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男人吃什么食物壯陽補腎?男人補腎不能吃什么食物?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 18:14 補腎腎虛腎病

男人壯陽補腎是很有不要的,因為很多男性都有腎虛癥狀,可以通過一些方法補腎壯陽,對性能力的提升也有很大幫助,那么男人吃什么食物壯陽補腎?男人補腎不能吃什么食物?下面就來詳細了解男人吃什么食物壯陽補腎,以及其他要注意的事項吧。

男人吃什么食物壯陽補腎?男人補腎不能吃什么食物?(1)

1、男人吃什么補腎壯陽

1、認識腎虧:腎不好,會導致男性的腰膝酸軟、SEX不理想,排尿異常等癥,進行滋補、扶助的上品。

2、動物腎臟:動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。但是動物腎臟具有很高的膽固醇,這個有3高疾病的男士需要注意這個問題。

3、海參是補腎益精的一個好材料,它里面富含碘、鋅等微量元素。促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。如果對海鮮過敏的朋友應該需要注意,避開這個食療。

4、蝦,補腎壯陽,很多家庭都有這個意識,但是蝦皮也是不錯的選擇。富含蛋白質(zhì)、鈣、磷尤其豐富,都是是壯骨佳品。

5、黑米,黑豆,板栗,黑芝麻、腰果類,堅果類(栗子、核桃、松子、榛子、花生等),是具有補腎固精、補脾除濕功能。生吃板栗效果最明顯。

2、男人補腎不能吃什么

1、啤酒

啤酒可以說是男人的最愛,但是如果您患有腎臟方面的疾病,又肆無忌憚的大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

2、精面

近幾年比較流行吃粗糖及全麥食品,因為經(jīng)常食用精白面粉制品,會削弱男性的生殖能力,并導致動脈阻塞,從而提高心臟病發(fā)作和產(chǎn)生陽痿的風險性。

3、肥肉

有些男性特別喜歡吃肥肉,一口一塊吃的好不過癮。卻不知,肥肉中含有大量的飽和脂肪和膽固醇,吃多了容易堵塞血管,包括輸送血液至同房部位的血管,充血不充分,如何陽剛呢?何況這些都是細小的血管,最容易堵塞了。因此,男性還是少吃肥肉為妙。

4、火鍋

冬天是吃火鍋的季節(jié),但是火鍋中含有大量的嘌呤(涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤多10倍以上)。如果吃多了,血液中的尿酸會增高,這是痛風發(fā)生的關鍵原因。女性體內(nèi)雌激素能促進尿酸排泄,并有抑制關節(jié)炎發(fā)作的作用,所以很少發(fā)病。而在男性中,應酬多,常吃火鍋的人更易高發(fā)。

5、芹菜

男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數(shù)量。

據(jù)實驗發(fā)現(xiàn),健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜后幾個月又會恢復正常。所以,如果是處于生育期的男性們,最好少吃芹菜。

6、豆腐

如果每天都食用大豆制品,會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。大豆制品對男性生殖系統(tǒng),尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素,若攝入過多,自然會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平,從而導致一系列不良后果。

7、黃豆

黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品,過量攝入會提高機體雌激素水平,因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正,要注意是“過量”,只要不是每天大量的攝入,是不會過量的。

8、豬腰

很多人都喜歡吃動物內(nèi)臟,尤其是吃燒烤時,腰子更是成為很多男人的最愛。但吃內(nèi)臟補身,當心重金屬鎘損精不育。肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸吃多了,不但補不了身體,還可能不育。

9、煎炸

煎炸過的食物中含有大量氫化植物脂肪,不僅讓人發(fā)胖,變得懶惰,而且會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足,影響性福生活。油炸的淀粉類食物中還含有致癌毒物丙烯酰胺,可導致男性少、弱精。

10、腌食

腌制的食品為什么能夠保存很長的時間,就是因為放了很多鹽。而高鹽又是高血壓的元兇。這還只是一方面,更可怕的是,醫(yī)學研究證明,高血壓、陽痿和低睪丸激素三者之間存在密切關系。成年人每日鹽攝入量為6克,但許多人的攝取量卻高達12克。腌制食品雖然美味,但是偶爾嘗嘗即可,千萬不可多吃。

3、如何預防腎虛

1.端坐,兩腿自然分開,與肩同寬,雙手屈肘側舉,手指伸向上,與兩耳平。然后,雙手上舉,以兩肋部感覺有所牽動為度,隨后復原??蛇B續(xù)做3至5次為一遍,每日可酌情做3至5遍。做動作前,全身宜放松。雙手上舉時吸氣,復原時呼氣,且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經(jīng)脈,同時使氣歸于丹田,對年老、體弱、氣短者有緩解作用。

2.端坐,左臂屈肘放兩腿上,右臂屈肘,手掌向上,做拋物動作3至5遍。做拋物動作時,手向上空拋,動作可略快,手上拋時吸氣,復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。

3.端坐,兩腿自然下垂,先緩緩左右轉動身體3至5次。然后,兩腳向前擺動10余次,可根據(jù)個人體力,酌情增減。做動作時全身放松,動作要自然、緩和,轉動身體時,軀干要保持正直,不宜俯仰。此動作可活動腰膝,益腎強腰,常練此動作,腰、膝得以鍛煉,對腎有益。

4.端坐,松開腰帶,寬衣,將雙手搓熱,置于腰間,上下搓磨,直至腰部感覺發(fā)熱為止。此法可溫腎健腰,腰部有督脈之命門穴,以及足太陽膀胱經(jīng)的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴,搓后感覺全身發(fā)熱,具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。

5.雙腳并攏,兩手交叉上舉過頭,然后,彎腰,雙手觸地,繼而下蹲,雙手抱膝,默念“吹”但不發(fā)出聲音。如此,可連續(xù)做10余遍。

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