女性朋友要好好的呵護(hù)自己的身體，夫妻之間進(jìn)行性生活是非常正常的事情，但是，生活中有很多女性朋友在同房的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己的女性私處干澀，不知道該怎做才好？女性出現(xiàn)女性私處干澀的原因有哪些呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下。

1、女性女性私處干澀的原因

1.內(nèi)分泌失調(diào)

過了35歲的女性，如果在一段時(shí)間內(nèi)頻繁出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題，可能意味著內(nèi)分泌失調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致女性私處分泌物減少。

2.性興奮不足

女性有了性沖動(dòng)，但達(dá)不到必要的程度，或者丈夫一上來就“直奔主題”，都會(huì)導(dǎo)致女性體液分泌得少，從而出現(xiàn)女性私處干澀。

3.女性私處炎

如果患有女性私處炎，性生活時(shí)女性私處黏膜會(huì)充血，導(dǎo)致分泌物減少。

4.避孕藥

對(duì)于個(gè)別人而言，長時(shí)間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來女性私處干澀的副作用。

5.心理壓力

工作、生活壓力都會(huì)造成欲望低下，性喚起遲滯，女性私處干澀。

6.過度清潔

不少女性認(rèn)為白帶很臟，經(jīng)常反復(fù)做女性私處深度沖洗。不過，正是這樣的過度清潔，導(dǎo)致女性私處無法存留應(yīng)有的分泌物與有益細(xì)菌，結(jié)果出現(xiàn)女性私處干澀。

7.飲食不均衡

除了女性私處干澀之外，如果女性還伴有口角發(fā)炎、皮膚干燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會(huì)導(dǎo)致女性私處壁干燥、黏膜充血甚至潰破。

2、女性如何保養(yǎng)女性私處

1.了解女性私處知識(shí)。

女性從20多歲開始，私密處的脂肪開始減少，逐漸隨著年齡的增加變得松弛。女性接近更年期時(shí)，其女性私處內(nèi)膜開始變薄，血液流動(dòng)減少，骨盆底肌肉變?nèi)?。松弛的女性私處?huì)對(duì)女性的同房自信產(chǎn)生影響。

2.避免體重大起大落。

如果體重大起大落，肯定會(huì)影響女性私處“美貌”，體重的急劇變化會(huì)使女性私處和外陰受到過度拉伸而遭受損傷。女性不要過度減肥，要保持健康的體重。如果女性太瘦，其隱私部位同臉部一樣會(huì)過早地衰老松弛。

3.采用適當(dāng)姿勢(shì)。

同房時(shí)女性容易出現(xiàn)拉伸傷，因?yàn)槟邪榭刂粕钊牍?jié)奏和深度，有時(shí)會(huì)超出女性女性私處承受的范圍。如果女性處于控制地位，可以更好地收縮控制女性私處肌肉。

4.常起身走動(dòng)。

不要長時(shí)間坐在辦公椅上，每天在健身球上坐15分鐘，能使骨盆底肌肉自然而然地收縮，有利于增強(qiáng)女性私處肌肉。

5.保持性生活活躍。

“用進(jìn)廢退”的道理同樣適用于女性女性私處。如果女性女性私處得不到足夠刺激或血流增加，該部位的組織和肌肉會(huì)發(fā)生改變。充血對(duì)于女性私處潤滑很關(guān)鍵。西班牙科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，如果夫妻不擔(dān)心意外受孕，那么男人的精液有防止女性女性私處老化的功效。

6.減少長時(shí)間騎行。

自行車座位與胯部的不斷摩擦?xí)﹃幋?，特別是對(duì)于那些大陰唇天生比較外凸的女人。因此，如果不是專業(yè)訓(xùn)練所需，女性應(yīng)減少長時(shí)間騎行，以更好地呵護(hù)自己的私處。

7.使用溫和清洗液。

陰唇組織很敏感，如果用刺激性的用品清洗，可能導(dǎo)致下體干澀，甚至出現(xiàn)過敏。因此，女性要減少使用清洗產(chǎn)品，或使用溫和的洗液。

8.增加凱格爾訓(xùn)練的次數(shù)和強(qiáng)度。

凱格爾訓(xùn)練(提肛運(yùn)動(dòng))有多種好處，但是許多女性或者訓(xùn)練的方法不對(duì)，或者時(shí)間強(qiáng)度太小。建議女性每次收縮骨盆底肌肉5秒鐘，然后放松，重復(fù)100次，每天進(jìn)行三組各100次骨盆底肌肉收縮訓(xùn)練。