大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁 > 人群 > 女性 > 月經(jīng)結(jié)束后幾天排卵?月經(jīng)結(jié)束幾天后是排卵期?[圖]

月經(jīng)結(jié)束后幾天排卵?月經(jīng)結(jié)束幾天后是排卵期?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 12:53 月經(jīng)排卵經(jīng)期

女性在排卵期的時(shí)候是最容易受孕成功的時(shí)期,因此很多備孕中的女性會(huì)選擇在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)同房,但是排卵期到底是如何計(jì)算的呢?月經(jīng)結(jié)束后到底幾天是排卵期呢?排卵期應(yīng)該如何準(zhǔn)確推算呢?排卵期的時(shí)候會(huì)有哪些癥狀呢?我們一起來看看。

月經(jīng)結(jié)束后幾天排卵?月經(jīng)結(jié)束幾天后是排卵期?(1)

1、月經(jīng)結(jié)束后幾天排卵

經(jīng)期正常者,月經(jīng)結(jié)束后14-16天會(huì)排卵

從月經(jīng)結(jié)束后第一天算起,經(jīng)期正常的女性,向后數(shù)14-16天會(huì)有成熟的卵子排出。為了保險(xiǎn)起見,我們將排卵日的前5天和后4天,連同排卵日共10天稱之為排卵期。卵子自卵巢排出后,在輸卵管內(nèi)能生存1-2天,因此排卵期同房更容易受孕。

2、經(jīng)期不規(guī)律則很難推算

對(duì)于月經(jīng)不正常的女性,推算的排卵日期十分不準(zhǔn)確。不過也可以按照下面這個(gè)公式做一個(gè)大概的推算。

排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天;

排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。

3、排卵有什么癥狀

(1)排卵期出血

由于雌激素水平下降,不能維持子宮內(nèi)膜生長,會(huì)引起子宮內(nèi)膜局部脫落,從而發(fā)生少量突破性出血。此時(shí),觀察內(nèi)褲可發(fā)現(xiàn)少量褐色或咖啡色分泌物。

(2)體溫上升0.5°C左右

在排卵前女性的基礎(chǔ)體溫會(huì)比較低,而在排卵期時(shí),體溫會(huì)有0.5°C左右的上升,可以通過溫度計(jì)記錄,觀察體溫變化來推測排卵日。

(3)白帶增多

經(jīng)期剛結(jié)束時(shí)白帶會(huì)濃稠,量也較少,女性私處會(huì)相對(duì)干澀。而在排卵期白帶會(huì)變稀薄,像蛋清一樣清亮滑潤,量也會(huì)增多,到排卵那天白帶分泌物會(huì)達(dá)到峰值,甚至出現(xiàn)拉絲。

(4)乳房變得敏感

排卵期在雌激素的作用下,乳頭會(huì)變大,顏色變深,感覺會(huì)異常敏感,在換衣或者洗澡受到擠壓時(shí),會(huì)感覺到疼痛。

(5)排卵期疼痛

成熟的卵子從卵巢要沖泡一層薄膜濾泡,沖破的過程中可能產(chǎn)生下腹部疼痛,疼痛并不明顯,一般持續(xù)1-2天就會(huì)消失。

4、促排卵的食物

(1)大豆及豆制品

大豆及豆制品中富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而充足的蛋白質(zhì),正是受精卵正常發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì)之一。

因此在備孕期間多吃些大豆及大豆制品有助于促進(jìn)卵泡發(fā)育,利于排卵。產(chǎn)檢的食物有黑豆、黃豆及其相關(guān)制品等。

(2)富含維生素C的食物

維生素也是有助于卵子發(fā)育的營養(yǎng)元素之一,因此想要促進(jìn)卵泡發(fā)育,幫助排卵,適當(dāng)進(jìn)食富含維生素的食物是不能少的,備孕期間,女性可通過多吃新鮮的蔬菜水果,如柑橘類水果、深綠蔬菜等。

(3)谷類食物

備孕期間多次谷類食物有助于排卵,因?yàn)楣阮愂澄镏泻写罅康闹参锎萍に兀纱龠M(jìn)女性卵泡發(fā)育和排卵,如小麥、燕麥、小米等。

此外,還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等,這些食物中同樣含有豐富的雌激素,因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。

(4)促排卵食譜

紅糖姜茶

紅糖姜茶對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性來說,有暖宮、活血之功效。具體做法:準(zhǔn)備6片姜,切成小斷,放500毫升水,

先用武火燒開,再用文火繼續(xù)2分鐘;最后倒入準(zhǔn)備好的紅糖即可。

水魚湯

水魚湯有促進(jìn)女性卵泡發(fā)育之功效。

材料:準(zhǔn)備水魚(甲魚)1只、

枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。

具體做法:將甲魚表皮的膜用漲水燙掉,然后宰成小塊,放姜、蔥,和淮山、山芋肉一起

燉40分鐘左右;然后放點(diǎn)豬油,煮好后放鹽、味精即可食用,每次周期只吃一次即可。

(5)小貼士

關(guān)于促排卵吃什么好,除了以上這些食物還建議日常生活多吃瘦肉,蛋類、牛奶等含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。這些食物大多是通過調(diào)節(jié)全身的基本情況,從而使子宮為受精卵著床,為發(fā)育提供良好的條件。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群

發(fā)表評(píng)論