圣女果其實(shí)很多人都吃過(guò)，其是番茄的一個(gè)特殊品種，從一上市就受到眾多人的喜愛(ài)，其不僅味道酸甜多汁，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，其有一個(gè)大家通俗的稱呼，那就是小番茄或者小西紅柿，那么女性朋友最關(guān)心的還是減肥的問(wèn)題，那么圣女果如果晚上吃的話會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢？我們一起來(lái)看看。

1、圣女果晚上吃發(fā)胖嗎

圣女果晚上吃不會(huì)發(fā)胖。圣女果屬于一種含糖量和脂肪較低的食材，而且圣女果產(chǎn)生的熱量，相當(dāng)于散步4分鐘所消耗的熱量，所以圣女果晚上吃了不會(huì)發(fā)胖。

2、圣女果晚上吃好嗎

圣女果晚上吃不好。晚上睡前最好不要吃圣女果，因?yàn)槭ヅ泻械奶O(píng)果酸或檸檬酸會(huì)增加胃酸分泌的含量，加重腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致晚上腸胃的不適感。

3、圣女果什么時(shí)候吃最好

圣女果選擇在飯后吃較為適宜。因?yàn)槿梭w在攝入大量食物后，腸胃會(huì)加速運(yùn)轉(zhuǎn)，而圣女果含有的纖維素有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，有助于飯后消食，另外圣女果熱量低也不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。

4、圣女果減肥嗎

圣女果有輔助減肥效果。現(xiàn)如今有很多時(shí)尚女性減肥都會(huì)食用圣女果，因?yàn)槭ヅ且环N低熱量低脂肪的水果，食用后還會(huì)給人以飽腹感，對(duì)于減肥有一定的輔助效果。

5、吃圣女果注意事項(xiàng)

1，圣女果不宜多吃，建議每天食用20個(gè)左右就好。

2，急性腸炎以及菌痢等患者不宜食用圣女果，以免加重病情。

3，不能空腹食用圣女果，圣女果中含有較多的酸性物質(zhì)，空腹食用易引起胃擴(kuò)張和腹痛。

4，圣女果性寒，對(duì)于體虛胃寒之人應(yīng)少食，以免加重體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致腸胃不適。

5，未成熟的圣女果千萬(wàn)別吃，它含有大量的毒番茄堿，這種成分具有一定的毒性，食用后易出現(xiàn)惡心干嘔、全身無(wú)力等癥狀。

6、吃圣女果的好處

好處1：促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)。圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)，這些有機(jī)物質(zhì)能夠促使人體的生長(zhǎng)，促進(jìn)胎兒的身體的發(fā)育。

好處2：抗癌、防癌、美白。孕婦吃小番茄，可以有效補(bǔ)充番茄紅素。小番茄中的番茄紅素是一般番茄的1.7倍。番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。所以，吃小番茄的孕婦比不吃的孕婦少受橫行街道上汽車尾氣的侵害。其中的番茄素還有美白、防曬功效，有效保護(hù)和美白皮膚，不易患皮膚癌。

好處3：護(hù)肝。有些孕婦患有慢性肝炎，懷孕時(shí)期，肝臟負(fù)擔(dān)又較重，吃小番茄能夠有效保護(hù)肝臟。小番茄中櫻桃番茄中維生素P的含量居果蔬之首，維生素p易促成紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)肝病有輔助治療作用