現(xiàn)在很多地方空氣污染是比較嚴(yán)重的，特別是一些工業(yè)比較發(fā)達(dá)的地區(qū)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)霧霾，所以很多人出門(mén)都會(huì)戴口罩，霧霾確實(shí)是對(duì)人體有危害的，在霧霾天的時(shí)候最好是少出門(mén)，或者是戴過(guò)濾的口罩，那霧霾天會(huì)給人帶來(lái)什么危害？霧霾對(duì)人體有什么影響？

1、霧霾天會(huì)帶來(lái)什么危害

1、陰霾天氣比香煙更易致癌

近30年來(lái)，我國(guó)公眾吸煙率不斷下降，但肺癌患病率卻上升了4倍多。這可能與霧霾天增加有一定的關(guān)系。不但濃霧纏繞、能見(jiàn)度非常低的天氣會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生影響，時(shí)而有霧時(shí)而多云的天氣也會(huì)有同樣的問(wèn)題。

2、大霧天氣易發(fā)呼吸道疾病

冬霧有“冬季殺手”之稱(chēng)，加上工業(yè)廢氣、汽車(chē)尾氣、空氣中的灰塵、空氣中的細(xì)菌和病毒等污染物，附著于這些水滴上，人們?cè)谌粘Ｉ詈统鲂兄校@些物質(zhì)會(huì)對(duì)人體的呼吸道產(chǎn)生影響，可能會(huì)引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性氣管支氣管炎及肺炎、哮喘發(fā)作，誘發(fā)或加重慢性支氣管炎等。特別是小孩呼吸道鼻、氣管、支氣管黏膜柔嫩，且肺泡數(shù)量較少，彈力纖維發(fā)育較差，間質(zhì)發(fā)育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。人長(zhǎng)時(shí)間處于霧天中，可引起氣管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼結(jié)膜炎及過(guò)敏性疾病的發(fā)生，對(duì)幼兒、青少年的生長(zhǎng)發(fā)育和體質(zhì)均有一定的影響。此外，大霧天氣空氣質(zhì)量差，抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現(xiàn)肺部及氣管感染而加重病情。

3、長(zhǎng)期霧霾天易誘發(fā)心理抑郁

專(zhuān)家指出，持續(xù)大霧天對(duì)人的心理和身體都有影響，從心理上說(shuō)，大霧天會(huì)給人造成沉悶、壓抑的感受，會(huì)刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài)。此外，由于霧天光線(xiàn)較弱及導(dǎo)致的低氣壓，有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。

4、陰霾天氣誘發(fā)心腦血管病

霧霾天對(duì)人體心腦血管疾病的影響也很?chē)?yán)重，會(huì)阻礙正常的血液循環(huán)，導(dǎo)致心血管并高血壓、冠心并腦溢血，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。另外，濃霧天氣壓比較低，人會(huì)產(chǎn)生一種煩躁的感覺(jué)，血壓自然會(huì)有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。所以心腦血病患者一定要按時(shí)服藥小心應(yīng)對(duì)。

2、霧霾天喉嚨不適怎么辦

“霧霾”人們已經(jīng)不陌生了，現(xiàn)在很多城市，給人們的生活和健康帶來(lái)了很大的威脅?？諝庵械幕覊m、硫酸、硝酸、有機(jī)碳?xì)浠衔锏攘Ｗ拥慕M成形成了霾，人們通過(guò)呼吸吸入，從而對(duì)喉嚨產(chǎn)生危害，霧霾當(dāng)?shù)?，我們拿什么?lái)拯救脆弱的喉嚨？

1、佩戴口罩

霧霾天氣頻發(fā)，口罩成為人們必不可少的防護(hù)工具。霧霾天氣嚴(yán)重時(shí)，要盡量避免外出和鍛煉，如果要外出必須佩帶口罩來(lái)防止吸入過(guò)多的有毒物質(zhì)，從而影響咽喉健康。

2、多吃水果和蔬菜

平時(shí)多吃潤(rùn)咽護(hù)嗓的水果和蔬菜，多吃蘿卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、蓮藕等食物，這些果蔬具有生津止渴、清熱止咳、潤(rùn)肺等作用，可以從飲食上起到一定的作用。

3、做好空氣凈化

在霧霾天氣嚴(yán)重時(shí)，要關(guān)閉家里的門(mén)窗，與戶(hù)外的有不良空氣隔絕，以免有毒的空氣進(jìn)入室內(nèi)，引起人們的不適，待天氣轉(zhuǎn)好后通風(fēng)換氣。

3、霧霾天皮膚過(guò)敏怎么辦

霧霾天氣空氣中含有大量污染顆粒和微生物，這些物質(zhì)依附在皮膚上，導(dǎo)致皮膚的代謝循環(huán)受到影響，會(huì)使黑頭、毛孔粗大的問(wèn)題更加明顯。特別是皮炎、濕疹、皰疹、膿皰瘡、毛囊炎、青春痘等易發(fā)生感染的皮膚病，在這種空氣中更容易加重病情。

大家如果想要避免灰霾天對(duì)皮膚的危害，首先是要做好防護(hù)，出門(mén)時(shí)用一點(diǎn)防曬隔離霜，讓皮膚與大氣中的有害物質(zhì)隔絕開(kāi)來(lái)，盡量不直接接觸塵埃，以避有過(guò)敏原的致病菌惡化出現(xiàn)感染，其次是深層清潔，洗面奶和面膜泥等都是不錯(cuò)的選擇，保持皮膚的清潔衛(wèi)生。

強(qiáng)化肌膚的抵抗力也是有效的基本對(duì)策，如睡眠充足、飲食充足均衡、情緒和諧、遠(yuǎn)離污染環(huán)境及過(guò)敏原、減少皮膚的刺激等。輕微的敏感只要處置得宜，很快便會(huì)恢復(fù)，嚴(yán)重時(shí)則要迅速就醫(yī)。

另外，不要擅自用藥。未經(jīng)皮膚科醫(yī)生診斷，不要自行到藥店購(gòu)買(mǎi)副腎皮質(zhì)荷爾蒙軟膏使用，這是傷害皮膚的做法。因?yàn)樗鼘?duì)抑制炎癥雖然有效，但長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)產(chǎn)生副作用而危害到健康。

4、霧霾天吃什么可清肺

1、白蘿卜

白蘿卜是肺臟的排毒食品，大腸和肺的關(guān)系密切，肺排出的毒素程度取決于大腸是否暢通，白蘿卜的功效在于可以幫助大腸排泄宿便，生吃或涼拌都不錯(cuò)。

2、黑木耳

黑木耳含有植物膠原成分，具有較強(qiáng)的吸附能力，它可以將呼吸進(jìn)入人體中的灰塵、雜質(zhì)、垃圾等集中吸附排出到體外去，從而達(dá)到凈滌腸胃，養(yǎng)肺清肺的目的。

3、蓮藕

蓮藕可以補(bǔ)心生血，健胃開(kāi)脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，清熱潤(rùn)肺。

4、山藥

山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng);不燥不膩。具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長(zhǎng)志安神、延年益壽的功效有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精的作用功效。

5、蘑菇

蘑菇可以提高肺臟的抗毒能力，它可以很好地養(yǎng)肺滋陰的功效，可以抗擊毒素。