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春天吃什么下火？春季降火的食物有哪些？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-11 00:40 春天降火食物 大中小

春天氣候干燥，容易上火，情緒煩躁，低落。嘴巴干燥苦澀，嗓子疼，嘴唇起水泡，這些都是“春燥”引起的上火。這個(gè)時(shí)候，我們可以吃一些下火的食物，來(lái)緩解我們體內(nèi)的“春燥”。那么春天吃什么去火？春季降火的食物又有哪些呢？

春天吃什么下火？春季降火的食物有哪些？(1)

1.清熱解毒-綠豆

很多人都喜歡在夏季飲用綠豆湯，其實(shí)春天喝綠豆湯也有很好的去火效果。綠豆有清熱解毒的功效，春季用綠豆熬湯或煮粥來(lái)飲用，可以清熱解毒，靜心安神，消除“春燥”引起的上火。

春天吃什么下火？春季降火的食物有哪些？(2)

2.降火消痰-蘿卜

蘿卜在民間一直都有“小人參”的美譽(yù)。對(duì)于氣郁上火甚至生痰的人來(lái)說(shuō)，蘿卜有很好的清熱消痰作用。蘿卜不管是生吃還是熟食，都具有一定的順氣降火的功效。現(xiàn)在市場(chǎng)里蘿卜的品種有很多，青皮蘿卜是降火的首選食材。

春天吃什么下火？春季降火的食物有哪些？(3)

3.順氣消食-山楂

山楂對(duì)治療消化不良有奇效。山楂可以順氣止痛，消化積食，緩解我們消化不良帶來(lái)的不適感。山楂除了可以順氣消食外，同時(shí)還是健脾開(kāi)胃的良藥。山楂吃法有很多，不管是生吃、熟食或是泡水，各種食用方法都有一定作用。

春天吃什么下火？春季降火的食物有哪些？(4)

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