近視眼是生活中很常見的一種眼科疾病，很多人都患有近視眼，近視眼對(duì)于朋友們的視力是有很大的損害的，所以建議大家在日常生活中應(yīng)該要注意保護(hù)自己的視力。其實(shí)想要保護(hù)視力首先就要改掉生活中一些有損視力的壞習(xí)慣，比如說(shuō)熬夜玩手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦等等，只有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才能預(yù)防近視眼。那么近視眼如何護(hù)理？近視眼該怎么辦？

1、坐姿正確

在日常生活中有很多的學(xué)生都患有近視眼，而導(dǎo)致學(xué)生近視的原因有很多種，最常見的就是坐姿正確導(dǎo)致的。坐姿不正確，長(zhǎng)時(shí)間低著頭容易對(duì)頸椎造成傷害，頸椎病也是會(huì)影響視力的，頸椎病會(huì)引發(fā)大腦視覺(jué)神經(jīng)受損，所以想要預(yù)防近視眼就要端正自己的坐姿。尤其是學(xué)生，在聽課、做作業(yè)的時(shí)候一定要注意與桌面保持距離，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭。

2、常做眼部運(yùn)動(dòng)

眼睛疲勞非常容易造成假性近視，所以想要保護(hù)視力就要緩解眼部疲勞，緩解眼部疲勞的方法有很多，最有效的就是做一些眼部運(yùn)動(dòng)。平時(shí)在休息的空隙多眨巴眨巴眼睛，或者是做一下眼保健操，，這樣對(duì)于預(yù)防近視眼是非常有效果的，但是要切記不要用手揉眼睛，這樣容易造成眼部感染發(fā)炎。

3、飲食調(diào)理

在日常生活中多吃一些能夠明目護(hù)眼的食物，這樣可以保證眼部營(yíng)養(yǎng)的供給。生活中能夠明目護(hù)眼的食物有很多，比如：動(dòng)物內(nèi)臟、魚肝油、胡蘿卜等等食物。