來說，酗酒不僅會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致心律失常，并影響脂肪代謝，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。

4.改善生活環(huán)境

污染嚴(yán)重及噪音強(qiáng)度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán)境，擴(kuò)大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。

5.避免擁擠

避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴(kuò)張型心肌病，還是冠心病、風(fēng)心病，都與病毒感染有關(guān)，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節(jié)，以免受到感染。

6.合理飲食

應(yīng)有合理的飲食安排。高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養(yǎng)有關(guān)，所以，從心臟病的防治角度看營養(yǎng)因素十分重要。原則上應(yīng)做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。

7.適量運(yùn)動(dòng)

積極參加適量的體育運(yùn)動(dòng)。維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)身體正常的代謝，尤其對促進(jìn)脂肪代謝，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。對心臟病患者來說，應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況，從事適當(dāng)量的體力活動(dòng)有助于增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，提高全身各臟器機(jī)能，防止血栓形成。但也需避免過于劇烈的活動(dòng)，活動(dòng)量應(yīng)逐步增加，以不引起癥狀為原則。

8.規(guī)律生活

養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。生活有規(guī)律，心情愉快，避免情緒激動(dòng)和過度勞累。