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小腿浮腫是什么情況?怎么預(yù)防小腿浮腫好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 17:00 小腿浮腫大腿

小腿浮腫是很多的人都有的問題,有的人是因?yàn)樽约河芯米膯栴},才會(huì)讓自己的腿部有浮腫的情況,其實(shí)緩解的方法有非常的多,食療就是一個(gè)非常好的方法了,除了治療以外,還有就是要好好的進(jìn)行預(yù)防了,那么到底小腿浮腫是什么情況?怎么預(yù)防小腿浮腫好?

小腿浮腫是什么情況?怎么預(yù)防小腿浮腫好?(1)

1、小腿浮腫是怎么回事

1、腎性浮腫。患急性腎炎慢性腎炎或腎病,由于腎血流減少,鈉、水潴留,毛細(xì)血管通透性增加,尿中丟失蛋白太多,會(huì)造成血漿膠體滲透壓降低,使組織間隙已液聚集而引起浮腫。

2、心源性浮腫。當(dāng)各種心臟病發(fā)生右心衰竭時(shí),由于靜脈血液不能順利回流,引起靜脈內(nèi)壓力升高,體液漏出進(jìn)入組織間隙,引起浮腫。

3、肝性水腫。肝硬化時(shí)肝臟結(jié)果破壞,門靜脈回流受阻,門靜脈壓力增高,以及肝功能衰竭時(shí)血漿白蛋白過低等因素,會(huì)引起水腫。

4、營養(yǎng)不良性水腫。

5、局部性下肢浮腫。多由于下肢靜脈、淋巴管受阻,導(dǎo)致體液進(jìn)入組織間隙所致,入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。

6、特發(fā)性水腫,女性多見,原因不明,可能和體內(nèi)激素代謝有關(guān)??梢?,引起腿腫的原因很多,可以是全身性疾病的一個(gè)癥狀,也可能是下肢局部疾病的癥狀之一,故必須到醫(yī)院作全面檢查,查明病因,才好進(jìn)行合理的治療。

2、如何預(yù)防小腿浮腫

1.保持樂觀情緒,長期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉,如散步、慢跑、健身器械鍛煉等,以增強(qiáng)體質(zhì),提高適應(yīng)能力。

2.選擇食物,應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無機(jī)鹽,低脂肪、低膽固醇,少糖、少鹽為原則,芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

3.避免久坐久站,經(jīng)?;顒?dòng)下肢,并注意經(jīng)常上抬兩下肢。

4.保證良好的睡眠,起居有規(guī)律。

3、小腿浮腫吃什么好

核桃薏苡仁甜椒

材料:黃甜椒1個(gè),核桃50克,熟薏苡仁1小碗。

做法:

1、黃甜椒切開1/5頭部,將籽去除;

2、把熟薏仁加入自己喜歡的調(diào)料與核桃攪拌;

3、最后將拌好的薏仁核桃填入黃甜椒內(nèi)即可。

點(diǎn)評:有著“世界禾本科植物之王”美稱的薏苡仁又稱薏仁或薏米,能夠藥食兩用。薏苡仁味甘淡,藥性比較平和,生用利水滲濕、排膿解毒、舒筋除痹,炒用健脾養(yǎng)胃,常用于水腫、腳氣、痹痛、拘攣、肺癰、腸癰、脾虛腹瀉等。由于它有利濕消腫的作用,所以也常用來治療肥胖癥、面部黃褐斑等。

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