每到冬季的時候就是非常寒冷的，因此很多朋友們在冬季的時候就是比較畏懼洗澡的，因?yàn)榉浅＠洌贿^就算非常寒冷我們還是應(yīng)該注意清潔皮膚，下面小編給大家介紹了一下兒冬季洗澡的注意事項(xiàng)和泡澡的好處，希望對大家有幫助。那么冬季洗澡的注意事項(xiàng)是什么？冬季泡澡的好處是什么？

一、冬季洗澡的注意事項(xiàng)

（一）小孩洗澡

1.盡量別開浴霸取暖。強(qiáng)光容易灼傷眼睛，小孩皮膚比較嫩，紅外線容易對眼睛皮膚等造成傷害。

2.控制水溫、室溫。水溫保持在37°5——40°之間，室溫最好能達(dá)到25°——28°。

3.不離開孩子。小孩在洗澡時，千萬不要離開，即使一會兒。如果有其他事情如門鈴或者電話響需要處理，最好用一條大浴巾把孩子圍住抱在身邊。

4.在浴盆里放上防滑墊，防止小孩滑倒。

（二）老人洗澡

1.注意別被防滑墊絆倒。很所人會為了防止在衛(wèi)浴間滑倒而放上防滑墊，其實(shí)放上防滑墊對老人來說不見得是件好事。相反的，他們可能會被防滑墊和地面之間的空隙絆倒。

2.進(jìn)浴室前先補(bǔ)充水分。老年人洗澡前1小時，建議喝下約500毫升溫開水。這樣可以避免或減輕因洗澡時皮膚血管擴(kuò)張而導(dǎo)致的不適。

3.進(jìn)浴室后別鎖門，虛掩即可。萬一出現(xiàn)緊急情況，救助人能及時提供幫助。

4.準(zhǔn)備一個防滑小板凳，洗澡時最好坐著，既節(jié)省體力又能防止因地滑而跌倒。老人穿衣服、走不動或快要摔倒時，小凳能起支撐作用，不至于造成過大的傷害。

（三）其他注意事項(xiàng)

1.洗澡方式的選擇：淋浴最佳

洗澡方法分為淋浴、盆浴、池浴等，以淋浴最符合衛(wèi)生要求，尤其是女性洗澡以淋浴最好。

2.洗澡時間的選擇：飯前餐后不洗澡

飯前胃內(nèi)食物已排空，這時人體的血糖低于正常水平，如果在飯前饑餓時洗澡，容易發(fā)生低血糖頭昏，甚至?xí)炟驶璧?；飯后立即洗澡會使肌表血管擴(kuò)張，血液充盈于體表，而胃腸道血液減少，消化液分泌受到抑制而影響食物的消化吸收。

3.洗澡時長的選擇：不能過長

洗澡時間不宜過長，一般不應(yīng)超過半小時，洗澡時間過久會增加疲勞感，引起頭暈。

二、冬季泡澡的好處

1、泡澡能減緩壓力

入浴的時候，由于浮力作用，身體重量會有所“減輕”。各個部位的緊張程度得到了適當(dāng)緩解，可以消減一定壓力。

2、泡澡可以減肥

正確地泡澡可以分解那些合成脂肪所需養(yǎng)分，促進(jìn)脂肪消耗和排泄。對于想要瘦身卻又難以控制飲食的人來說，晚飯前泡澡是不錯的選擇。

3、泡澡可以美膚

晚上泡澡可以達(dá)到一定的美膚效果。泡澡時肌膚會變得柔軟，滋養(yǎng)成分更容易進(jìn)入角質(zhì)層。所以在泡澡的時候放幾滴精油，有助于皮膚吸收營養(yǎng)。另外，身體的溫度會隨著泡浴上升而自然下降，從而促進(jìn)睡眠。