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哪些食物吃了能治療宮寒?女人宮寒吃什么食物最好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 16:21 女人宮寒山藥

我們生活中的食物有很多,不同的食物有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,生活中有很多食物對(duì)宮寒有幫助,女人如果宮寒的話, 對(duì)生育是會(huì)造成影響的,那你們知道女人宮寒到底吃什么食物好呢?估計(jì)很多人都還不知道哦啊,下面,給大家具體介紹一下女人宮寒吃的食物。

哪些食物吃了能治療宮寒?女人宮寒吃什么食物最好?(1)

1、宮寒吃的食物

1、山藥

山藥有主傷中補(bǔ)虛,除寒熱邪氣,補(bǔ)中益氣力的功效,常食可緩解女性手腳冰涼。

2、韭菜

中醫(yī)認(rèn)為,韭菜為溫暖腹臟的食品,適于寒性怕冷、腎陽(yáng)虛弱;婦女月經(jīng)遲來(lái)及產(chǎn)后腹部虛寒者,可以適當(dāng)補(bǔ)充。

3、羊肉

羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以在冬季補(bǔ)充足夠的熱量和維生素,達(dá)到“暖身”效果。

4、豆腐

豆腐里含有豐富的維生素B2,是平衡人體耗氧量的重要物質(zhì),能減少平時(shí)工作、活動(dòng)時(shí)體內(nèi)熱量的快速散失,不但有助于保持能量,還能幫您提高耐寒能力。

5、桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄铮瑢?duì)于孕婦、兒童不適合。

6、鮑魚(yú)

中醫(yī)認(rèn)為鮑魚(yú)滋補(bǔ)清熱,可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目,是女性最好的補(bǔ)品。過(guò)去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜,而是用鮑魚(yú)汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚(yú)食物。

7、黑棗

黑棗性溫味甘,富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機(jī)酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營(yíng)養(yǎng)元素,有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。并對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。

所以黑棗被稱(chēng)為“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”,經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。

8、阿膠

較適合氣血虛的姐妹食用,主要針對(duì)月經(jīng)量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等癥狀,如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服,如果在辦公室內(nèi)可以喝一天,會(huì)覺(jué)得全身暖洋洋的。

2、宮寒的癥狀有哪些

1、腰酸、氣色差

很多30歲以上的女性總感覺(jué)腰膝酸軟、皮膚顏色枯槁、總是感嘆青春短暫、紅顏易老。其實(shí)這禍根就是宮寒。

2、容易流產(chǎn)

宮寒盯上后,孩子“不?!保?yàn)閷m寒對(duì)子宮造成嚴(yán)重的傷害,最糟糕的是導(dǎo)致子宮溫度偏低,不適合胎兒生長(zhǎng),非常容易流產(chǎn)。

3、欲望冷淡

已婚女性,則因?yàn)閷m寒毒手伸向了她們,以至于欲望不振,性冷漠,夫妻間性生活極其不協(xié)調(diào),丈夫因?yàn)閺钠拮犹幍貌坏叫詽M足,而最終不得不離婚收?qǐng)龅睦訉覍铱梢?jiàn)。

4、發(fā)胖

宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、例假過(guò)少、不排卵等表現(xiàn)。子宮熱量缺少,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需求囤積脂肪,然后致使發(fā)胖。

5、不孕不育

中醫(yī)認(rèn)為寒暖是女性身體健康的晴雨表,子宮溫暖,體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢,種下的“種子”就易發(fā)育成胎兒;如果子宮受寒,血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié),不但身體形貌不能保持,繁衍后代更無(wú)從談起,暖宮才是解決不孕不育的根本之道。

6、例假失常

經(jīng)前小腹有墜脹感,白帶清稀量多;腰酸或痛、兩乳脹痛等表象,少數(shù)有反胃、作嘔反響;行為腹痛,小腹發(fā)涼,例假周期延遲,例假量少,例假色黑有血塊,甚至例假停閉不行;例假前或經(jīng)期小腹苦楚,熱敷后苦楚可得到減輕,單個(gè)女性痛經(jīng)抵達(dá)難以忍受之程度或妊娠后胎兒發(fā)育緩慢等等。

7、下腹寒冷有時(shí)作痛

經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,情欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺(jué)下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無(wú)味,喜食辛燥,月經(jīng)略有錯(cuò)后,有白帶,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。

8、黃褐斑、黑眼圈

宮寒是女性美麗的大敵,很多女性因?yàn)橛悬S褐斑、黑眼圈苦惱不已,不知道原因總是喜歡用一些祛斑和去黑眼圈的產(chǎn)品,但往往是治標(biāo)不治本,過(guò)一段時(shí)間就復(fù)發(fā)。其實(shí)這都是宮寒在作怪。因?yàn)閷m寒容易導(dǎo)致氣血凝結(jié),表現(xiàn)在面部就是黃褐斑、黑眼圈,要徹底消除這些面子問(wèn)題,還是要暖宮,效果一定會(huì)讓大為驚訝。

3、宮寒的原因

1、體質(zhì)

有些女性天生體質(zhì)較寒,其主要表現(xiàn)為:四肢容易冰冷,對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣等等,這些都是讓身體偏寒的常見(jiàn)原因。另外,還有一部分遺傳因素。也許你的父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時(shí),他們年齡比較大,身體陽(yáng)氣逐漸減少,這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫(xiě)入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長(zhǎng)期溫煦身體。

2、夏日空調(diào)房

進(jìn)入盛夏之后,人們穿的非常單薄,尤其是一些愛(ài)美的女性更是穿著暴露??赊k公室里,永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃,空調(diào)冷氣拒驕陽(yáng)于千里,離你近在咫尺。殊不知,此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨,你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺(jué)間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器--子宮,首當(dāng)其沖,宮寒不遠(yuǎn)了。

3、快速減肥

無(wú)論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng),還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的,那就只能用健康作為代價(jià)了。快速瘦身無(wú)非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來(lái),等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。

4、冷食太多

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過(guò)多寒涼、生冷的食物后,這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。

5、流產(chǎn)

精卵的結(jié)合及胎兒的生長(zhǎng),需要消耗女性大量的能量物質(zhì),所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽(yáng)氣,如果修養(yǎng)不到位,陽(yáng)氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。

6、腎虛

腎虛,中醫(yī)所講的宮寒引起的一個(gè)重要原因就是腎虛而導(dǎo)致的,在《紅樓夢(mèng)》中,鳳姐小產(chǎn)后自恃強(qiáng)壯,仍然籌劃理事,身體虧虛下來(lái),添了下身出血不斷的癥狀,直到放手休息,調(diào)養(yǎng)了八九個(gè)月才漸漸恢復(fù)過(guò)來(lái)。這就是典型的由于懷孕造成腎臟壓力過(guò)大而導(dǎo)致腎虛,加上宮內(nèi)余毒未清而造成宮寒,給身體素質(zhì)帶來(lái)巨大的傷害,而對(duì)這種宮寒的處理現(xiàn)在都有比較好而且快的方式。

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