大腸癌是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中一種常見的腸癌，引起腸癌的原因和遺傳還有日常飲食有很大的關(guān)系，下面小編給大家介紹了患上大腸癌的早期癥狀表現(xiàn)，以及預(yù)防腸癌的方法，希望對大家有幫助。那么患上大腸癌有什么癥狀表現(xiàn)？大腸癌有哪些飲食注意？

一、大腸癌的早期癥狀

1.排便出現(xiàn)血液

大便中有黑色斑點或血液可能是大腸癌的一個跡象。雖然這是痔瘡或是其它部位癌癥，如胃癌的常見癥狀，咨詢醫(yī)生并盡早進行測試和治療。

2.經(jīng)常感覺疲勞

疲累、不斷無力和蒼白也是大腸癌的一個重要標(biāo)志。這是因為癌細(xì)胞開始消耗你日常活動需要的能量，導(dǎo)致你疲憊不堪。如果有其它癥狀，如腹部不適、排便習(xí)慣改變，最好咨詢醫(yī)生。

3.出現(xiàn)腹部不適

如果你覺得不舒服，完全不需要吃飯，或是吃1、2口就感覺飽了，這也是大腸癌的一個跡象。不要將劇烈疼痛和不適當(dāng)成消化不良的跡象，尤其是如果這樣的癥狀持續(xù)了很久。

4.排便習(xí)慣改變

大腸癌的關(guān)鍵癥狀之一是排便的變化。如果你有持續(xù)腹瀉或便秘，或有直腸痙攣或出血，應(yīng)該要咨詢醫(yī)生，以查明這些癥狀的原因。

二、如何預(yù)防大腸癌

1.限制加工食品

加工食品大多含有亞硝酸鹽，是很強的致癌物，因此你應(yīng)該要限制食用。此外，食用太多肉類也容易增加大腸癌的風(fēng)險，最好少吃。

2.維持健康體重

肥胖以及體重過重都會增加罹癌的風(fēng)險，尤其是大腸癌。因此，你應(yīng)該要維持健康的體重，控制BMI值和體脂肪。

3.飲酒量要限制

過度的飲酒也會增加大腸癌的風(fēng)險。因此限制妳的酒精飲用量，以防止大腸癌。此外，飲酒過量也會導(dǎo)致不孕，如果你想要生育，最好戒酒。

4.攝取纖維食物

富含纖維的食物可以幫助你的腸道蠕動，加速毒素和廢物排出體外，防止致癌物留在體內(nèi)。因此，多攝取蔬菜、水果等富含纖維的食物。

5.最好定期運動

運動可以幫助提高身體的代謝，還能幫助腸道蠕動，防止糞便和致癌物留在體內(nèi)。因此，培養(yǎng)固定的運動習(xí)慣，以保持身體健康。

三、大腸癌的飲食注意

1、適當(dāng)服用維生素E，如食用核桃、花生、奶制品、海產(chǎn)品等，維生素E服用過多反而有弊，要酌情食用。

2、多吃富含膳食纖維素的食物：魔芋、大豆及其制品、新鮮蔬菜和水果、藻類等。

3、植物油限制于每人每日20~30克左右（約合2~3湯匙）。

4、不吃或少吃油炸食品，油炸食品對所以癌癥患者來說都應(yīng)少吃。

5、用部分粗糧替代細(xì)糧。

6、注意攝取麥芽、魚類、蘑菇等富含微量元素硒的食物。

7、少吃或不吃富含飽和脂肪和膽固醇的食物，包括：豬油、牛油、肥肉、動物內(nèi)臟、魚子等。

8、平時多吃抗癌果蔬，如紅薯、花菜、藍莓、獼猴桃等，還要注意營養(yǎng)，適時進補，增加自身免疫力，可根據(jù)自身情況服用紅參、冬蟲夏草等中藥，抑制癌細(xì)胞，縮小腫瘤；抗炎止痛，增加白細(xì)胞，減輕放化療毒副作用；提高生活質(zhì)量，延長患者的生命期限。

9、多吃新鮮蔬菜和水果，以補充胡蘿卜素和維生素C。