對(duì)于妊娠糖尿病，可能很多女性還沒有那種概念，畢竟這種疾病是只有在妊娠期才會(huì)患的疾病，而且是一種特殊的存在，一般高齡產(chǎn)婦，而且肥胖的女性最高發(fā)，那么怎樣預(yù)防妊娠糖尿?。咳焉锾悄虿∈窃趺椿厥?？下面讓我們一起來看看。

1、預(yù)防妊娠糖尿病

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，長期存在的高血糖可導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。研究表明，我國妊娠期糖尿病的發(fā)病率高達(dá)17.5%。其中，高齡妊娠是妊娠期糖尿病的主要危險(xiǎn)因素，40歲以上二胎媽媽發(fā)生妊娠期糖尿病的危險(xiǎn)是20～30歲孕婦的8.2倍。相對(duì)于年輕產(chǎn)婦，大齡甚至高齡產(chǎn)婦因?yàn)樯眢w機(jī)能逐漸下降，新陳代謝放慢，更容易發(fā)生肥胖，而肥胖是發(fā)生糖耐量降低和糖尿病重要的危險(xiǎn)因素。

新加坡竹腳婦幼醫(yī)院和杜克·新加坡國立大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)針對(duì)孕婦是否過于肥胖的調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被調(diào)查的198人的BMI至少達(dá)27.5，其中30人患妊娠期糖尿病。這意味著，過于肥胖的孕婦患病風(fēng)險(xiǎn)比體重較輕者高出2.6倍。

專家表示，為了預(yù)防孕期糖尿病，孕婦首先要控制體重，孕期總體重增加不宜超過10公斤，以每月不超過2公斤為宜。為避免餐后血糖過高，可少量多餐，每天吃四五頓，每餐七分飽。

另外，女性相對(duì)愛吃甜食或運(yùn)動(dòng)量少，被不少人認(rèn)為是女性糖尿病高發(fā)的原因，事實(shí)上，患有糖尿病的女性并非因?yàn)槌蕴腔蛱鹗齿^多而得病，而是患糖尿病后不能再吃糖。

通過生活方式干預(yù)，完全可以延緩糖尿病的發(fā)病時(shí)間。具體來說，糖尿病患者要控制體重，保持規(guī)律飲食、作息，蔬菜與蛋白質(zhì)要均勻攝入，日常飲食避免過于偏食，并進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，保持均勻體態(tài)。

2、妊娠糖尿病病因

第一、年齡。高齡妊娠是公認(rèn)的妊娠期糖尿病的主要病因。年齡在40歲及以上的孕婦發(fā)生妊娠期糖尿病的危險(xiǎn)是20～30歲孕婦的8.2倍。年齡因素除影響糖尿病的發(fā)生外，還有別的影響，如年齡越大，孕婦診斷妊娠期糖尿病的孕周越小。

第二、肥胖。肥胖是發(fā)生糖耐量減低和糖尿病的重要的危險(xiǎn)因素，對(duì)于妊娠期糖尿病也不例外。衡量肥胖的指標(biāo)常用體質(zhì)指數(shù)(BMI)。BMI≥20.9的孕婦患妊娠期糖尿病的危險(xiǎn)差不多是BMI≤19.1者的2倍。

第三、不良產(chǎn)科史和糖尿病家族史。產(chǎn)科因素中與妊娠期糖尿病有關(guān)的因素有死產(chǎn)史、巨大兒、高產(chǎn)次，重要的先天畸形，具有這些病史的孕婦患糖尿病的危險(xiǎn)是正常孕婦的2.0倍、8.5倍、5.8倍、22.5倍和23.2倍。另外，有糖尿病家族史的人，妊娠期糖尿病的危險(xiǎn)是無糖尿病家族史者的1.55倍，一級(jí)親屬中有糖尿病家族史者將會(huì)升高到2.89倍。

第四、種族。妊娠期糖尿病具有明顯的種族和地域相關(guān)性。亞洲、印度次大陸、阿拉伯和黑人與歐洲白人婦女的妊娠期糖尿病的患病率相比，分別為后者的8倍、11倍、6倍和6倍。種族因素除由遺傳因素造成外，還跟飲食、文化等有關(guān)。