兒童多動癥又叫做缺陷多動障礙,很多家長說自己的孩子不聽話,就說他們有多動癥,其實多動癥是一種比較常見的兒童異常行為問題,在認知和學習上會有困難,容易影響兒童的正常發(fā)育,對于兒童多動癥患者來說,平時的時候吃些什么對身體好呢?
鋅是人體內的必需微量元素,與人體的生長發(fā)育密切相關。鋅缺乏常使兒童食欲不振、發(fā)育遲緩、智力減退,加重多動癥。
富含鋅的食物:蛋類、肝臟、豆類、花生等。
鐵是造血的原料,缺鐵會使大腦的功能紊亂,影響兒童的情緒,加重多動癥癥狀。
含鐵的食物:肝臟、禽血、瘦肉等。
多吃些含蛋白質、維生素及卵磷脂、礦物質的食物,像牛奶、雞蛋、大豆及豆制品、瘦肉、動物肝臟、心臟等。有條件的也可以讓孩子多食些海帶、魷魚、紫菜等海產品,對改善多動癥有幫助。
多吃些花生仁、核桃仁、黑芝麻等堅果。因為這些食品不僅能促進孩子的大腦發(fā)育,增強細胞功能,更重要的是能改善孩子的神經信息傳遞,從而減輕多動癥。
組成:浮小麥60克,甘草3克,大棗10枚(去核),核桃肉30克。豬心1個。
做法:將豬心洗凈,剖開留心內血,同以上4味食材一起放入鍋內,加清水燉湯,調味后,飲湯吃肉。
功效:養(yǎng)心安神、補腎益智。適用于小兒多動癥。
組成:鵪鶉蛋4只,羊肝100克,水發(fā)銀耳50克,玉米粉10克。
做法:羊肝切小塊,銀耳切成小粒,共放鍋中,加適量清水,湯沸時用玉米粉加鵪鶉蛋(去殼)拌勻,勾芡,以油、鹽調味,食用。
功效:補腎益智,適用于小兒多動癥。
組成:百合、甘草各10克,大麥30克,紅棗15克。
做法:將上述材料,放入鍋中,加水適量,煎取藥汁服用,每日1次,連服1個月為1個療程。
功效:養(yǎng)心健脾、益氣安神。適用于小兒多動癥。
1、少吃含鉛的食物:因為鉛可以使孩子形象思維、行為等發(fā)生改變,出現(xiàn)多動。這類食物有貝類、大紅蝦、向日葵、萵苣、甘藍、皮蛋、爆米花等。
2、少吃油條等含鋁食物。
3、少吃某些有刺激性的調料,如辣椒、生姜、生蔥、酒類。
4、少吃含過多酪氨酸或色氨酸食物,如驢肉、肉松、鴨掌、干貝、奶酪、腐竹、南瓜籽仁等。
1.對個人
兒童多動癥輕則學習無法專心,無法主動學習,導致學習成績變差;難以控制自己的行為。多動癥兒童將作業(yè)完成的視覺比速度一般的同學要多40%到60%,所以學習負擔比其他孩子要重。這會失去運動、玩耍以及課外閱讀的大量時間,讓學習陷入惡性循環(huán)。注意力難以集中使他們解題非常困難,無法學習難度大的內容;極大降低了他們書寫和思考的速率,學習比人家落后,無法掌握主動權。
2.對家庭
多動癥兒童不僅學習成績差,而且厭學和逃學,破壞課堂秩序,常被老人批評,讓家長羞愧惱火,回家對孩子責備打罵。有些花高價請家教,浪費大量的時間金錢也沒有用;有的讓孩子對此產生抗拒、仇恨的情緒,使家庭和睦受到影響。
3.對學校
多動癥兒童常破壞課堂秩序,偷竊破壞,打架滋事,成績較差,讓老師花極大精力也沒什么效果。假如每班這樣的孩子多幾個,教學質量肯定受影響,讓老師格外惱火,總是想要他們留級,乃至開除他們。
4.對社會
兒童多動癥不及時治療的話,人至成年后會因貪圖享受,好逸惡勞、沖動、自控力差,會有較高的犯罪率,并且屢教不改成慣犯,是社會安定和人民的人生財產安全受到影響。
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