兒童多動癥又叫做缺陷多動障礙，很多家長說自己的孩子不聽話，就說他們有多動癥，其實多動癥是一種比較常見的兒童異常行為問題，在認知和學習上會有困難，容易影響兒童的正常發(fā)育，對于兒童多動癥患者來說，平時的時候吃些什么對身體好呢？

1、多吃四類食物

(1)多吃含鋅食物

鋅是人體內的必需微量元素，與人體的生長發(fā)育密切相關。鋅缺乏常使兒童食欲不振、發(fā)育遲緩、智力減退，加重多動癥。

富含鋅的食物：蛋類、肝臟、豆類、花生等。

(2)多吃含鐵食物

鐵是造血的原料，缺鐵會使大腦的功能紊亂，影響兒童的情緒，加重多動癥癥狀。

含鐵的食物：肝臟、禽血、瘦肉等。

(3)多吃含蛋白質食物

多吃些含蛋白質、維生素及卵磷脂、礦物質的食物，像牛奶、雞蛋、大豆及豆制品、瘦肉、動物肝臟、心臟等。有條件的也可以讓孩子多食些海帶、魷魚、紫菜等海產品，對改善多動癥有幫助。

(4)多吃堅果

多吃些花生仁、核桃仁、黑芝麻等堅果。因為這些食品不僅能促進孩子的大腦發(fā)育，增強細胞功能，更重要的是能改善孩子的神經信息傳遞，從而減輕多動癥。

2、食療方法

(1)甘麥大棗核桃煲

組成：浮小麥60克，甘草3克，大棗10枚（去核），核桃肉30克。豬心1個。

做法：將豬心洗凈，剖開留心內血，同以上4味食材一起放入鍋內，加清水燉湯，調味后，飲湯吃肉。

功效：養(yǎng)心安神、補腎益智。適用于小兒多動癥。

(2)藥蛋養(yǎng)肝羹

組成：鵪鶉蛋4只，羊肝100克，水發(fā)銀耳50克，玉米粉10克。

做法：羊肝切小塊，銀耳切成小粒，共放鍋中，加適量清水，湯沸時用玉米粉加鵪鶉蛋（去殼）拌勻，勾芡，以油、鹽調味，食用。

功效：補腎益智，適用于小兒多動癥。

(3)百合甘麥大棗湯

組成：百合、甘草各10克，大麥30克，紅棗15克。

做法：將上述材料，放入鍋中，加水適量，煎取藥汁服用，每日1次，連服1個月為1個療程。

功效：養(yǎng)心健脾、益氣安神。適用于小兒多動癥。

3、飲食禁忌

1、少吃含鉛的食物：因為鉛可以使孩子形象思維、行為等發(fā)生改變，出現(xiàn)多動。這類食物有貝類、大紅蝦、向日葵、萵苣、甘藍、皮蛋、爆米花等。

2、少吃油條等含鋁食物。

3、少吃某些有刺激性的調料，如辣椒、生姜、生蔥、酒類。

4、少吃含過多酪氨酸或色氨酸食物，如驢肉、肉松、鴨掌、干貝、奶酪、腐竹、南瓜籽仁等。

4、兒童多動癥的危害

1.對個人

兒童多動癥輕則學習無法專心，無法主動學習，導致學習成績變差；難以控制自己的行為。多動癥兒童將作業(yè)完成的視覺比速度一般的同學要多40%到60%，所以學習負擔比其他孩子要重。這會失去運動、玩耍以及課外閱讀的大量時間，讓學習陷入惡性循環(huán)。注意力難以集中使他們解題非常困難，無法學習難度大的內容；極大降低了他們書寫和思考的速率，學習比人家落后，無法掌握主動權。

2.對家庭

多動癥兒童不僅學習成績差，而且厭學和逃學，破壞課堂秩序，常被老人批評，讓家長羞愧惱火，回家對孩子責備打罵。有些花高價請家教，浪費大量的時間金錢也沒有用；有的讓孩子對此產生抗拒、仇恨的情緒，使家庭和睦受到影響。

3.對學校

多動癥兒童常破壞課堂秩序，偷竊破壞，打架滋事，成績較差，讓老師花極大精力也沒什么效果。假如每班這樣的孩子多幾個，教學質量肯定受影響，讓老師格外惱火，總是想要他們留級，乃至開除他們。

4.對社會

兒童多動癥不及時治療的話，人至成年后會因貪圖享受，好逸惡勞、沖動、自控力差，會有較高的犯罪率，并且屢教不改成慣犯，是社會安定和人民的人生財產安全受到影響。