小孩的腸胃比較虛弱,有時(shí)候吃了一些不干凈的食物,容易引起消化不良,導(dǎo)致嘔吐,小孩子嘔吐之后,腸胃還未得到很好的緩解,需要通過(guò)一些膳食進(jìn)行調(diào)理,讓腸胃恢復(fù)正常,那么孩子嘔吐之后吃什么食物好呢?下面為大家具體介紹。
1、嘔吐后,6-8小時(shí)內(nèi)不要給孩子食用固體、堅(jiān)硬食物,讓胃充分休息。此時(shí)只需要給孩子準(zhǔn)備點(diǎn)流質(zhì)食物,如各類(lèi)的米粥與米湯,待情況好轉(zhuǎn)后逐漸添加固體食物。
2、嘔吐后要及時(shí)補(bǔ)充水分,要給孩子喝一杯水,嘔吐停止后,每隔30-60分鐘,都要給孩子補(bǔ)充水分,防止脫水。
3、嘔吐后飲食應(yīng)清淡,24小時(shí)可過(guò)渡到正常飲食。
4、熱吐忌吃辛辣、油膩食物。如蔥、蒜、辣椒、肥肉、油炸、蛋糕等;寒吐忌吃生冷水果、不易消化的食物。多吃新鮮瓜果和蔬菜。
原料:甘蔗汁半杯,鮮姜汁1湯匙。
做法:甘蔗和生姜分別絞爛取汁,將兩汁混合,加溫水飲用。每日2次。
功效:清熱解毒,和胃止嘔。適用于反胃吐食或干嘔不止。
原料:鮮生姜100克,砂仁5克。
做法:將鮮姜搗爛為泥,用紗布擠汁。將姜汁倒入碗內(nèi),加水,放入砂仁,隔水燉半小時(shí),去渣飲湯。
功效:溫胃散寒,行氣止嘔。適用于胃寒嘔吐。
原料:橘皮3~5克,粳米50克。
做法:把曬干的橘子皮,研成碎末;粳米,淘洗干凈。鍋置火上,加入適量清水,放入橘皮末、粳米,煮粥,用大火燒開(kāi)后,改用文火煮粥,待橘皮爛、米熟后,即可食用。每日早、晚各飲1次。
功效:健脾和胃,順氣降逆。適用于脾胃氣滯引起的小兒傷食嘔。
原料:綠豆、蘆根各100克,生姜10克,紫蘇葉15克。
做法:先煎蘆根、生姜,再下紫蘇葉;片刻后,去渣取汁;綠豆煮粥,與藥液混合,再稍煮片刻,任意食用。
功效:止嘔利尿,適用于胃熱嘔吐,小便赤澀。
原料:鮮牛奶100毫升,生姜汁3~5滴。
做法:將鮮牛奶煮沸,加入生姜汁3~5滴,燒開(kāi),稍涼后,可分?jǐn)?shù)次服用。
功效:散寒降逆,和胃止嘔。
1、小孩拉肚子飲食原則
1、小孩拉肚子時(shí),最好吃一些流食,比如濃米湯、稀藕粉、去油肉湯、淡茶、過(guò)濾后的果汁等,以減輕腸蠕動(dòng),緩解拉肚子。
2、情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食,如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。另外,還要注意少食多餐;食物溫度也不宜過(guò)冷,否則會(huì)引起腸蠕動(dòng)。
3、不能吃高脂肪食物,如蛋糕、肥肉、油條、香腸、培根、火腿、烤串等,以免加重腹瀉。也不宜吃高纖維的食物,如玉米、芹菜、菠菜、紅薯等,以免加速腸蠕動(dòng)。
2、胡蘿卜湯
原料:胡蘿卜1根,水適量。
制作方法:將胡蘿卜洗干凈,對(duì)切開(kāi),去掉莖,然后切成小塊加水煮爛,再用紗布把渣過(guò)濾掉,最后加水(按500克胡蘿卜加1000克水的比例)加糖燒開(kāi)就可以了。
功效:胡蘿卜是堿性食物,所含的果膠能促使大便成形,吸附腸黏膜上的細(xì)菌和毒素,是一種良好的止瀉食物。
3、煮蘋(píng)果湯
原料:蘋(píng)果1個(gè),食鹽適量。
制作方法:將蘋(píng)果去皮,切成小塊,放入鍋中加清水,少量食鹽,也可再加5%糖,煎湯代茶飲。
功效:蘋(píng)果含鞣酸,有止瀉作用。
4、山藥小米粥
原料:山藥30克,小米30克。
制作方法:將山藥切碎、炒熟,小米水浸1夜后共煨粥。日服1~2次,空腹服。
功效:可補(bǔ)脾益氣、溫中散寒、澀腸止瀉。
5、白扁豆粥
原料:白扁豆30克,綠豆50克。
制作方法:將白扁豆與綠豆用清水泡2小時(shí)后,直接放入鍋中清水熬成粥即成。空腹隨量食服之。
功效:健胃、清熱、利濕、解毒、止瀉。
6、石榴茶
原料:石榴2個(gè),白糖適量。
制作方法:將2個(gè)新鮮石榴去皮后取果肉,加水500毫升,小火煎至150毫升,撈取石榴果肉后,加入少量白糖調(diào)味,一天內(nèi)分2~3次飲服。
功效:石榴茶具有調(diào)理脾胃、收斂止瀉的作用。
7、蔥姜茶
原料:綠茶3克,生姜3克,蔥白3克。
制作方法:將生姜洗凈切片,蔥白洗凈切絲,連同綠茶入杯,沸水90毫升沖泡。每日三次,每次30毫升。
功效:發(fā)汗解表,滲濕止瀉。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起